如何戒掉追剧，尤其是韩剧？

那你就要看看哪些韩剧能满足你的需求。 如果你想退出韩剧，那就意味着韩剧影响了你的生活、工作或自我评价。 首先，你要知道你为什么这么喜欢韩剧，以及你是否有情感、人际关系和事业上的挫折。

首先，让我们谈谈我的情绪，我如何与父母、朋友和恋人建立关系。 其次，你在社交方面感觉如何，你是否缺乏自信。 再次，职业是否令人满意。

这三个方面息息相关，最重要的是父母是否给予他们最大的支持。 但很多时候，有些原因无法改变。 如何向前迈进一步，可以尝试学习心理咨询，一般建议去心理咨询，因为大多数人都无法接受心理问题。

尝试一下，从不同的角度看问题。 喜欢看韩剧没什么关系，就像喝酒抽烟一样，和大小有关。 很多时候，大家也会聊聊最火的电视剧，以增强社交。

当解决了看韩剧的原因，你自然不会过分。 希望你早日找到原因，摆脱困境。

如果你圈里的大部分朋友都沉迷于韩剧、购物游戏等不良爱好，那么你不沉下去谁会沉沦！ 走出去，结交朋友！ 结交积极向上、阳光灿烂、锐意进取、积极向上的朋友，比你更好，正能量！

这不像“交朋友需要赢得自己，看来我总比没有好”！ 即使你不想赶上他们的方向，他们也不会鼓励你看韩剧！

心理成熟，这才是最根本的道理！ 韩剧大多遵循爱情主线，内容近乎完美、奇幻、不切实际，让很多人着迷甚至上瘾。 当你成为一个成熟、独立、不依赖的人时，韩剧对你没有吸引力。

爱没那么重要！

看比韩剧好看的剧，戒成功了，可以去豆瓣看，如果多看9分以上的美剧、日剧、国产剧，可以戒掉。 您也可以尝试看电影。

如果你把每天的时间花在看剧上，参加实践活动、看书、锻炼、学习英语、与朋友交流，哪怕是上床睡觉（晚上早睡）等，随着时间的推移，你都会有非常明显的收获。

凡事都有对比，相信大部分人都会看影视剧，大家都有好奇心，追剧也是如此。 大多数韩剧确实比较精彩，尤其是拍播的模式。 我从来不看国产剧，就算火了，我也不看。

我认为韩国反派或坏人是韩国人的真实写照。 韩国市场小，压力大，所以优质影视综艺比较多，而我国靠土地大，吃旧书没有创意，所以不好看！

戒掉游戏、论坛、电视剧、动漫等的唯一方法，就是找到自己的人生道路，你的幸福所在，简单来说，就是一份你为之努力的工作，一份你爱的人乐意陪伴（父母、伴侣、孩子或朋友），一个你可以全心全意实现的目标（加薪、买房、 **），而现实中被禁用的东西，我们通常选择在虚拟世界中进行补偿。摆脱这种逃避方式的唯一方法就是直面生活。

现在看别人看韩剧，就像几年前看别人看《喜羊羊》，其实很不现实。 真爱远没有韩剧那么夸张梦幻，真正的男朋友也不会那么完美。 利用你花时间看《愉快的山羊》来学习一些东西，因为你不能永远生活在幻想的童话故事中。

就我个人而言，伤害祖国人民和国家是我无法忍受的，我会从内心厌恶和反抗，我觉得我看韩剧、买韩产品就是背叛国家，所以比起韩剧和国家，我当然退出了。 而且看韩剧真的能让人傻。

就像广告语“自律，给我自由！ “制定短期、中期、长期计划！ 过上有规律、健康、有计划的生活！ 当然，这是非常困难的！

啊，你不能戒韩剧，我是你的对立面，我根本看不了韩剧，我看的时候室友忍不住不停地吐槽，然后室友们都不开心了。 我想问为什么我不能看韩剧。

韩剧现在很流行，很多人都开始看韩剧了，不管是男人、女人、老少，一提到韩剧，都是依恋的。

但是看太多韩剧还是有很多危害的，那么如何戒掉对韩剧的痴迷。 第一点是转移你的注意力，看韩剧的理由有很多，但有一个就是因为无聊，觉得生活无事可做，纯粹是因为无聊然后逐渐死死去看韩剧，所以这个时候就要转移注意力， 比如每天锻炼身体，每天定时去图书馆，可以看书，也可以研究等等，丰富生活，压缩时间，利用每一分钟每一秒，然后就这样，一个月，就会开始忘记看韩剧，因为你的时间很拥挤， 没时间看韩剧，也没有机会看韩剧。

另外，第二点是打破你对理想生活的过度遐想，有些人看韩剧是因为韩剧里有很多理想的画面，比如理想的王子和公主，或者霸道的总统爱上了灰姑娘，或者来自外星球的理想爱情等等。 但现实生活不同，因为韩剧的美，有些人想逃避现实，沉溺于理想。 所以这个时候，就要多出去走走，看看外面的世界，看一些现实的书，感受现实的真实性，这样才能让人清醒，解决自己对韩剧的执念。

看日剧。

看美剧。 看英剧。

观看戏剧。 看网络剧。

看动漫。 看综艺节目。

看电影。 断开！ 读数！

戒烟的方法有千千万种，只要放下一段时间，不要再捡起来，就会戒烟。 毕竟，看太多韩剧会严重改变你的择偶标准。 例如：看大家都丑。

其实我一直觉得，过度沉迷于某一类影视剧，其实就是在努力弥补自己生活中的一些不足，或者说是靠自己的幻想。

最好的解决方案应该是让这些期望在现实生活中成真。

但现实并不总是那么美好，所以性格逃避的人会选择一种更容易的方式沉迷于电视剧。

那么，你为什么不试着找到你喜欢的东西呢？ 慢跑？ 瑜伽？ 健康？

当你专注于其他事情时，你就没有心去做另一件事了，你应该丰富你的生活，扩大你的社交圈，也许你不会沉溺于自怜的场景。

痴迷韩剧不是问题，只是迷恋戏剧，而不是演员。