有什么方法可以让GG更难吗？

同意上述观点，这实在是太过分了。

这取决于它是什么。 热处理可以改变物质的性质！ 淬火可以增加金属的硬度。

这似乎是天生的，无法改变，很多人说它可以变大，都是谎言。

1.淬火; 2、

添加其他元素。

不要乱修！

很多人认为，盲目地出气筒、脚靶、硬物，甚至用棍子推胫骨，都能增加骨骼的强度，这是相当不科学和危险的。 也许大家都有一个共同的感受：第一次T沙袋觉得脚不舒服，如果坚持下去，第二天你会感觉轻松多了，第三天和第四天会越来越好。

这导致每个人都误以为通过训练，骨骼会变硬。 而实际情况是：你的骨骼没有变化，但神经细胞和**组织却在迅速坏死，这意味着你已经麻木了！

所以不要感到疼痛，这种做法对身体有害，不利于长期训练，这样骨头就不会硬起来。 在泰拳训练中，可以看到他们在T型树中使用胫骨，但请注意：他们用香蕉树做T型树，香蕉树的硬度低于人骨。

有的同学辛辛苦苦把沙袋弄到那里，咬紧牙关坚持，即使脚背磨损了，这对他们的健康非常不利。

以上几点是有科学依据的，在训练期间应咨询按摩师和医生等专业人士，因为他们最了解您的身体状况。 不是我们这里不提倡T沙袋，而是希望大家注意T沙袋的节奏和力量控制，组数和每组数一定不能超过。 从泰拳香蕉树的训练中也可以发现，重要的是不要有超过人骨硬度的物体。

无论T在训练中是什么，用大脑去感受每一个技术细节是非常重要的，任何武术都充满智慧，每只脚都应该从内心发出精神力，例如：当你在T目标上时，你脑子里想要的就是把目标劈成两半， 而当你做深蹲时，或者当你躺下时，你应该试着体验一下T腿时小腿摆动的感觉等等。如果想进一步增加腿部力量，建议每天做一次负重旋转，重量视自身情况而定，因为腰部的旋转可以大大增强各种腿部技巧的力量。

首先用绿豆制成的沙袋击打你想练习的部分，或者你可以用该部分击打装满绿豆的沙袋。 然后换细沙，再换上无毒木棍（请老木匠选木，枣木也OK），慢慢来，别着急，有三五年差不多，长，快。 这是让肌肉和骨骼适应力量的一击，一个人锻炼过之后，骨骼的硬度也会达到前一拳的五十倍，而且当被击中时，会分泌出比吗啡强五十倍的东东麻醉被打，这是有科学依据的，我忘了这个原理是什么， 是外国人研究的，古代中国人知道，但没有命名。

这对个人的身体来说是一种非常有害的追求，泰拳选手的生命相对较短，超出了人类的身体极限。 通过加强肌肉连接和格斗运动，可以提高身体的抗击能力，但不可能盲目或追求根本无法达到的状态。 注意适度。

只要加强训练和锻炼。

每天 1500 次运行。

200个俯卧撑。

400个仰卧起坐。

50个引体向上。

它将在几个月内有效。

这就是我的工作。

将胫骨卷进一个装满的酒瓶中，注意从轻到重。 大约两个月后，我没有任何感觉，我换了一根直径5厘米的桑条制成的藤条，全身应该由轻由重打。 随着时间的流逝，它将独树一帜。

如果可能的话，每次运动后用药水清洗。 （我用红花油开始了头几天）。 这是我从一位老前辈那里听到的。

我刚刚递过瓶子，它起作用了。 现在，我正在想办法弄一根藤棍。

硬化身体不是一蹴而就的事情，它需要长期的练习和锻炼，需要不断的抵抗和战斗。

加强训练。

跳绳30分钟。

最好练习更多可变程度的跑步。

游泳也不错。

主要是训练肌肉，单双杠训练上半身肌肉，跑步训练下半身肌肉。

- - 我知道一个。

但它会很痛。

看起来玻璃没问题。

用力刮脚。

这样，忍受痛苦的能力就会增加。

只是=被殴打也无妨。

这取决于你是想快还是慢。

多吃牡蛎，补充雄性荷尔蒙。

可以挂一块砖，效果快。

不是在尺寸上，而是在功能上; 它好看得多，而且没用。

呵呵。 你不要在网上问这个，小心被愚弄。 最好在当地医院咨询

别看尺寸，看持久力，哈哈

但是完全勃起也不是10厘米，真的是那个点！

可以通过体育锻炼来促进发育。