长时间呆在家里，上班总会感到害怕，心里有没有问题

这是一个心理问题，一个正常的心理问题，很多学生在学校呆得很久不愿意进入社会，鸟笼呆得久不回森林，因为他们习惯了一定的环境，所以他们不会适应其他环境， 恐慌、恐惧、焦虑是正常的。克服这一点，就好比因为怕摔倒而学骑自行车，其实就是这样，过关也没什么大不了的。 这个佛教就是它所说的心灵的恶魔。

我刚从大学毕业，前段时间还是一样，现在我好多了。

不，因为你习惯了不上班时的懒惰和自由，一旦开始工作，你会觉得很拘束和压抑，这是人的天性，习惯就好了。

每个人都有复杂的两面性，你要克服恐惧，不要害怕失败，很多人都在工作，打工，我不需要紧张和害怕，只要多想想上班的乐趣，祝你成功。

长时间呆在家里，上班时总会感到害怕，不是因为心里有问题。 是职场环境太差了。

因为不管你在家呆多久，没有人会害怕看名人演唱会、在小剧院听相声、去网吧等等。

不，这和寒暑假不习惯回去上课一样，慢慢习惯就好了！

那是因为我很久没有面对社会了，我没有和人交流过，我会习惯的。

哈哈，大家都会这样，因为离开很久的人都会有一种陌生感，联系几天就好了。

为了维持正常的生活，大多数有独立能力的人都不得不依靠上班来维持生活，但是上班对大多数人来说是一件痛苦的事情，但这些事情也要为了生活而做。 一些不喜欢长时间上班的人会随着时间的推移而产生上班的恐惧症。

我对自己正在做的事情不感兴趣，那么如果我特别害怕上班，我该怎么办？

1.害怕工作。

由于缺乏自信、缺乏社会适应经验和能力、下一阶段目标不明确、就业前景压力等各种内在因素，人们觉得自己对任何工作都不感兴趣，害怕工作，工作带来的种种事情也让人感到心理上的不舒服。

2.如何克服对工作的恐惧。

1.用一张白纸冷静下来，一一列出你的恐惧，然后进入**场景模拟，分析会引起你恐惧的情况，找到原因，也许没有你想象的那么恐惧。 这种方法也适用于其他一些恐惧症**。

2、不要设定一些不切实际的目标，那只会增加你的恐惧，你应该设定阶段性的目标，每次做你能做的事都设定目标，一步一个脚印，这样可以帮助缓解对工作的恐惧。

3.有意识地训练自信，当一个人充满自信时，任何以前看似困难的问题都会得到解决，有时不是你的能力有问题，而是自信的问题，用足够的自信克服上班的恐惧，同时学会自我调节，提高抵抗挫折的能力。

4.自我充实对于上班恐惧症，以及一些负面情绪，如恐惧，也很重要。

往往是因为人很闲，因为闲着，会想着东、想西，会怕西，等你的生活充实了，就没有时间和精力去害怕了，所以过上充实的生活是很重要的。

5.实力决定一切，当你有足够的力量，你就会有足够的信心，你必须加强自己的力量，让自己在工作中放松快乐，在工作中获得满足感，这样上班的恐惧就会消失，然后可能是上班的乐趣。

首先，你要明白你为什么害怕上班，是因为工作压力，还是因为你害怕与人相处或其他什么。 然后开出正确的药物。 比如，如果你还害怕工作压力大，可以选择一份相对轻松简单的工作，让自己先工作，融入社会，慢慢改变自己。

比如，如果你害怕和别人交流，就应该鼓励自己，和别人沟通，找一份氛围比较和谐的工作。 但是我真的不想上班，那我也很有能力，可以做个人创作，或者不用上班。 当然，更不用说家里有地雷了。

上班不要害怕，在工作中会遇到各种各样的人，遇到会好说话的领导和不会好说话的人，所以不要害怕努力工作去面对每个人。 最好把你的工作做好！ 加油！

对工作的恐惧和你的情绪有很大关系，如果你长期心情不好，你会对工作产生一种厌倦，时间长了，会导致工作恐惧症的出现，所以你不想去上班，所以调整好自己的情绪很重要。

不要害怕，多尝试。 长时间工作不是问题。 尝试一份你感兴趣的工作。 希望。

为了生活，一个人必须去工作，如果你不工作，你的生活费从哪里来？

总结。 你好 就我个人而言，我觉得首先，我在家待得太久了，看得出来，你可能比较居家，不是怕社交，而是抱着佛教的心态，如果有朋友邀请我出去玩，没人邀请我一个人呆在家里， 随着时间的流逝，我已经适应了这种状态;其次，我不敢出门上班，其实是因为这么安定舒适的一天呆在家里，突然离开会引起很大的不适，这从根本上说是工作中的懒惰因素; 最后，我们来谈谈该怎么做，一是要有勇气迈出找工作的那一步，二是要有目标，分成一分，每周到每天，安排好小目标和小任务，这样你就会有成就感，避免懒惰的因素，最后一定要坚持不懈，坚持是成功的基石。

