吃晚饭的问题明白了！

1.点餐前可以吃晚饭，但2点左右以后一定不能吃。 吃点粥，这个时候身体正在排毒，吃粥可以清胃肠，而且容易消化，吃完很快就能入睡。 最好在12点之前吃点夜宵，因为重要的排毒从1点开始。

如果你不吃晚饭，你的胃就会在那里移动，就像磨肚子一样，这很不舒服。 难怪你能在压力下睡个好觉。

是的，但不要吃饭和睡觉。 如果你在2点睡觉，你可以在11点吃饭。 晚到不利于消化。

可以吃少量清淡的食物，吃高热量的食物容易发胖。

我觉得你是个男人··呵呵··在科学上，你是女人就不需要吃晚饭，如果你不想变胖，你不需要吃得更好，尤其是青少年，即使你饿了不吃东西，也不会影响你什么的

只是有时候为了上班，会影响工作，吃完晚饭最好不要马上睡觉。

如果你真的饿了，吃点东西就好了，如果你想吃点东西，··事实上，每样东西都有自己的营养......我们看到的并不比这少。它不一定是像杂志上说的那样吃什么。这就是我们平时吃的东西，我们还能说什么呢？

你很在乎，饿了就吃。 不要吃太多，以免胃部不适，无法入睡。

有些人对同一件事说“是”，有些人说“不”。 不管能不能，以自己的感受为主，但不要委屈自己。 如果你饿了，那就不好了。

如果你在睡前 3 小时吃东西，你应该没事。

在这 3 个小时里，一切都被消化了。

但是，注意不要吃太多脂肪的东西，睡前吃苹果或喝牛奶可以帮助你的健康。

吃一些，但不要吃太多，只要填饱肚子一点就行了，不然肚子会不好。

只要你不吃完饭就上床睡觉，应该没有问题。

吃一些热意大利面，不要吃麦当劳的那些。

吃一些鸡蛋。

它不会增加体重，也不会增加胃部的负担。

少吃。

吃蛋清。 不要吃蛋黄。

因为它很难消化。

好吧，这是没吃过饭的人的胡说八道。

双

吃夜宵和吃夜宵的意思是一样的，但不同地区的用词不同。 吃晚饭属于生活中的一种口语，吃晚饭属于书面语言。 夜宵，又称宵夜，是指除了一日三餐之外，在晚上安排的点心。

夜宵是指晚上吃的饭菜，也就是晚饭后的饭菜，时间特指休息时间（一般是上午9点以后到凌晨4点之前，因为凌晨4点是粤菜早茶的时间）。 在城市里，夜宵和全日制餐几乎没有区别，青少年往往有吃夜宵的习惯，因为工作或娱乐的时间较长，到了晚年。

夜宵介绍

在城市里，宵夜和晚餐的选择几乎没有区别，而且比晚餐更难吃的小吃更多，比如烧烤、甜汤（即甜汤）、炒菜等。 因为消费比酒吧和迪斯科舞厅便宜，所以这也是成年人喝酒聊天、放松或玩夜球游戏的另一个场合。

夜宵有多种形式，包括各种美味佳肴。 合理、健康的夜宵不仅有助于恢复体力和精力。

因为一些忙碌的人在繁重的体力劳动或头脑风暴后需要补充卡路里与液体平衡。 忙于复习考试的学生在晚上阅读时需要补充食物。 一些有消化功能障碍或特殊疾病的老年人，在一日三餐无法满足营养需求的情况下，需要少餐多餐，晚上需要额外补充。

夜宵，又称宵夜和夜宵，是指除了一日三餐之外，在晚上安排的点心。 夜宵有多种形式，包括各种美味佳肴。

合理健康的晚餐不仅可以帮助恢复体力和精力，但不合理和不健康的晚餐可能是有害的，吃晚餐的最佳时间是晚上 9 点或 10 点。

最好在家做夜宵，如果要出去吃夜宵，最好去卫生条件好、口碑高的餐厅。

吃晚饭最重要的问题是看什么时候吃饭，如果时间太晚，比如11点或12点吃晚饭，所以精力太充沛，他会造成体内脂肪的堆积，很容易肥胖，如果是9点或10点的晚饭， 你白天吃得不多，也不一定胖。

不好。 专家建议最好不要在晚上9点以后吃东西！ 如果你不消化它，你会变胖！

不是很好，但你不能经常吃！ 这对你的健康不利！

不好，让肚子得不到很好的休息！

好吧，但不要暴饮暴食。

不好，吃了就消化不了！

不好，对胃害很大。

好吧，大多数人都要饿到午夜，如果饿的人睡得不好，吃点东西吃饱该有多好。

如果你喜欢吃夜宵，看似不错，可以填饱肚子，但实际上对你的身体危害很大，不仅会造成食物的堆积，还会导致肥胖，进而导致高血压等心脑血管疾病......