你怎么能让一个在情感上受到伤害和自我厌恶的人再次相信感情？

告诉她你对她是真诚的，用实际行动告诉她，你不在乎她以前做过的任何事情。 我老公就是这样对待我的，我很感激他，每次提起过去，他都说过去了，现在我只想让你幸福。 每当有事情发生时，他总是第一个站出来帮助我。

用你的真诚接纳她，接纳她的好，接纳她的坏，时刻把她的感受放在第一位。 如果你能继续这样做，我相信你真的喜欢她，那么你就可以和她在一起，如果不能，那么请远离她。 时间是最好的代理人，而不是你。

告诉她为自己而活！ 为别人而活，就是恨自己！ 你是什么样的人并不重要！

告诉自己，世界上只有一个人！ 即使是双胞胎也不一样！ 你很特别！

哪怕是给特别的人！ 那也很特别！

一点一点地温暖她，照顾她，但不要给她压力，慢慢来。

你像个屁一样活着！

如果你想让他信任这段关系，你首先要帮助她重拾自信，如果他没有自信，那么你所做的都是徒劳的，你需要帮助他找到自己感兴趣的东西，帮助他找到生活的乐趣，看到生活的乐趣，才能让他走出过去感情的阴影， 最重要的是你需要关心她，让他感觉到有人爱她，这只是我的一点点意见，希望对你有所帮助。

首先，你要确定她是否从这种自我惩罚中获得了她以前没有的东西。 比如，别人更关注她，更同情她。 另外，如果她以不相信感情为由拒绝你，你可以考虑一下。

而这种怀疑本身就是成长的标志，但它有点太多了，而且可以随着时间的推移而调整。 你必须弄清楚她的意思。 比如，她对上次受伤的感受是怎样的，是悔恨、悲伤还是仇恨，对之前伤害过她的人，她的态度是怎样的。

受伤后她做了什么。 你还会遭受以前的伤害吗，疼痛有多强烈等等。 这样可以让你更好地了解她，当然她不一定会告诉你，你能做的就是给她分析一下她受伤的原因。

这最终要靠她自己。

有很多类似的书，比如“Do It Girls Are Smartest”。

为了摆脱痛苦，你必须首先度过这段关系的失恋期。 建议大家在当下生活中关注当下的工作和生活，不要去想人际关系。 闲暇时间不要一个人呆在家里，出去看看不同的人和风景。

不管是哪种类型的感情分手，对自己的情感打击和悲伤都非常强烈，这段感情的痛苦和改变是很难在短时间内解决的。 但是，我们可以使用多种技巧来帮助我们避免回忆生活中的悲伤情绪，从而度过情感破裂的痛苦。

在日常生活中注意它其次，不要考虑情感关系。

闲暇时不要一个人呆在家里，看看不同的人和风景。

心烦意乱时与朋友或家人沟通。

有些人比较情绪化，一旦失恋，可能会用一些极端的方法，比如伤害自己，甚至跳楼威胁前任。 这些人非常愚蠢。 人生是属于自己的，你要让自己的人生更有意义，这样你才不会辜负自己，也不会辜负自己的人生。

经常出去，培养一些爱好，让自己成为一个多才多艺的人，让自己忙碌而不要想太多。

对于被抛弃后重视感情的人，想要有效走出痛苦，一定要注意调整心态，也可以和朋友倾诉; 可以适当转移注意力，全身心地投入到自己特别感兴趣的事情上，也可以和朋友一起旅行，或者去KTV和父母一起唱歌，或者可以去海边呐喊，可以有效缓解情绪低落。

首先，你可以尝试离开这个地方，去其他地方放松一下，甚至住在其他地方。 然后你可以把精力投入到自己的事业中，或者和你的朋友交谈。

我觉得走出痛苦的办法是去旅行，选择读书来培养自己的兴趣，选择认真的工作，和朋友聊天。

你可以听一些舒缓的**，或者告诉你的女朋友你在想什么。 去唱歌 你可以把自己投入到工作中，让自己忙碌起来。

<>我遭受了很严重的感情伤害，没办法，相信别人的话也能想到一些美好的事情，两个人在一起后一定没有误会，不要把以前的关系放到这段感情里。 既然两个人选择了在一起，就必须以最真诚的方式对待对方，绝不对对方隐瞒任何事情。 不要把前一方的错误归咎于这边，这样对方才能更好地选择在一起。

如果两个人喜欢在一起，就要继续这个方法，不要让两个人之间产生误会，也不要让两个人总是吵架。 有些女孩在情感上受到伤害后，很难相信别人，所以这个时候她们必须学会调整自己的情绪，不要让自己的情绪影响到和自己在一起的人。

有些女生在受伤后选择和别人在一起的时候，总会觉得害怕输，所以这个时候，她们一定要适当调整自己的情绪，好好跟对方说话，把自己的心理想法告诉对方，不要让对方猜到。 有些女生总是喜欢让对方猜测自己心里想什么，会很累，不想猜。 如果两个人选择在一起，就要对彼此负责，两个人一定要学会好好沟通，两个人一定要好好在一起，这样两个人的想法也会有一定的肯定。

