初中生如何打好篮球，初中生可以参加篮球训练吗？

不要着急，只要打好基础，慢慢练习就好。

当你去篮筐时，一只手握住球，另一只手保护它。

第一步大到足以摆脱防守者，第二步适中，不要太大也不小，第三步要小一点，踢腿要有力，射门时要抓球到位。 用手指挑球或拔球，而不是用手臂将球推出。

交叉台阶要握人，左手对右手，一定要快，不能给对方时间做出判断。 同时，左脚大步向前，右脚向上迈步，与防守者的脚平行或在对方的脚后。 目的是防止对手断球。

我学习篮球已经七年多了，现在是一名篮球运动员。 我的，希望它有所帮助。

练习上篮没什么秘诀，房东自己在篮球场上按照篮筐的标准动作反复练习，坚持长期练习就会进步。 当你说阿基拉时，你的意思是带球突破，没有阿基拉传球这样的事情。 原地持球时，有两种方式可以晃动人：

1、对方上前防守假装射门，对方跳起挡拆，持球人突然改变传球动作，传给队友。 2、持球人持球站在原地，假装传球，对方挡住传球路线，持球人突然改变投篮动作，跳起抛球。 引体向上上篮，俗称大风车，具体如下：

持球人从右侧进攻，防守人紧紧抓住持球人，持球人假装跳起来直接冲向篮筐，跳起来时要保持双腿弯曲，增加空中时间，对方会挡住球，这时改变动作， 双手按逆时针圆周轨迹将球拉下身体右侧，以顺势疗法方式将球放入。这个动作需要良好的腰腹力量，练习仰卧起坐可以提高腰腹力量。 只要在标准位置反复练习射击，就可以提高射击率。

其实打篮球不是专业娱乐，我可能根据你的上篮太紧张，或者手腕太用力，拉杆，其实主要是腰腹力量的原因，如果腰腹力量好，如果想跳高， 我有自己的办法，公园里有触摸设备，经常去跳，就找到自己的极限跳。

同样，它不像职业球员或NBA。

篮球首先是基本功，所有花式动作的前提是基本功，最简单的运球、传球、投篮、上篮都孜孜不倦地反复练习，一年后你就会重生。

其实我已经打了10年的篮球了，我的身体很重要。

没什么特别的，多自己练习，多练习。

你问：初中生可以参加篮球训练吗？

如果你有篮球的专业基础，并且非常喜欢它，你可以考虑在初级体育学校学习篮球。 如果只是一般的爱好，初中生要先完成义务教育，就可以在假期去参加篮球训练。

初中生也可以参加篮球训练，只要是初中生，有篮球天赋，那么，在初中阶段，就要加大篮球的训练力度。

初中生可以参加篮球训练，但成为职业运动员有点晚，现在运动员训练从小就培养出来。

初中生可以参加篮球训练，如果你热爱篮球，即使是初中生，你也可以参加训练。

要能去培训班帮你打好基础或者帮大忙，建议找好正确的定位，练好基础和窍门。

如果初中生对篮球比较感兴趣，可以在业余时间参加篮球训练。

是的，这也是一种锻炼的方式。

我见过4-5岁的孩子做基础篮球训练，越小越好，小时候，宋凯可能投篮不了，但孙冲的身体素质和球类训练可以做到，越早接触球越好。 如果是初中的开始，开始这个领域有点晚了。 但是，有一个额外的爱好来支持你学习也不错。

是的，篮球训练没有年龄限制，本来就提倡体育锻炼。

一般来说，17-18岁参加正规的篮球训练比较好，但年龄太小，学得比较弱，效果也低。

完成日常课堂学习任务后，不仅可以参与发展技能，还可以锻炼身体。

乙酰氨酸可以用于篮球训练吗？ 我觉得这应该没问题，如果你是军训，盱羨喜欢男生，百分百都能去练鹤，现在做体育尺边运动员。

LD体育青少年训练中心很好，一直专注于提供更好的青少年篮球训练！

篮球训练应该通过技术培训来完成。

技术培训包括进攻技术和防守技术

1.进攻性技术训练。

初中生在进入初中之前已经掌握了一定的篮球技巧，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿成年人的动作，所以动作很不规范，训练时必须同时纠正和教导。

训练项目：运球训练; 通过和接受培训; 用球突破的训练。

2、防守技能训练：

防守是最好的进攻，为了提高防守质量，我要求球员们提高防守的主动性和侵略性，有效阻止对手进攻的威胁，提醒球员时刻保证正确的防守位置，自己的防守对象应该负责防守。

对于进攻和防守练习中经常出现的入侵犯规、运球和非法运球违例的攻防练习，随时加强，使理论与实践有机结合，使学生能够更好地理解、掌握和应用所学的技能和战术，保证训练和比赛的质量。

训练计划：训练中通常使用三对。

三、一防。 二是两攻一攻防演练。