我分手了，现在我是如此脆弱，当我分手时我很伤心

你要跟他说清楚，不要造成不必要的误会，你要先好好告诉他。

把你的心思放在对家人的爱和对工作的热爱上，一两年后回头看，这只是人生旅途中的一小波

你只需要说一句话就可以和他复合。

如果你们俩真的像你说的那样是恋人，那么你们就应该放手，不要干涉对方的生活和工作。

如果你爱上了他，那么希望你们俩都能得到结果，你有理由干涉他的事情。

有时候男人会感到疲倦。

如果你觉得他爱你，如果你觉得有价值，如果你觉得快乐，那就在一起。 如果没有，分开、分开不一定是最坏的结果，对彼此来说会是更好的选择。

也许分离是另一种爱。 情人节快乐！

分手并不可怕。

1.时机的选择。

就像在最好的时间遇见最适合的自己是一个道理，很多事情都需要时间、地点、人物和诸多因素的综合结合，其中最重要的是时机。 有些想分手复合的朋友比较纠结，犹豫不决，害怕自己付出了时间、精力、金钱却没有成功挽救爱情; 有些人害怕迈出救赎自己的第一步; 还有一个......纠结于我是否应该挽救我的关系并分手并复合但有些事情不能等你那么纠结和清澈，因为当你真正想清楚的时候，什么都来不及了，也许连分手复合的机会都没有了！

2.克服心理困难。

如果你选择在分手后拯救你的男女朋友，你会遇到很多问题，有些问题会直接影响你挽救爱情的决心。 比如，你很努力地想赢回对方的心，但一开始一直没有进步，没有一颗坚强的心很难继续下去; 每一次主动联系对方，但对方总是不温不火的态度，也会影响你挽救爱情的决心。 其实你也知道，恢复感情，分手再复合，是一个长期的过程，不可能一下子全部成功，中间会有很多问题。

所以，如果你真的想分手挽回，一思情感劝告一定要有一颗足够坚强的心，勇敢面对一切。

3.谨慎使用恢复方法。

有些分手后想分手又复合的朋友很着急，他们不在乎什么方法适合自己，什么方法对他们挽救爱情有帮助，只要找到办法，他们就不在乎尝试。 易思情感认为，挽回的方法很重要，合适的方法可以让你更快更好的解决关系问题，与对方分手。 相反，如果你在互联网上看到一种方法并使用它，无论它是否适合你的情况，它都可能适得其反。

即使你想学习别人的方法，你还是应该考虑自己的情况。

我仍然对此感到不舒服。

把它分了，把它分了，当地球离开时，每个人都会转动。

1.不要刻意忘记，如果你忘记了，你只会记得更好。

2.尽量让自己忙碌起来，让自己的生活充实起来，让自己没有时间错过。

3.试着扩大你的朋友圈，接触尽可能多的人，也许你内心才有你真正的命运。

4.当你不得不联系他时，尽量像普通朋友一样正常。

5.试着发现你的爱好，做一些你喜欢的事情来扮演一个善解人意的角色。

6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“明天是另一天”。"

相信在未来的某一天，你会发现，当你再次想起他时，你的心不再疼了，原来在不知不觉中，他已经变成了“那个人”。

找到下一个不要难过。

时间可以冲淡一切。

你知道你们之间发生了什么，你知道，不是吗？

你之所以难过，是因为以前的一切对你来说太珍贵了，放不下。

你现在还觉得他的爱就在你身边，因为你从来不觉得他已经离开了，你觉得他一直和你在一起，但这种感觉迟早会消失，只是时间问题。

每个分手的人都会说，“如果我们当时不见面，不认识就好了！ ”

其实，不，现在你们分开了，但那份甜蜜是属于你的，不是吗？ 没有人能接受它，不是吗？ 这是你老了的记忆，不是吗？ 为什么你们不认识，不见面？

只要你记得，只要它属于你，不要难过，不要忘记，在你人生的道路上，有很多人在等着你。

你所要做的就是带着你的过去，拥抱你的未来！

我从来不果断，但我还是希望你比我好！

你难过吗？ 分手通常是好事。

你好！ 不管你是谁，分手后都会有不好的心情，比如抑郁、抑郁、自责、愧疚等。 但既然我们已经分手了，想太多也没意义了，最主要的是好好调整心情，让自己振作起来，保持积极的态度。

