夏天做什么汤最好，夏天什么汤好吃又有营养

除了番茄蛋汤、海苔蛋汤、虾皮冬瓜汤外，我给大家介绍两道简单的汤： 丝瓜肉丸汤 肉末加姜末、葱花切碎、葱花切碎、黄酒适量、盐、玉米淀粉、丝瓜切或切片备用，调整半碗水淀粉备用。 锅里烧开水和丝瓜络后，用小勺子舀一勺肉末，手里舀一点水生淀粉做成肉丸放入锅中，做成若干肉丸，煮一会儿，加入味精和芝麻油后再吃。

绿豆和南瓜汤 绿豆和南瓜块一起煮，盐很少或没有盐。

夏天，应该多吃“苦”的苦瓜猪肋骨汤，很简单，把排骨炖好，再加入苦瓜一起炖。 如果你想让排骨香喷喷，先炒一下，一定要加点姜。

有句古谚语说：“冬吃萝卜，夏吃姜，医生开药不用”，虽然有点夸张，但多吃白萝卜确实能清热解毒，帮助消化，改善便秘，同时达到美容美容的效果。 萝卜羊排骨 食材：

羊排 700g 白萝卜 500g 调味料： 葱 10g 生姜 10g 盐 8g 胡椒 3g 芫荽 5g 做法： 从超市买到切成大块的羊排，洗净后用冷水煮沸，去除表面的浮留物。

加入葱姜片，用小火炖羊排，将白萝卜洗净，切成厚片（不去皮）。 炖羊排大约一个小时后，加入萝卜片，继续炖约45分钟。 当你看到萝卜片变得透明时，加入盐、胡椒粉和香菜，关火，从锅中取出。

难度级别： 准备时间：约小时 肉桂枣山药汤 原料：

红枣12颗，山药约300克，龙眼肉2汤匙，调味料：糖1 2杯。 方法：

将红枣浸泡至软，将山药去皮切丁，放入水中煮沸，煮至煮软，加入龙眼肉和糖调味。 当龙眼肉煮熟后，关火即可食用。 山药具有补脾补胃的功能; 龙眼、红枣有益气血，健脾健胃。

紫苏姜红枣汤 材料：新鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15克 做法：先将红枣用清水洗净，然后去掉枣核，然后将生姜切成薄片。

将新鲜的紫苏叶切成丝，放入装有温水的砂锅中，用大火煮熟，煮沸后再炖30分钟。 然后取出紫苏叶和姜片，继续炖 15 分钟。 这道汤有暖胃散热，助消化气的作用。 ~

夏天，汤要清淡 如果热疼又渴，可以选择： 冬瓜仁糖浆 用新鲜老冬瓜一斤（带皮），生仁三两，红糖适量。 先将冬瓜洗净切成大块，加入洗净的生仁放入陶锅中一小时，再加入红糖，静置。

汤中的老冬瓜甜微凉，作用是清热解热，解渴。 生蜻蜓，但轻而湿，红糖清热而产金。 结合它，它可以释放热量，去除热量和湿气。

荷叶冬瓜锅鸭汤配一块新鲜荷叶，一斤到一斤半新鲜的老冬瓜，半斤鸭肉。 将三种食物洗净，放入陶罐中，加适量水煲汤，加盐调味，喝汤即可吃冬瓜鸭肉。 汤里的鲜荷叶清热除湿，冬瓜清热解暑，老公鸭能养阴养血，有益于胃。

