一个人在一分钟内做多少个俯卧撑，一分钟做多少个俯卧撑是标准的

正常情况下，一个力量较大的人应该每分钟60左右，我说的是完整的动作。

范的。 一般是每分钟80左右，如果高，则是经过特殊训练或奇怪的。

经过3年的专业散打训练和5年的健身，我一分钟只能做63个左右，不要小。

看看这一分钟，肌肉流失了很多。 如果运动是标准的，我无能为力。

一点点经验，希望能给大家一些对这个问题的了解。

这不是一个确定的数字，取决于不同人的身体状况不同，男性和女性是不一样的，身体是这个练习的主要参考标准。 普通人没有专门的训练，一分钟可以做30到40个左右，稍微强壮一点的人可以做40到60个。 我一分钟可以做大约五十四个，这是我前段时间训练时测试过的。

我是三手爱好者，前段时间在学习跆拳道，在体能测试时测试了数据）。

也有受过专门训练的人，一分钟就能做六十多个，甚至一百个！

对于像我这样经常这样做的普通人来说，标准的 30 已经是极限了，速度是不可持续的。 标准的 1000 甚至更慢，我花了将近 50 分钟。

其中大约有60人像我一样身体健康。

100 个身体极限和身体素质。

在中华人民共和国国家体育总局出版的《全民健身指南》《单次运动能力测试与评估》中，20-24岁的男性必须做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40岁算好，20-27岁能及格，13-19岁被评为差，7-12岁算差。

俯卧撑和仰卧起坐是经常用来衡量一个人身体素质的两种运动：“这两种运动只能反映身体运动能力的某个方面，主要是肌肉力量。 比如俯卧撑主要依靠胸大肌、肩三角肌、背部肱三头肌，仰卧起坐更适合女生，主要是为了测试腹部肌肉的力量和耐力。

每个人能做的俯卧撑数量几乎不一样，一般男的比女大，男的一般可以做30个，女的一般可以做15个左右。

对此没有一个确切的答案，这主要取决于个人的体质！ 如果你是一个零基础的人，也许一个小组做 10 个，一天做三个。 如果是教练一天30套，也可以根据身体增加量。