颈椎变薄，营养不良！ 脖子如何变细

颈部韧带钙化是指颈部韧带的钙化。 从角度来看，颈部韧带的钙化可能是由于创伤和颈椎退行性变而发生的。 在颈部创伤中，髋韧带可能与棘上韧带一起断裂或与棘突的附着分开撕裂，此时可能会发生大量出血，最终可能发生舌侧韧带钙化。

当颈椎间盘和颈关节发生退行性改变时，颈椎关节出现节段性不稳，椎体受力不均，出现椎体脊柱侧弯或关节突，关节移位，颈部韧带在相应节段水平处可发生钙化，这可能是由于颈椎不稳定时颈部韧带负荷过大所致， 而且受伤的几率也增加了，甚至在退化的基础上，骨化也会再次发生，此时可以在颈部后部触诊到一个硬肿块。颈部韧带钙化、骨化和退行性变在颈椎中下部较常见，颈部韧带钙化和骨化是颈椎病的典型临床标志之一。

中医**针灸、按摩等效果还是很不错的。

目前还没有好的办法，都是保守的方式进行，通过针灸牵引可以缓解症状，避免过度劳累，就是不要长时间把脖子放在一个姿势上，调整枕头的高度，不要超过四寸，所谓三寸长不留四寸就是这个道理。

最好模仿小鸡啄米鸡报销。 （坚持锻炼）。

你几岁了？

可以针灸**，效果好！

做与悬挂相同的动作，可以长约一到两厘米。

当你没事的时候，你可以尽可能地把脖子向后倾斜，一次做 15 组。

不可能瘦，除非像一些少数民族从小就给脖子套上项圈，以后又细又长。 不要掉以轻心。

自然，仅此而已，但穿上低矮邻居的衣服会更好看。

把脖子伸得够高也没关系，其实长颈鹿只是在吃树叶，而且慢慢变成这样。

传说我在家无事的时候经常摇头，小时候，我总喜欢洗完头摇头，妈妈说要小心，脖子变长了，嗖�哈哈。

这是自然的借口，对不起，如果你伸展你，它太丑了......

您好，可以先去医院内科诊断一下，检查一下甲状腺的功能，看看是否正常，如果是炎症，可以进行药物治疗**。 如果用药后效果不佳或无法完成，可以考虑手术。 此外，您可以双臂伸直面对墙壁，并保持身体垂直。

臀部向前移动，保持胸部向上，尽可能向上抬起头，双脚静止不动，暂停片刻恢复，重复 15 次。

在镜子前做：用最大的力气把全身的气息都呼出来，呼不出气的时候，捂住口鼻，不要让气体进来，同时做用力吸气的动作，但捂住口鼻，不能吸入气体， 这时候，看看镜子里的脖子是不是开始变小了，如果不变小，就不对了，重新开始，如果变小了，每天做15次，做熟悉后，就不用对着镜子做，1-3个月就能达到预期的效果。（你每次可以做的时间取决于你能屏住呼吸多长时间，所以你不必强迫它。