经常喝纯净水可以吗？ 长期饮用纯净水可以吗？

不好。 在纯净水的生产过程中，一般采用多层过滤技术，经过多层过滤的水过滤掉细菌和有害物质，但同时也过滤掉了天然水中的营养物质和矿物质。 失去矿物质的纯净水，其性质发生了变化。

从现代量子化学的角度来看，在水中保持一定量的矿物质对维持水的构型起着重要作用。 矿物质就像水分子中的支架，起着稳定水结构的作用，失去支撑的水分子会形成凝聚态的簇，形成比天然水分子簇大得多的水分子，而这个纯净的水分子簇大大降低了穿透人体细胞膜的能力， 并且不能顺利地将人体所需的营养物质输送到细胞内，也不能将细胞内代谢的产物顺利地输送到细胞外。此外，酸性纯水是一种全溶剂，它会将人体吸收的营养物质和矿物质溶解到纯净水中，进入人体的胃肠后，但纯净水由于水分子大，无法将营养物质返回人体细胞，因此必须随汗液和尿液排出体外。

因此，长期饮用纯净水会导致人体营养物质的流失，久而久之，导致酸碱失衡失衡，机体免疫力下降，影响健康。

不好，里面没有矿物质。

哦不！ 营养物质消失了。

这不好，但并不明显不好。

水对人体非常重要，它可以参与生命运动，消除有害毒素，帮助新陈代谢，维持有氧呼吸等等。

1、帮助消化：我们吃在嘴里的食物，经过牙齿咀嚼，被唾液润湿后，进行从食道到胃肠的消化过程，完成消化并被吸收，而这些环节需要水参与加速体液对营养物质的溶解。

2、废物的排泄：食物营养物质消化吸收后的残余废物应通过出汗、呼吸和排泄排出体外，这些不同的排泄方式需要水的帮助才能实现。

4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了保持体温，保证正常的生理活动，体内的水分会因减少毛孔的蒸发而保留在体内; 当环境温度高于体温时，水通过扩张的毛细血管呼吸孔排出，从而降低体温。 身体通过水的分散来生存。

5、维持细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态; 保持**的水分和弹性。

6.平衡血液：水可以改善血液和组织液的循环，并有助于平衡血液的粘度和pH值。

如果人体水分不足，会导致胃肠消化功能障碍、营养物质输送血液、体液浓度调节功能障碍，久而久之，还会引起腰酸背痛和常见的退行性膝关节病、关节炎等疾病。 喝足够的水不仅可以减少上述疾病的发生率，还可以改善疲倦、虚弱、便秘、高烧、中毒、脱水、关节炎、糖尿病、肝肾结石等症状和疾病。

长时间不喝水的缺点。

2.呼吸系统疾病的可能性增加。

3.患白内障的风险增加。

眼科医生认为，当身体脱水时，人眼中的液体含量会发生变化，导致眼睛晶状体的蛋白质退化，最终会导致晶状体混浊，导致视力丧失，增加患白内障的机会。

4、易引起心脑血管疾病。

血液脱水会增加血液粘稠度，影响血液循环，使人容易出现恶心、头晕、心悸，并引起多种心脑血管疾病。

5.肠道排毒不良。

体内缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收和消化，人体需要大量的水分进行消化，如果缺水，就需要从其他器官吸收，导致其他器官干燥，食物容易积聚在肠道中， 导致身体衰老。

不好，水里含有多种微量元素，纯净水是过滤掉的，很多元素都被过滤掉了，最好不要经常喝。

不好。 长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄入。 在健康方面，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。

不好，因为纯净水是经过过滤的，过滤过程中过滤掉一些好东西。

不好，最好喝白开水！

纯净水虽然是干净的，但对人体可能存在一些隐患。 这种自然界中不存在的水是一种降解的水，它的质量下降了，对人体的影响“降解”了。

即使天然水没有被污染，经过反渗透等一系列净化过程，将水中的矿物质元素全部去除后，就会失去小分子基团赖以支撑结构而“退化”的支架，因为没有任何矿物质元素而失去生理功能。 归根结底，纯净水是最清澈的死水，是不活跃的。

所谓“清水不鱼”，就是因为太清水含有很少的矿物质，不利于生物的生长。 喝水的人也是如此，长期饮用纯净水会降低机体的免疫功能，导致体内一些有益营养素的流失。 老年人，尤其是患有心血管疾病和糖尿病的人、儿童和孕妇，不应长期饮用这种水。

不好，经常喝这种人会导致缺乏很多矿物质元素，这对身体不利。

当然不好，纯净水没有我们需要的矿物质！！