喝纯净水好还是矿泉水好？

答：纯净水：指不含杂质的H2O，简称纯净水或纯净水，纯净、清洁，不含杂质或细菌。

矿泉水：是未受污染的地下矿泉水，从地下深处自然涌出或人工显露; 含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。 符合国家饮用水标准。

结论：最好喝矿泉水。

矿泉水：是未受污染的地下矿泉水，从地下深处自然涌出或人工显露; 含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。 一般情况下，其化学成分、流速、水温等动态在自然波动范围内相对稳定。 矿泉水是在深层循环形成的，含有矿物质和国家标准规定的限量指标。 纯净水是指不含杂质的H2O。

从学术角度来看，纯水又称高纯水，是指化学纯度极高的水，主要应用于生物、化工、冶金、航空航天、电力等领域，但其对水纯度的要求相当高，所以最常见的应用是电子工业。

纯净水缺乏人体所需的微量物质，长期饮用可能会导致微量物质缺乏。 矿泉水可以满足人体的需要，所以建议长期饮用。 然而，矿泉水并非完全无害，应与白开水交替饮用。

当然是矿泉水，矿泉水含有一定量的矿物质元素，对身体有益，而纯净水根本没有矿物质元素，这意味着没有营养价值，大家必须熟悉一下，就是水煮沸后自然冷却，这种水对人体非常有益。 它是通过蒸馏和其他方法处理以去除水中的矿物质、有机成分、有害物质和微生物的水。 不含任何矿物质和杂质，水质呈酸性。

诚然，纯净水中的矿物质并不多，但矿泉水中所含的少量矿物质并不是其他食物不可替代的，钾、钠、钙或锂、锶、镁，都可以在食物中获得，而且食物中的矿物质含量极高，矿泉水的含量非常少。 喝水、浇花、做饭、洗衣服、洗衣服，再多一点，都有点抬高标准的嫌疑。 基本上，这就是问题所在，这意味着喝酒，对吧？

我们可以先举个例子：干海参，一定要用纯净水，否则会腐烂 岩层喷出的天然水含有人体需要的各种微生物原料和有机化合物（铁、镁、钾、碘、锌等），所以喝矿泉水对你的健康有好处， 但**矿泉水比市面上的普通水贵。

摄入的营养物质，就算每天喝2升水，（2升等于多少水，你不知道，一大瓶雪碧不知道，那也只是！！ 按照这个量，2升水所含的营养成分比一口牛奶还少！ 等水质检测会，给你这个结论，不管什么水都不如一杯白开水那么痛苦，经常和瓶装水都不好，前段时间有消息说，一个人喝了多年的瓶装水，得了一些石头，有时间不如开水喝矿泉水理论上应该好一点， 但目前我们买的水基本都是纯净水，喝水的目的就是为了补充体内的水分，而不是为了这么一点点的矿物质，所以影响不大。

矿泉水和纯净水最大的区别在于水源不同。 真正的矿泉水是从深层的地下密闭水中获得的，其中含有人体所需的矿物质和微量元素。 纯净水采用反渗透膜技术，利用城市自来水或自备井水进行净化，使水变得非常纯净，不含水以外的任何细菌和其他物质。

专家们说不同。

水含有矿物质更好还是不含其他任何东西更好？

提倡饮用矿泉水的专家认为，一个人每天应该喝2公斤以上的水，水是最好的溶剂，矿泉水含有多种有益健康的成分，应该得到充分利用。 另一方面，纯净水可以去除所有有害物质，但它也会去除水中有用的东西。 特别是纯净水具有很强的溶解能力，饮用大量纯净水后，人体内的营养物质和微量元素会迅速溶解在水中，然后通过肾脏排出体外，所以喝太纯净的水不好。

特别是，饮用纯净水往往对儿童的影响更大。 目前，许多城市都发布了禁止中小学生饮用纯净水的通知，以确保这些发育中儿童体内的微量元素和营养素不流失。

提倡饮用纯净水的专家说，喝水主要是解渴，纯净水是最好的饮料。 纯净水具有很强的溶解和渗透能力，在补充体内水分的同时，还可以清除体内的毒素和杂质，使体内积累的一些有害物质排出体外。 他们认为，人体所需的营养和微量元素不必依赖水，可以从食物中获取。

食物中各种微量元素的含量远高于水，例如，一杯橙汁比400杯矿泉水含有更多的矿物质; 1克黑木耳等于10杯矿泉水中所含的铁值。 矿泉水中的微量元素微不足道，而溶解在水中的有害物质会引起人的疾病。

看来，在污染与营养的两大矛盾中，专家们也有自己的看法。 目前，长期饮用处于酸性状态的纯净水对人体健康的影响尚不清楚，似乎消费者必须自行决定如何选择。 作者建议：

在水源贫乏的地区，纯净水可能是饮用水的品种之一。 需要提醒的是，净化后的水一旦开封或密封不严，与空气接触，细菌就会在24小时内滋生。 此外，饮用过多的纯净水会导致人体所需微量元素的流失，更何况目前市面上销售的饮用水大部分质量都存在问题。