那么，分手后该如何调整心理呢？

1.学会定期悲伤。

在剧烈疼痛的时期，很难让你不悲伤，并鼓励你积极地挣扎。 情绪无法被控制，只能被引导。 因此，我建议你每天选择一个或几个短时间，自己进行“哀悼**”。

在这个自决的时间里，让自己想哭多少就哭多少，快乐地写（表达），想着痛苦的过去，甚至故意夸大事实让自己难过。 在这段时间之外，尽量专注于建设性的工作。

2. 与人保持联系。

不要因为痛苦而把自己封闭起来，退缩到黑暗的角落里，不要与任何人交往。 在这个自我价值感低落、自信心动摇的时刻，你需要向支持你的人伸出援手。

3.保持规律的生活。

剧烈痛苦的时期是情绪紊乱的时期，是人生大变的风暴，如果你能努力维持生活的常规，建立秩序，就能有效缓解分手的痛苦。

4.学会理性思考。

要用理性思维代替非理性思维。 大多数分手的朋友在分手后都会陷入一种思维误会，比如认为自己已经彻底失败了，永远都不会幸福，久久无法自拔。 其实这是我们的想法有问题，谁说分手就是失败呢？

科学验证并不是说单身的人不幸福，已婚的人幸福。 面对这些思维的误解，我们必须学会反驳，用理性的方式取代这种自动思维。

5.适度表达情绪。

在剧烈疼痛期间适度表达情绪可以加速心理创伤的愈合。 不愿压抑痛苦情绪，假装对结果漠不关心，不仅可能延迟适应，还会形成新的心理问题。 所以不要压抑自己的情绪，让自己在时机成熟的时候冒险，让别人看到你长处和短处的不同方面。

不要难过，毕竟你曾经谈过恋爱，别想了，用酒精麻痹自己，或者被时间遗忘。

该做的事你可以做，要看你怎么想，有些事情只有你心里有答案，别人说什么都没用。

如果你已经做出了决定，那就不要回头，向前看，日子会继续，不值得折腾自己，时间长了，一切都会好起来的！

花更多的时间与朋友在一起，更快乐，并在很长一段时间后变得更好。

悲伤也是一种生活经历。 时间带走一切。

听一些经典歌曲来抚慰自己。

如果有问题，解决问题：1如果你还爱他，就去救赎他，任何因素都不能阻止你们在一起，毛爷爷年轻时说。

2.如果你不爱他，你可以屏蔽q、**，取消关注微博。 然后转移你的注意力，找到一个好的！

3.不知道爱不爱，当分手继续的时候，决定性的长痛总比短痛好，既然快要分手了，我就分手。

不就是分手吗，你怎么这么伤心，都是为了偶像剧给霍火。

就让眼泪不停地流下去，眼泪不会流下来，直到你难过。

擦干悲伤的眼泪，回到你的新生活。 祝你好运。

哈哈给你一个星期的伤心，做完之后，像个男人一样战斗，有什么大不了的，你有勇气活下去，你没有勇气忘记一个人吗，坚强一点，离开任何人后你就是你自己。

是的，你的想法和我一样，我开始单纯地觉得自己很坚强，刚开始分享的时候，我觉得这段感情应该可以接受和放手，既然对方选择了放弃，我应该没有问题，我会很快出来的，现在我发现我真的错了， 我怕有空的时候，想找个人谈谈，不舒服，会不舒服，迟早会过去。

经过这么多年的感情破裂，你不舒服，说明你是一个正常人，没关系，时间是所有伤害最有效的补救措施，你会放手，虽然这个过程可能会很痛苦，但你可以用一种方式来缓解它，听疗愈的歌曲，转移你的注意力，去工作， 去跑去发泄，或者干脆哭，但眼泪几天都流不出来，如果对方不值得，你会慢慢想开口。

每一次恋情都教会了我们漫长的岁月里什么是成长，每一次破碎的爱情都教会了我们无知的青春里什么是爱。 当有一天，两个人之间的信任、宽容、无怨无悔的奉献一点一点地消失，也许命运就结束了。 失恋之后，或挽留，或后悔，或不甘，或颓废，或麻木......我们都必须记住，只有自己不会背叛自己，所以，女孩，多爱自己一点。

是对方提出分手！ 不是你不坚强，而是你迷路了。

好了，帮房东分析一下，为什么分手了？