三者结合，不仅能清热除湿，还能对胃有好处。 石膏豆腐蔬菜汤，两块石膏，半斤新鲜豆腐，三两干白菜。 将石膏稍微压碎，然后将干白菜用水洗净并浸泡一小段时间。

将三种食物一起放入砂锅中，加入适量的水即可煲汤。 煮至豆腐块有小孔，如山峰和燕窝。 加入少许盐调味汤。

如果痱子过多或夏季疖子少量，可以选择： 苦瓜猪肉瘦肉汤 用新鲜苦瓜半斤，切成小块，去芯洗净。 猪瘦肉三两到五两，切成小块。

将两种食物放入砂锅中，加入适量水煲汤。 汤中的苦瓜苦寒，能清热解毒，瘦猪肉能滋阴润干。 结合工作和补充相结合，既能清热排毒，又能滋润滋润肌肤。

臭草绿豆糖浆 用一两新鲜的臭草，两两绿豆干，适量红糖。 先将新鲜的臭草和绿豆洗净，然后放入砂锅中，放六碗水，用中火煮汤，两碗时加入红糖。 温热送出，分 2 至 3 次服用。

汤中的臭草是芸香科的多年生草本植物。 功 要：清热排毒，清凉血液，化瘀。 绿豆能清热解毒，清热清水。

两者结合，具有清热解毒、散热凉血的作用。 汤配新鲜葛根蔬菜和半斤新鲜生鱼。 首先，将生鱼开膛破肚，去除内脏，去除鳞片并清洗。

洗净新鲜的池塘葛根。 将两种食物一起放入陶罐中，加入适量水，用中火煮汤; 煮沸2小时后，加入少量食用油和盐调整饮用。 汤中的新鲜池塘竹芋菜能清热利尿，凉血排毒; 中医认为，生鱼可以滋脾养胃，清水消肿。

两者的结合既清凉又滋养，真是夏日里的一道美汤。

冬瓜排骨清汤 配料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐，香菜。 方法：

冬瓜去皮切成方块。 将肋骨烫伤以去除血液。 将排骨加水煮至七熟，加入冬瓜和盐，直至熟，撒上香菜 特征：

这道汤味道清淡，有利于清热。 还有绿豆汤，清暑解暑。

西瓜汤：西瓜、黄芪、龙眼、玉竹、黄芪，清热养阴，养气养血，口感如此甜美。

冬瓜海带汤，便宜，方便，解暑！

百合绿豆汤、鲫鱼苦瓜汤。

最简单的就是绿豆汤

夏天海苔汤味道鲜美营养，具体方法如下：

配料工具：猪肉100克，海苔50克，姜片几片，盐 1茶匙，油1茶匙，糖1茶匙，豆粉1茶匙，酱油1茶匙，水，锅，碗。

1.用水润湿海苔，洗去沙子。

2.加入水和姜片，用大火煮沸。

3.将瘦肉切成薄片，用适量的油、盐、糖、酱油、豆粉腌制调味，放在一边。

4.水沸腾后，加入海苔。

5.加入腌制好的肉片。

6.煮沸10分钟后，加入适量盐调味。

7. 完成。 <>

夏天多喝番茄汤不仅能获得营养，还能补充水分，一石二鸟，番茄汤（煮熟冷却后再饮用），其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和护心作用。

汤必须有蔬菜、蛋白质和微量元素，以满足身体的需要。 夏天最好喝的汤：番茄+鸡蛋汤; 黄瓜片+海苔（木耳）汤、虾皮+白菜汤、酸辣汤，既能开胃又能补水。

我觉得绿豆汤最适合夏天喝，热又容易让人心烦意乱，而绿豆汤有清热解毒、清头、清热解暑的作用，非常适合夏天饮用。

夏天最好喝绿豆汤，因为绿豆有很好的清热解毒效果，冬天的瓜汤也可以用。

因为绿豆，感觉适合绿豆汤。 对于身体过热，夏天有很大帮助。 绿豆汤若煮短时间，颜色呈绿色，可以起到很好的清热解暑作用。

绿豆汤，因为绿豆对身体度过炎热的夏天有很大的帮助，绿豆汤如果煮短时间，颜色是绿色的，可以起到很好的清热解暑作用。

夏天喝了之后比较好的第一种汤是绿豆汤，因为绿豆有很好的清热解毒、清头的功效，炎热的夏天适当喝绿豆汤有很好的清热解暑的好处。