脱发吃什么好，谁知道呢？ 脱发应该吃什么？

脱发原因一 这确实是体内的维生素E1 吃一些豆类可以稍微好一点 洗发水不能选择碱性洗发水 买那种酸性洗发水 美发沙龙有这种专业 原因二 那是因为你油腻** 等到头发上油脂较多后再洗 容易脱发 油性头发最好每天好好洗 但是洗发时间不宜太长。

黑芝麻、黑豆、何寿乌等粉，我的朋友都吃过，真是让人毛骨悚然，特别重要。 你可以买到一些，很多小集市都有一些商店，你可以在那里磨谷物。

都说头发和肾脏对脱发不好，头发的质量也和血液有关，所以我要吃一些滋养肾脏和滋血的东西。

黑色的东西是滋养肾脏，红色的东西是滋养血液。

要找到脱发的原因，请多吃黑豆类。

我所知道的是，你可以吃黑芝麻。

1）含有维生素的食物。

我们的母亲每天都在提醒我们多吃维生素，多吃维生素其实还有另外一个好处，那就是对我们的头发有好处。 脱发和头皮屑是维生素A缺乏症的常见症状。 许多水果和蔬菜含有较多的维生素A，动物肝脏、鱼类和蛋类食物也含有丰富的维生素A。

B族维生素可以促进头皮新陈代谢，通常存在于新鲜水果、蔬菜和全谷物中。

2）含蛋白质的食物。

每天摄入的蛋白质是头发的助推器。 好的蛋白质包括新鲜的鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等，所以如果你想拥有美丽的头发，你可以多吃这些食物。

3）含有微量元素的食品。

铜和铁等微量元素在维持头发健康方面也起着重要作用。 绿色蔬菜富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其作为无毒物质排出体外。

您好，饮食和**脱发建议：

1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶。

2.高森吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜和水果。

3.多吃富含微量元素的食物：如红枣、核桃和黑泉铅芝麻等。

饮食和**脱发建议：

1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶。

2.多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜和水果。

3.多吃富含微量元素的食物，如红枣、蜡核桃、黑芝麻等。

脱发可以与柑橘等富含维生素C的食物一起食用，也可以与谷物、豆类、胡萝卜、葡萄干、猕猴桃、杨桃、核桃等一起食用。

原因分析。 脱发通常由以下原因引起：

1.头发损伤，例如频繁的化学烫发。

2.过度的心理压力会导致内分泌失调。

3.体内营养失衡。

4.头皮的血液循环受阻，不顺畅。

提出了一些倡议。 严重脱发患者不宜盲目，不要听华而不实的广告，要合理、坚持，结合饮食疗法，效果会好。

你好，根据你的描述，魔法建议你可以多吃黑芝麻，豆制品，核桃，和寿乌，这些都是平时可以买到的。

可以调节身体，也可以用中药来调节。