如果两个人真的不能在一起，如果对方心中的伤害没有办法弥补，就必须选择适当地放手。 如果觉得自己不能以良好的状态面对对方，一定要把自己的想法告诉对方，让对方知道你心里在想什么。 不要把你所遭受的伤害强加给别人，这会让他们感到非常难过。

你应该改变心态，然后再信任别人，然后在保护自己的同时信任别人，你应该观察对方是否真的对你好。

你要矫正心态，让自己开朗一些，你还是应该相信爱情，你也应该找一个更值得你喜欢的人。

我不认为你应该把所有的人都看得特别坏，当你信任别人时，你必须首先了解他们。

首先，我们要坚信爱情是美好的，但是你还没有遇到那个会陪伴你一辈子的人，其次，你要学会反思自己过去的感情中哪些方面比较薄弱，学会改变自己，总有一天甜蜜的爱情会再来

这种人需要给他很多的爱。 让爱围绕着他，让他逐渐相信爱。

寻找新的爱情，在新的爱情中感到安全！ 一个受过多次伤害的人，说到爱情，肯定会有一种心理恐惧，只有在找到新的爱情之后，才能在新的恋情中找到安全感，才会慢慢信任对方，这是一个很长的过程！

对于一个受过多次伤害的人，要重建对爱情的信心，一定要好好保护她，对她有耐心，帮她走出之前感情的阴影。

都说忘记一段感情要靠时间和新恋情，如果忘不了，就不够长，或者你的新恋情不够好。

如果我们在情感上受到伤害，我们就不能做伤害自己的事情。 你可以发展自己的兴趣和爱好，转移你的注意力。 你可以邀请几个朋友聚在一起，以缓解你独自一人时的悲伤。

或者去看一部悲伤的电影哭泣，看一部喜剧，笑着哭泣......或者去购物，买你通常想买的所有东西。 你也可以躲在房间里哭泣，吃一大桶爆米花，吃冰淇淋，......当然，我不认为你和对方开始一段没有完全结束的新关系是不负责任的。 另外，记得回家看看，你的家人永远是你的避风港。

总之，不要因为一段感情而放弃自己，你可以难过一会儿，但也不能难过太久。 我知道，突然之间，我旁边的人不见了，这会对我产生很大的影响，而且会很痛苦。 但只要他们最终分开，就意味着他们不够爱。

一个不够爱的人，和他住在一起，总有一天会因为其他莫名其妙的原因伤害你。

要有信心，真正适合自己的人，总有一天一定会来找你，不要因为受伤而沉浸其中，无法脱身。

一个成熟的人，一定要明白两个人是很合适的，所以很好，我们可以一起生活; 如果分开很可惜，没关系，一个人住也没关系。 人要时刻学会独立，独立面对成长中的各种分离。

你应该把这种经历当作一种经历，而不是一种损失。

如果我伤害了自己，过一会儿就好了，我会分心。

自我调节是最好的，如果调节不了，可以适当发泄。

如果你在情感上受到伤害，你必须说服自己。 调整自己，让自己变得更强壮。

您好：这与我昨天回答的问题几乎相同。 你看一看。

感情本身就像赌博。 当我们恋爱时，我们认为如果我们能全身心地投入其中，我们就能得到美丽的结果。 但事实证明，我们的感情往往是脆弱的。

当你不得不失去一个人时，你在那个人身上建立的希望会瞬间崩溃。 然而，即使我们真的和别人分手了，这段关系也不会随着分手而停止。 基本上，一个女人需要三到五年的时间才能真正解放一段关系，而一个男人需要一到两年的时间。

然而，过去终究会让你不得不面对现实。 有句好话说：“昨天决定今天，今天决定明天，如果你想知道未来的自己会发生什么，看看你今天在做什么”。 感情也是一样，今天你的感情受到了很大的伤害，你被困在了未来，那么，明天你还是一样。

把自己定位为受害者，所以他一直活在过去，总是想知道为什么，为什么会这样。 你不会得到确切的答案。 而且，你自己也会被困在过去的记忆和经历中。

一般来说，处理这样的情绪问题，相当于经历了一次痛苦的蜕变。 谈什么理由都没用，谈什么样的奥秘，给什么样的安慰。 教你如何有效地改变自己是很有用的。

不要逃避，不要回避，不要伪装，不要成为受害者。 因必有果，现在你觉得自己受伤了，那么过去就是因。 而且你不能一辈子都是这个“水果”，对吧？

昨天的果实也是你今天种下的东西的原因。 所以，既然你已经受伤了，既然你已经在痛苦中了，那就让自己在痛苦中重生得越来越坚强吧。 这并不难。

人生不长，昨天已经是过去。

如果你昨天还花时间，你是多么愚蠢。

你应该庆幸这种伤害已经结束，它没有继续下去，所以珍惜今天，活在当下才是最真实的。

感谢伤害让自己成长，没有伤害我们就不会珍惜平淡无奇的快乐。 用一颗感恩的心面对伤害，你很快就会走出来。 你要知道，输了必有得，只有失去受伤的感觉，才能收获另一种快乐。

不快乐是内心的不快乐，放下你的心，让自己学会对伤害微笑，不要用别人的错误来惩罚自己。

别想了，时间会忘记一切。