实战中抬高腿太危险了，胯部暴露

如果用户是大师，劈腿在竞技场上是一项令人生畏的腿部技术。 它可以轻松击中对手并将他们击倒在擂台或擂台上。 在传统的跆拳道中，这样的场景很常见。

使用有效腿部劈叉的关键是正确定位臀部，而不仅仅是抬起腿并放下它。 臀部的扭转使您可以轻松击中或错过目标。 你需要高高举起双腿，突然下落砍向对手，并急剧扭转臀部以增加伸展力。

整个动作分为四个部分：臀部位置、脚部位置、腿部训练和策略。

臀部位置：将臀部转向腿部内侧的最高位置 45 度，将腿沿对手身体外侧高高抬起，直到达到最高点，然后扭转臀部，使腿像斧头一样劈开。

脚的位置：脚的位置也很重要。 向前弯曲脚踝，使脚趾绷紧并完全弯曲。

跌倒时用你的整个脚作为打击点。 当脚向前弯曲时，它会带走腿窝的僵硬，使腿踢得更高，当它落下时，脚应该略微拱起，使其更具杀伤力。

腿部训练：小脚靶可以让你更准确地击球并训练你的控制。 与你的搭档对战时，将脚放在对手的脸侧，以免伤害到你的搭档。

当你在对手的脸上找到力量感时，你将能够在真实的比赛中准确地砍下对手的头部**。

策略：移动角度以迷惑你的对手，并迷惑他，使他与你不知所措的东西混淆。 劈腿有很多选择，如果你离对手很近，你可以使用内旋，如果你离对手很远，你可以使用外旋。

- 以上是---的副本

我认为，这一招所谓风险与力量并存，最大的危险就是实战中心有运气，训练有松懈，这一招的风险与牺牲技巧相比，只是一巴掌的大小。

这要看你的技术，如果你的技能好，你可以同时拥有进攻和防守，我练习跆拳道。 我喜欢结交练习跆拳道的朋友。

是！ 使用腿是一个需要长期训练的过程。

柔韧性、力量、控制力、技巧。

这都是非常必要的。

只有练腿法，才有资格用（高腿）小腿在实战中的作用是不可替代的。 哈哈。

你是体育专业的学生吗？

是的，你的腿不应该那么虚弱。

如果没有，就练习吧，我是体育生。

你不能在街头斗殴中获得高腿。

技术再好不过了。

俗话说。 抬起你的腿，半空着。

在实战中，腿恰到好处，不仅如此。

这是一种在防守和反击之后非常安全的比赛方式。 您不必考虑大胯部泄漏的缺点。

但也要提防别有用心的人。

在大多数游戏中，你不被允许攻击那部分，但当你战斗时很难说。

**棕褐色腿也有个绰号叫弹力腿，原因是棕褐色腿的动作往往像炮弹一样，小而强，击中对方的膝盖，下阴喉，人们在做动作时不跟进，所以靠的是外界的硬实力，中国武术很讲究好腿却不讲究膝盖， 究其原因，是因为谭腿这样的武功，官慎想，一抬腿，鸟就暴露了，而且动作大，速度必然不如小动作，所以谭腿可以完全迟到，先是上来鸟或扶脚的家伙， 按照十几年的摇桨式技艺，很难说他当场献出了性命，所以中国武术中的每一句谚语，可能都是一个短命的武林大师在他之前说过的话。

在武术中，左腿和右腿少不了护档的技巧。

1.腿部推举：车架高压、弓步压力、分叉压力。 请注意，脚趾钩效果更好）。

2.高踢：按压后，一定要坚持做几组高踢，尽量把脚趾勾在额头上; 如果不踢轻压，时间长了可能会变成“面腿”，腿会无力无力;

3、建议每天将一些软体运动与体操相结合，动作要大而不要快，如劈叉或弓步、增加转身、将手臂伸向另一侧等。 有必要拉动主要关节的韧带和肌肉。 人体在武术中需要协调和发挥力量，光是练腿是不够的。

可以正常按压腿，可以劈腿，韧带基本上到处都张开了。

作为一名体育专业的学生，我也一直为此感到困扰，这是最常见的运动损伤

疼了就不要坚持，不要等到完全痊愈，如果不好管，那是一辈子的事情。 以后要注意热身运动。

在皮疹发生时没有骨折的情况下，建议进行以下操作：到正规医院或社区医疗点进行物理治疗：针灸，按摩，在专业指导下锻炼; 另外，如果有时间，可以一步一步地给自己按摩，热敷，逐渐加强运动强度，不要追求一步锻炼。

否则，这将使情况变得更糟。

唉，一年前我拉了韧带，拉得很痛，但还是没有变成垂直叉子，水平叉子打开了。

这没什么大不了的。 就是胯部很脆弱。

这是一个可怕的问题。 男人虽然最辛苦，但也最脆弱！

街头斗殴很少用腿，你知道你有没有打过，出腿吗？ 还是高鞭腿？ 你不需要别人对你下手，平时你自己也会摔倒，这和擂台完全不同，我从小就打过很多仗，我劝你少打，身边带刀，不要真的捅人，只是起到威慑作用，今年你打坏了别人就得赔钱， 不要以为你逃跑了，警察就找不到你。

看反应 普通人看到高鞭腿想着如何躲避，而不是趁势出击。

有足够的时间让他踢右边的高鞭 你把右边的小鞭踢到胯部，他的高鞭不会打到你！ ~

在对方清醒的状态下，一般没人用这种腿法，很少见！

完全有可能，挡住他的高鞭腿，同时模拟低鞭腿，同时注意！

如果需要，根据“守中取中”的定理，无论男女，身体的中线都必须做好防守。

绝对。 如果你的胯部受到重击，你就会失去抵抗力。