我现在十四岁了，为什么我不觉得自己长得那么高？

您好，亲爱的房东：

首先，你要确保你已经停止长高，理论上来说，中国目前男性是18到20岁，女性是16到18岁。 如果对自己能否长高有疑问，可以去医院检查一下自己的骨鳞线是否闭合，在医学上，骨鳞线闭合是身高停止的标志。

还在长高：如果骨鳞线没有闭合，那么你仍然可以正常长高，通过补充钙质、注意营养、加强运动、保证充足的睡眠，你仍然可以抓住机会长高。 你可以喝牛奶，参加篮球、跳绳、触高等运动，最后每天睡个好觉，因为骨骼生长是在你睡觉的时候发生的。

停止生理生长高：

如果骨鳞线闭合，还有长高的机会吗？ 还是有一定的机会的，尤其是对于男性来说，他们可能几年身高没有变化，但是在快30岁的时候突然长高了几厘米，虽然听起来很神奇，但是我身边有这样的例子，我也见过类似的新闻。

日常增高：很多人都有驼背的习惯，这不仅让你看起来没有活力，还会让你显得矮个子，所以在日常生活和工作中都应该挺胸挺腰，让你充满自信，让你长高。

内加高鞋垫：

目前市面上的内高鞋垫很多，穿起来也很方便，可以放在普通鞋里，很隐蔽，可以立马让你高几厘米，鞋垫也不会有不适感。

瑜伽增高：瑜伽中有很多增高动作，同时，你的韧带可以更加放松。 瑜伽增高的原理是：

基本上，每个人的脊椎都有点歪，通过向正确的方向伸展，脊椎可以伸直，大约一个普通人可以这样长高2厘米左右。

最后，祝房东早日达到心目中的理想高度

希望房东。 谢谢，用手玩并不容易。

为了增加体重，你应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是那些含有蛋白质的食物"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，糯米饭、甜点等食物应尽量避免，最好少吃可乐和果汁，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。 与牛奶一起吃巧克力也会影响牛奶营养物质的充分吸收。

如果有时间，多做运动，主要是篮球、排球，这是一项经常需要跳跃的运动，可以做一年半。 我还是建议多打篮球......

多跳起来，补充补钙产品，好好休息！

有可能你成长得很慢。

你有月经吗？