关于爸爸的睡眠（我愿意给高分来找到答案）。

爸爸妈妈年纪大了，气血都跑不上来，白天容易困，晚上容易失眠。 我妈妈也是一样，我每天给她40度左右的热水浸泡她的小腿20分钟，然后用手按摩她的脚15分钟，或者你可以给他老爷子拔罐刮，买本看看，我只是从书本上学到的，很简单， 妈妈现在好多了，我有成就感，希望能帮到你，我们都是孩子，希望你爸爸早日恢复以前的精神状态。

你给爸爸换个保暖记忆海绵枕头，不管是仰卧还是侧卧，都能根据人体的需要自动塑造舒适效果，有效将人体压力化解到零压力，抵消反作用力，彻底放松脖子， 肩膀和腰部，以避免失眠。它不会阻碍血液循环，不易疲劳和酸痛，减少睡眠期间不必要的转弯次数，并增加深度睡眠的时间。

吃药也没用，睡眠不好是一切疾病的根源。

你父亲患有糖尿病和高血压，这意味着他的饮食一直有慢性问题，尤其是当他的晚餐太油腻时。

建议：晚餐给他吃素，多品种的蔬菜，最好生拌，少油腻，白天吃得更好。 如果你这样坚持一个月，估计你的睡眠会有所改善。 如果你坚持一年，你的血压也可能得到改善。

如果有条件，就买一台豆浆机给他，每天早上喝黑豆浆，健脾补肾，是很有好处的。

身体虚弱的典型表现，估计饮食不好，平时的饮食可能太油腻或太甜。 未来，饮食将更清淡、更简单、更自然，油脂少糖。 进食和饮水量增加，不适症状逐渐消失。

我读过一份报告，说血压的变化会导致失眠。 国外有些人睡前服用减压药后，或半夜服用减压药后，可以正常入睡。 你可以试试。

但一直服药并不能解决根本问题。 我的祖母也有高血压。 一位老中医给出了一个简单的家庭疗法。

基本痊愈了。 你可以试试。 用老玉米丝炒水喝，或者像泡茶一样喝，这样喝，一月份就见效了。

碰巧你的家在乡下。 玉米须也很容易找到。

希望对你有所帮助。

一般的老年人，大部分睡眠都不是很好，人年纪大了，睡眠很轻，容易失眠，建议睡前喝一杯温牛奶。

名称：双松片

净含量：36克。

零售价：110元盒装。

配料：原“国振”松花梦宁升级产品“国振”双松片正式获得保健食品批号，并被授予“中国航天特种保健食品”荣誉称号。

健康功能]改善睡眠。

适合人群：睡眠条件差的人。

不适合儿童、孕妇和哺乳期母亲。

食用方法和用法】每日1次，每次1片，睡前30分钟服用，睡前1小时严重睡眠不足。

净含量：36克。

零售价：110元盒装。

你爸爸还在工作吗，可能是烦了或者想多了，白天有事可做，不做家务或者一个人，应该会好一些，希望有用。

这与你现在得了什么样的病无关。

心理压力问题。

给你的父母安慰和安慰。 这是关键。

与父亲沟通，摆脱思想的压力。

睡前泡脚按摩 睡前不要喝浓茶 采取宝宝的睡姿。

睡前将脚浸泡在热水中，喝一杯蜂蜜牛奶。

散步最简单的方式！！

我爸爸也有失眠症。

喝牛奶是没有用的。

睡前不要看电视或任何荧光灯。

睡前泡脚会是一个很好的训练......

吃苹果没有错。

但保持好心情很重要

盖房子比较累！ 担心，注意你平时的饮食！

小时候，我睡在父亲宽阔的肩膀上，温暖舒适;

模仿：当我长大后，我瘦弱的父亲安静而安详地躺在我坚实的肘部之间.16 醇厚; zhǒu

17.示例：憔悴的父亲躺在我结实的胳膊肘之间，安静安详18，文章标题为“父亲睡着了”，双关语，不仅写父亲在我怀里睡着的场景，还含蓄地写父亲永远离开了我; 文章展现了年老体弱的父亲对“我”的依赖，以及“我”对父亲的体贴和关怀; 同时，材料以“我父亲睡着了”的线索进行组织，使文章连贯。

19.示例：时不时地睁开眼睛看着我，眼神似乎在说：最好是做儿子 20.

21.示例： 共性：文中的“我”和田世国都可以用自己的方式报答父母的养育之恩。

启示：在生活中，我们应该用一颗感恩的心去体会深厚而真诚的亲情，用自己的方式回报父母和家人的爱。