一个高三的女生，皮肤发黄了，可以做些什么来改善呢？ 不要吸毒或类似的东西

多吃水果和蔬菜，增加运动补水，改善肤色，吃一些红枣

建议大家多注意饮食，少吃辛辣的东西，多吃水果蔬菜。

醋盐增白方法：

1）将水、醋和盐按9：3：1的比例混合，搅拌均匀。

2）将干净的毛巾浸泡在混合物中，然后早晚涂抹在脸上。

很多朋友都报导说，这个方法的美白效果非常好。 但是，有必要提醒皮肤敏感的MM谨慎使用。

香蕉牛奶美白方法：

1）先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，最好是酸奶。

2）加入少量水，混合成糊状。

3）将混合物涂抹在脸上，轻轻按摩并拍打脸部，约15-20分钟即可洗净。

你可以每周做一次以上方法，坚持久了，你会惊喜地发现你的**已经变白了。

蛋清**： 1）煮熟时，将蛋黄分开，只将蛋清留在碗中，搅拌至白色起泡。

2）然后加入6-8滴新鲜柠檬，搅拌均匀，直接涂抹在脸上。

如果用这个，它将有助于收敛、消炎和抗皱的作用，而且可以在烹饪时完成，既方便又快捷。 另外，如果家里没有柠檬，可以用珍珠粉代替，我就用珍珠粉+蛋清，这个方法去除痘疤还是不错的，但要坚持下去。

应该是脾胃不好引起的，可以吃一些大麦、红薯、山药、大枣等对脾胃有益的食物。 另外，要好好调节情绪，生气会伤肝，造成肝脾不和谐，对脾胃不利。

那你的情况和我很像，你吃什么都不能胖，你一定是脾虚，脾虚的症状是面色发黄，人很瘦，不管怎么吃，你都不胖，肉还是很松的，你除了做好补水， 还要从根本上调整你的脾胃，经常吃莲子、山药、大麦籽可以改善你的处境。以下是您可以尝试的一些饮食疗法：

1.花生红枣汤。

材料：一体花生200克，红枣30-50克。 做法：将红枣和花生放入锅中，加水适量，煮至花生成熟。 功效：温润滋脾肾。 用法：吃红枣、花生、喝汤。

2.寿乌粥配方：何寿乌粉25克，粳米50克，糖适量。

做法：先加水将粳米粥煮沸，粥半熟后加入寿乌粉，边煮边搅拌均匀，至粘稠，加糖调味。 疗效：

滋养肝肾、脾胃。 路线：早晚两班。

3.木瓜粥。

材料：新鲜木瓜1个，粳米50克。 方法：

将木瓜切成4块，或将木瓜干片切成20克，加水200毫升，炒至100毫升，除渣榨汁，加入粳米、白糖，加水约400毫升，煮成稀粥，加糖调味。 功效：强胃化湿，松筋通道。

如果想快速见效，可以去美容院做个特殊的脾胃调和治疗。

不，化妆后使用喷雾剂会使妆容看起来更贴合，不会融化。

在我的博客中，有你想要的。

高中生可以使用饮食疗法去除黄色美白：

1.蜂蜜柠檬汁。

材料：柠檬1个，蜂蜜1汤匙，冰水500毫升 做法：先榨柠檬汁，将蜂蜜加入沸水中搅拌均匀，最后加入柠檬汁。

2.番茄奶汁。

配料：大番茄1个，牛奶水果250ml，柠檬汁1汤匙，冰水300ml 做法：将大番茄切成小块，然后与牛奶果和冰水一起放入搅拌机中制成果汁，最后加入柠檬汁到残渣中。

3.菊花梅茶。

配料：小菊花6朵，李子6颗，冰糖1茶匙，蜂蜜1汤匙，红茶包 一种方法：将菊花放入沸水中继续炖煮，然后放入李子，待汁液腐烂后再放入冰糖，糖分就溶解了。

最后，将其倒入茶壶中，然后放入红茶包和蜂蜜中饮用。

4.美白绿茶。

配料：绿茶包1个，葡萄10个，菠萝2个，蜂蜜1茶匙，柠檬汁 做法：将绿茶包放入沸水中15分钟，榨榨菠萝和葡萄汁，然后拌入绿茶，最后加入柠檬汁和蜂蜜拌匀。

睡个好觉，多喝水，每周涂抹三次。既然是高中生，就不用买了，每天喝剩下的浓稠酸奶，就可以把剩下的浓稠酸奶涂在脸上，保湿美白。

多喝水 研究表明，每天喝 3 升水可以在一个月内得到改善**。

补水，也有可能缺气血。

多吃补气补血的食物，白木耳、红枣、莲子汤等。