晚上想多读书，但是10点左右就困了，怎么办？

没有好的方法可以把它往后推一点：现在从10点开始，每周到11点。

高考前最多看到1点钟，之后就不行了，因为影响早上精神，上课效率不高，咖啡茶效果不是很好，但是提前喝了是有帮助的，喝完后马上效果也不好。

你说的没错，一开始感觉不太好，但过了很久，感觉好像没用，今年刚考了高考。

有时我真的很累，忍不住想睡觉。

有时候上课的注意力明显没有以前那么高了，然后早点睡觉，效果好多了，有的人适合熬夜，有的不适合。

如果真的想晚点睡觉，那你就得专心学习，不然困是正常的，也放不进去。

.其实困了之后，我不想再不依赖外界物质了。

很难掉落！ 但是我以前尝试过这种方法！

它是介导生物钟它可能会牺牲你一些宝贵的学习时间。 但是很长一段时间后它会有用！

只是在困倦之后不要努力学习去做一些事情来振奋你的精神。 大约两周后，您可以晚点睡觉了！

我只是在不到两周的时间里没有从 10 点到大约 12 点！ 嘿！

但话又说回来，......即使很晚了，也不要困。

我也会因为无聊的学习而感到无聊和困倦！ （绝对是一个经验词。 hoho).真的无能为力。

个人意见，我认为，尽量克制睡觉的欲望！

另外，要注意工作和休息的结合。 困倦时分散自己的注意力。 或者换一个你感兴趣的主题。 它会变得更好。

不要熬夜，你正在成长你的身体，你不能睡好。

此外，现在如何熬夜，确保第二天的课堂学习？

利用周末的乐趣，减少乐趣，增加复习。

其实晚点拿到也没什么效果，关键是上课要有精力，不然就算晚上12点1分拿到，第二天也做不到。 所以你晚上不需要太晚，你可以在11点之前上床睡觉，如果你真的想在晚上多学习，你可以保证中午小睡40-60分钟，这样会好很多。

该睡觉了，熬夜只是一种疲劳战术，学习效率不高，而且会伤害身体，每天10点左右就可以学习。

生物钟还没有设置好，试着每天晚睡半小时，一周后再晚睡半小时，终于达到你理想的时间。 希望早日适应到最好:)

困了就休息，不要熬夜。

效率是关键。

当你要睡觉的时候，克制自己不睡觉其实是很痛苦的，毕竟从那以后我就在这里了，我想你可以在想睡觉的时候找到一些你感兴趣的事情去做，这样可以分散你的注意力！

吃零食。 听**。

你坚持几天，你就习惯了，不会感到困倦。

同学，我理解你的想法。 最好不要熬夜，长时间对身体不好。 再过几年，你就能熬夜了，主要是因为你还年轻。 只要好好利用白天。

孩子，我觉得我们还是要注意效率的，当你开始困的时候，你要把它看作是无效的。 如果你想在不困倦的情况下轻松自在，做50个深蹲和站立，你的身体会发热。

你有这个理由很正常，这个时候你吃个水果，吃点东西会好很多，你才上初三，不建议熬夜到那个晚上，如果困了，就去睡觉，早早起床学习， 效果会更好，尤其是精神上的，呵呵，如果想第二天精力更充沛，晚上睡觉前喝点舒缓的补脑口服液，睡眠会很好，这是我的经验。

初三，好好利用上课时间就足够了。

中午上床睡觉就好了。

喝茶也不错，但身体健康还是很重要的，不要破坏你的身体，还是按时睡觉比较好。

吃蛋白粉可以改善你的精神

1、学会注重效率，学会给自己设定目标（大、小、长、短），这样才会有学习的方向; 然后梳理自己的学习情况，找出薄弱环节、存在的问题、容易失分的知识点; 此外，合理分配时间，有针对性地制定学习任务，并逐一落实。

2、可以学习掌握速读记忆能力，提高学习复习效率。 速读背诵是一种高效的学习复习方法，其训练原理是激活“脑眼”潜能，培养眼脑直反射阅读学习模式的形成。 速读记忆的练习，见《精英专项全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度、记忆力、理解力等提高一倍，最后提高学习复习的效率，取得好成绩。