你好，我看过你的问题，正在整理答案，请稍等片刻 你好，我觉得我在家的时间不长，看得出来，你可能比较家，不是怕社交，而是抱着佛教的心态，是被朋友邀请出去玩的， 而且没有人邀请我呆在家里，久而久之，我已经适应了王玉玺的状态;其次，我不敢出门上班，其实是因为这么安定舒适的一天呆在家里，突然离开会引起很大的不适，这从根本上说是工作中的懒惰因素; 最后，我们来谈谈该怎么做，一是要有勇气迈出找工作的那一步，二是要有目标，分成一分，每周到每天，安排好小目标和小任务，这样你就会有成就感，避免懒惰的因素，最后一定要坚持不懈，坚持是成功的基石。

如果我的对你有帮助，希望你能在你方便的时候给我竖起大拇指，祝你生活愉快！

最怕的工资和收入不成比例，当你去上班的时候，你要完成工作任务，为了拿到更高的薪水而努力工作，这时候你最怕的是工作环境不理想，工资低， 而工作表现却得不到这三个方面中的任何一个。

我们上班的时候，需要全力以赴，努力把工作业绩做得更好，为升职加薪而努力，但是如果我们挖弯道，城镇不理想，我们所处的工作环境会影响我们的工作状态，使我们的工作状态差， 而我们的努力不会得到应有的结果，这是最可怕的事情。

低工资是很怕上班的人，而我们工作最根本的目的就是拿到工资的收入，这是我们一生中最好的，所以对于上班的人来说，如果工资低了，那将是一件非常可怕的事情。 我们上班是为了拿工资，收入就是我们的生活。 如果工资低，我们就不会想努力工作，而是会想换工作来提高收入，这也会影响我们的职业发展。

在工作期间，如果自己的工作表现得不到认可，结果会很糟糕，我们不得不依靠自己的工作表现来证明自己，争取晋升加薪的机会，如果工作期间工作的表现得不到认可，他们将无法获得晋升加薪的机会， 而且他们的职业发展会受到影响，这对他们自己影响非常大，在职场上工作的人最害怕这种情况。

上班的时候，你最怕的是工资和收入不成正比，要完成工作任务，做好工作表现，努力工作才能拿到更高的工资。 这个时候，我最怕的就是不尽如人意的工作环境，低薪，工作表现得不到认可。 1、上班的时候，最怕的就是工作环境不理想。

我们上班的时候，需要做到最好，努力做出更好的工作表现，争取晋升和加薪。 ......但是，如果我们处于一个不尽如人意的工作环境中，就会影响我们的工作状态，使我们的工作表现更差，我们的努力就不会有成果。 2.低工资是上班的人非常害怕的事情。

我们工作最根本的目的是获得工资收入，这是......我们的生活所以，对于上班的人来说，如果工资低了，那将是一件非常可怕的事情，他们不会有心去努力工作，而是会想换工作来改善自己的收入状况，从而影响他们的职业发展。 3.如果你的工作表现在工作中没有得到认可，结果会很糟糕。 在工作中，我们要靠工作表现来证明自己，争取晋升加薪。

如果我们的工作表现在工作期间没有得到认可，我们将无法获得晋升和加薪的机会，我们的职业发展将受到......这对他们自己有很大的影响，在职场工作的人最害怕这种情况发生。

我们努力让自己在工作和工作上都完美，我们希望能够遇到那种在工作中与我们合作良好的同事，我们希望让自己在事业上取得成功，但我在工作和工作中最害怕的，是那种在工作中不负责任，在工作中推卸责任的同事。 因为我所从事的工作不是那种纯粹的技术性工作，也不是那种可以自己完成的工作，而是需要和同事们合作，才能完成我的工作目标和任务。 但是如果在工作中，我的团队遇到那种在工作中总是偷懒的不负责任的同事，这对我的团队和我个人来说都是一件可怕的事情，因为单位对我们的考核是以我们团队的成果为依据的，标准是快的，有这样的同事会拖累我们的团队， 这将影响团队中每个人的绩效和薪资收入。

虽然在工作和工作上遇到这样的同事是一件很可怕的事情，但即便如此，我们还是会尽力和东昌这样关系好的沟通，想办法让对方改变自己的工作状态，尽可能地把自己的心思和精力用在工作上。多努力尽可能地吸收和消除这类同事的负面影响，不要让这样的人摆脱我们的工作团队。上班后我最怕的，是领导交办的工作，我做不完，有些工作甚至超出了我的能力范围，才是我最怕的。 因为我们在工作中都有自己的岗位，所以大部分属于我们岗位职责范围内的事情都可以独立完成，不需要寻求帮助。

但有时候领导会安排你做一些工作职责之外的事情，对你来说很难完成，比如前段时间我们遇到过这样的情况，因为公司的业务困难，领导给我们发了一个销售任务，这本身就是我的弱点，因为我比较内向， 我喜欢踏踏实实地做一件我能做的事情，对于这种事情，我非常不擅长。我不想和别人打交道，这次我要拉下脸，卖人家不太感兴趣的东西。 为此，我真的很担心，晚上睡不着觉。

后来，我还是有勇气对别人说好话，我为别人掏钱买了一张卡，相当于花钱让别人配合，任务就完成了。 我怕领导再给我一个任务，这样我根本就拿不起钱。 所以这种工作是我最害怕的，我认为不应该以这种方式去做，给员工带来压力。

不仅是我，每个人都害怕。