笑有什么好处，笑有什么好处。

俗话说，“笑一点，少十年”！ 笑的好处是：

1.增加肺部的呼吸功能;

2.清洁呼吸道;

3.表达健康的情绪;

4.缓解神经紧张;

5.放松肌肉;

6.有助于消散多余的能量;

7.驱散忧郁;

8.缓解“社会约束感”;

9.有助于克服害羞;

10.笑可以帮助人们适应环境，乐观地对待生活。

人天生就是笑的，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。 每次大笑，从脸部到腹部大约有 80 块肌肉参与到运动中。 笑100次是对心脏血液循环和肺功能的锻炼，相当于划船10分钟的锻炼效果。

不幸的是，当人们成年后，他们平均每天只笑15次，这比他们小时候每天笑400次左右要少得多。 这至少是令人遗憾的健康损失。 一旦你微笑，嘴角和颧骨的肌肉就会移动，使你的嘴巴和眼睛向上抬起，从而防止你的面部线条掉落。

对于办公桌工作人员来说，由于颈部、背部和腰大肌长时间处于固定位置，过度紧张和收缩很容易引起头痛和背痛。 笑可以使某些部位的肌肉收缩，而其他部位的肌肉可以放松，从而使疲惫的肌肉在运动时得到放松，这确实是缓解痉挛性疼痛的绝妙方法。 患有这种职业肌肉拉伤的人如果脸上挂着笑容，无疑会从这项特殊的运动中受益匪浅。

笑是人们心情好的标志。 笑对人体健康有益，它是一种复杂的神经反射效应。 当外界的笑话变成信号，通过人的感官传递到大脑皮层时，大脑皮层会立即指挥全身肌肉行动起来，结果，各种笑声四起。

在胸腔里大笑可以扩张胸肌，加强肺部的运动，使呼吸正常。 肚子里笑可以使腹肌收缩张开，及时产生胃液，帮助消化，增加食欲，促进身体的新陈代谢。 在心里笑可以使血管和心脏加强运动，促进血液循环，使人红润容光焕发。

笑遍全身，能使全身肌肉动起来，让人开心、放松、睡眠充足、精力充沛。 笑是一项运动，它不断变化和发展，有助于人们的身心健康，所以人们常说; 微笑，少了十年。 笑声是阳光，是春风，是幸福的钥匙，是人与人之间情感交流的桥梁。

笑是理解、尊重、爱和温暖。 笑也是人际关系的调节器。 真诚的笑声可以化解很多矛盾; 一个会心的微笑可以抚慰一颗受伤的心; 清晨，当大家见面时都笑了，你会觉得它在说：

你好“; 在课堂上对学生微笑会让学生更有勇气向老师提问。 由此可见，笑不仅是情感的外在表现，更是一种语言、一种艺术、一种财富。 让我们在这个宝库中巡游，**，体验笑声的奥秘。

愿大家珍惜生命，长久微笑，过上美好的生活。 也希望大家能容忍我对笑的肤浅理解，不要把我的话当笑柄或笑话。

1）笑可以美化，因为笑的时候，面部肌肉会收缩，这会让脸更有弹性。（2）笑可以延缓衰老。 俗话说：

微笑，少十年“这句话应该是从生物学的角度来看的。 当你笑的时候，你大脑中的神经会放松一段时间，让你的大脑有更多的时间休息。 3.表达健康的感受。

4.清除神经紧张。 5.放松肌肉。 6.有助于消散多余的能量。

7.消除无聊。 8.减轻各种精神压力。 9.它有助于克服害羞，尴尬和各种麻烦。

有助于增加人与人之间的沟通和友谊。 10、使人对过去的不幸无动于衷，向往美好的未来。 11.增加肺部的呼吸量。

12.清洁呼吸道。

笑的十大好处 俗话说“笑一点，少笑十年”，现代医学也认为笑与人的健康和长寿有着密切的关系。 笑的好处是：1

增加肺部的呼吸功能; 2.清洁呼吸道; 3.表达健康的情绪; 4.

缓解神经紧张; 5.放松肌肉; 6.有助于消散多余的能量; 7.

驱散忧郁; 8.缓解“社会约束感”; 9.有助于克服害羞; 10.

笑可以帮助人们适应环境，乐观地对待生活。

快乐是一种情绪，但是当我们遇到快乐的事情时，我们往往会用笑声来表达我们快乐的情绪。 笑声有很多种，笑声也让我们保持健康。 “微笑十年”，这是一句古老的中国谚语。

笑声可以移动和伸展我们的面部肌肉，使表情愉快，使人感到神清气爽。 我心情很好，做事有动力。 笑让我感觉好多了。

笑声也具有传染性，使人感到快乐。 笑有时可以使人们感到受到尊重，并使他人感觉更好。 所以我们应该多笑，这对别人和自己都有好处。

1.增加肺部的呼吸功能2清洁呼吸道3

表达健康的情绪; 4.缓解神经紧张; 5.放松肌肉; 6.

有助于消散多余的能量; 7.驱散忧郁; 8.缓解“社会约束感”; 9.

有助于克服害羞; 10.笑可以帮助人们适应环境，乐观地对待生活。 十个亲密关系。

笑的好处是：

它可以令人赏心悦目，因为当你笑时，你就会变得美丽

笑可以让你的脸动起来，每天保持笑脸可以让你周围的人感受到你是多么的快乐和善良。 很容易让人们靠近你。

笑声可以让一个外表不是很出众的人展现出独特的气质！

有时，你心情不好，但笑过后，你的心情会好一些，你仍然很健康

笑不到十年，笑得更多，心情开心，人的精神面貌就好多了。

对你和每个人都有好处。

微笑，少了十年。 现代医学还认为，笑与人的健康和长寿有着密切的关系。

1.增加肺部的呼吸功能; 2.清洁呼吸道; 3.

表达健康的情绪; 4.缓解神经紧张; 5.放松肌肉; 6.

有助于消散多余的能量; 7.驱散忧郁; 8.缓解“社会约束感”; 9.

有助于克服害羞; 10.笑可以帮助人们适应环境，乐观地对待生活。

笑声可以使人更年轻，可以赢得别人的喜爱和好感，可以调节气氛...... 那是很多。

微笑是人类最美丽的语言，它也可以告诉别人我微笑时我有多可爱。

笑是送给别人最好的礼物，也是对自己愉快心情的奖励。

让自己开心，多笑可以感染身边的朋友，是不是有一句台词说，微笑，好运自然而然就来了。

微笑，少了十年。 笑自然是心情好，所以身体也相应好。

微笑，少了十年。 忧愁，白发苍苍。

先享受不微笑，你就会明白主意。

它让你感觉良好，锻炼你的身体。

经常微笑，好运自然而然！