我很郁闷 为什么我只有172岁 我今年16岁 男 10

遗传问题。 希望不要相信增高药或增高剂。

没关系，你才十六岁，你会长大的，别担心。

找一个比你矮的人。

那我26岁，只有170岁，我应该自杀吗？

就是这样，你为什么抑郁？

日。 我24 24岁才174岁，你还想仰天而起。

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

你要有多高！ 我十八岁的时候已经175岁了！

16岁以后，你仍然可以长高，一般在16岁就停止长高了，你需要注意以下几个方面来促进身体生长：

1）充足均衡的营养，特别是适当补充动物蛋白，以达到最佳的蛋白质生物利用度，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快是身高增长的催化剂。特定的体育活动，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。

3）保证充足的睡眠，不要对身体造成过度疲劳。

首先，纠正你的两个错误，一、百分之八十的正确意味着应该是“80%”，二、自卑的“低”是“卑鄙”的“低”，而不是“悲哀”的“悲哀”。 其次，没有必要因为身高而感到自卑，矮个子的人也可以创造很大的成就，更何况你才16岁，身高还没有完全确定，平时要注意多运动，多休息，身高会有很大的成长空间， 此外，男孩的身高相当标准。

这个高度不短，......这是正常的身高！

身高取决于个人的年龄，从占 70 的遗传开始，以及其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素。

正确饮食，充足睡眠，适当运动。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

简单地说，增加食欲、促进睡眠和对骨骼施加一定纵向压力的运动都有利于长高。 具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球和排球。

帮助您长高的运动。

选择自己喜欢的运动：排球、篮球、伸展体操、跳绳、慢跑。

通过科学的运动和科学的饮食，使高雀和胡须自然生长：

首先，男性在 25 岁时停止增加身高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在15-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。 如果你是女孩，建议打羽毛球。

5.身高的一半是由某些遗传因素造成的。 当然，其中一半是你自己的。

6.希望你不要太在意身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

7.跳绳很好。 熬夜对你的健康不利。 尽可能活跃。 一个人能长多少，没有高科技机器能**。

1）牛奶是一种明亮的全营养品，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有益。

2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2，确实含有B12、咽酸，故称红黄花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了。

5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃富含钙和磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松

6）如果想补钙长高，晚上睡觉时请喝纯牛奶，或者多喝骨头汤，比吃钙片吸收钙效果更好！！

很难说，我和尹17岁的时候只有165岁，但现在我已经177岁了，我记得我盯着看的时候阿姨总是调侃我，说我以后不会长高，男孩子会长长，多吃含钙的东西，保持喝牛奶的习惯，多运动， 经常做伸展运动，不要下意识地告诉自己自己个子不高，相信你只是没时间去庆卫。

男孩子都快20岁了，别担心，顺其自然吧。

是的，我们班上有，只是晚生玩，

这取决于您在 13-16 岁之前是否有高增长率。 如果是这样，我认为这不是很有希望。

是的，在22岁之前，他们都在成长，有些人在25岁之前就已经晚了，但他们通常更注重运动，这样他们就会长得更快。

每个人的身体状况都不同，人的人生有3个发展高峰期，其余的都在缓慢生长。

17岁是第三次发育的高峰期，激素分泌比较旺盛，17-20岁一定要把握好，21岁以后骨骼生长缓慢，23-26岁以后身体开始水平发育。 首先，要长高，生活必须依法行事，运动是必须的，饮食也少不了。

骨线开始闭合，长高变得更加困难。 加强运动，使骨骼更强壮，延缓骨线的闭合。

可能影响身高的因素;

1.身高早晚与性成熟有关。

2.身高与营养有关。

3.身高与睡眠有关。

4.身高与遗传有关。

5.身高与体育锻炼有关。

6.家庭是影响高体重的重要因素。

因此，长到172滑倒，早睡早起，多吃含钙量多或能促进钙吸收的食物，每天早上多运动，可能更高。