如果你的阅读和学习效率低，你可以好好练习。

3.学会整合知识点。 将你需要学习的信息和你需要掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡，会让你的大脑和思维清晰，容易记忆、复习、掌握。 同时，学会将新知识与你已经学到的知识联系起来，并不断整合和完善你的知识体系。

这促进了理解并增强了记忆力。

4、做题时要学会反思、分类、梳理出相应的解决思路。 当你遇到错题（一不小心做错，你就做不到）时，最好把这些错题收集起来，每个科目都有一套独立的错误（这组错误要分类），当我们在考试前复习时，它们是关键的复习对象，以确保同一道题上不再有错误和分数。

困了就睡，困了就不能好好学习，早起或早起学习，早上记忆力好。

多注意自己的身体，好好休息。

典型的心理疲劳。

1. 再次，明确学习目标（您确定的目标）。

2.压力太大，干脆疯狂休息1天，只看书，不做作业。

3.安排好每天必须做的事情，最好写在纸上（必须能够完成），完成后休息。

4.不要太紧张，放下你没见过的东西，不要一直想着还有很多事情要做。

5.如果你累了，可以闭上眼睛休息10分钟，这样到时候人家可以给你打电话（以免有心理压力，睡不着觉），试试。

不要想着早点完成，只要想着学会做好功课就行了。

有作业什么的在学校努力，在家里，没有人的效率低，在学校里也没什么事可写作业，一定要告诉自己，回到家就乱七八糟的，意识到问题的严重性！

中午小睡一会儿，不要太累。 在学习之前，必须结束所有其他想法，习惯它是件好事。

睡眠不足，睡眠不足......因为回家没人看管，想放松一下，效率不是很高。

喝咖啡是没用的，你要在9点到10点之间做一些运动，比如仰卧起坐什么的，这样才能克服被作业卡住的局面，反正这个方法对我来说还是挺有效的，可以一边做作业一边锻炼不困，一石二鸟。 你不妨试一试。

根据自身情况，精心规划和设定日常任务。 然后，就是激励自己，每天完成任务。

这是因为你的大脑神经疲倦了，所以你才困了。

住在学校里，有竞争要有动力，回家没有竞争的无形压力。

也许你很难接受老师的讲课方式，只要把你的兴趣转向学习。 具体来说，我建议如下：

1。课前预习，看看你不明白的地方，老师上课讲课的时候，老师自然会集中注意力。

2。课后复习，系统地理解所学知识，不理解知识就向老师或同学请教。

3。如果课本上的知识不难接受，可以尝试在课外做一些练习，这样可以丰富自己的知识，这样在课堂上就有了抬头的信心，这样老师讲课的时候一定会好好听的，提问后也能快速回答老师的问题。

4。你说你经常想睡觉，我建议你每天喝茶，茶可以提神醒脑，让大脑清醒。

5。买几本看一看，感受作者的心思感受。 或者阅读名人的故事，体验他们当时的感受和想法。

人是夏天休眠的心灵动物，中午困倦是天气炎热的原因，天气太热太潮湿，让人不清楚。

简单地说，你有生物钟紊乱，你适合在美国生活！ 呵呵，开个玩笑，指南针是对的！

十二点以后的学习，虽然，可能和你说的一样有效率，但这会对你的身体造成很大的伤害，久而久之，真的是难以想象，你的身体可能会崩溃看书，这绝不是危言耸听，切记不要！！

学校不是安排了早晚自习时间吗？ 你应该充分利用这段时间，然后每天给自己定一个学习目标，比如阅读英文课文或单词、短语、经典例句等，晚上做数学、物理化、今天做数学、明天做物理、后天做化学，这样才能充分利用时间， 然后你就可以完成当天设定的学习任务，你可以早点休息，然后第二天你就不会那么困了！！

你厌倦了学习。

如果你习惯了，你可以用风油精试试。

调整学习心态，如果感到困倦，可以选择一些早上跳绳、跑步等运动，注意饮食。

别想太多，很多人都是这样，不是什么病。 按时工作和休息是可以的。

你必须问医生，你的生活习惯不好，问医生。

也许你患有发作性睡病