如何减掉手上的肉，以及如何瘦手

如果可以减肥的话，可以每天做手指伸展运动 稍微浸泡在热水中后，用拇指和食指将另一只手的每一根手指从指尖拉出，停留在指甲根部附近，用力按压1-2秒，每根手指重复5-6次，坚持应该会有一些效果。

手上肉多的原因有很多，可以从以下几个方面入手**，一是减少进食量，少摄入能量，对身体的各个方面都会有影响，其次是多动手，多做无事的时候多动手，比如抓握练习， 这样既能增加手力，又能**，一石二鸟的好事，不妨多做些，再有在手上涂上**霜，这样省力，而且**，只是浪费更多的钱，还是多的手更好，不合适，请纠正。

手上有很多肉是财富的标志。 最好不要减少。

1.捏和拉手指。

用拇指和食指，将另一只手的每一根手指从指尖拉出，靠近指甲根部，用力按压 1 2 秒，每根手指重复 5 6 次。 如果在做之前可以将其浸泡在热水中会更好。

2.手指关节的按摩动作。

将拇指和食指从手指根部拉向指尖，然后在到达指甲末端时“啪”的一声松开它们。 每根手指重复 5 到 6 次。 这种作用刺激血液循环，帮助脂肪容易分解。

如果手指难以拉扯，可以涂抹一些按摩霜来滋润。

3.按摩手背。

将按摩霜或护手霜涂抹在手背上，然后将手背相互摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地来回做 10 到 20 次。

4.揉手腕的按摩动作。

将按摩霜或护手霜从手腕涂抹到肘部，然后用另一只手从手腕揉到肘部。 重复 10 到 20 次，每次以手的内侧和外侧为中心。 手部按摩治疗后，如果能使手部运动得当，比如向前伸展手部，效果会更加明显，手部皮肤必然会变得光滑柔软，光泽加倍。

1.用浴盐按摩纤细的手指。

装满一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将手浸泡在热水中，浸泡时按摩手指约10分钟，然后将手放在冷水中以收缩扩张的毛孔。 这种盐按摩方法可以使手指变瘦，效果非常好！

2.用保鲜膜薄手指。

加入1汤匙蜂蜜和少量醋与3汤匙浴盐，然后混合在一起搅拌均匀，混合成糊状涂抹在手指上，按摩5分钟，然后用热水洗手，再用冷水洗净毛孔。 然后将保鲜膜一个接一个地缠绕在手指上。 包裹 15 分钟，撕下保鲜膜，你就可以开始了。

用你的两只手，将五根手指伸直，然后尽量将手指分开，使每根手指之间的间隙达到可以伸展的极限，然后快速握拳并张开手指，手指状态和以前一样，继续重复这个动作大约一分钟， 记得每天坚持，可以得到很好的手部瘦身效果。当然，你可以在手指上涂抹Hanana，以更好地燃烧手上多余的脂肪，使你更瘦更苗条。

多做手，多做手指运动，当然用身体动作会更好，有些人手上没有多肉，而是因为水肿，手上似乎多了肉，注意多休息，调整身体就好了。

有一件小事可以锻炼他的力量，如果你每天锻炼他一百次，你就可以失去肉。

我经常按摩我的手，姐姐的手以前很胖，工作久了，肉就少了。

有物理和吸脂方法。

物理**：打羽毛球、篮球、引体向上、哑铃。 等吸脂：360度水立方吸脂。

您可以咨询昆明市立人医院。 它是免费的，不要让它变白。

随着水生活的飞速发展，我们每个人都在追求越来越高，现在我们不再追求最低层次的衣食，现在很多人把注意力转向了精神上的追求，每个人都想拥有苗条的身材，很多女生也注重自己的外在形象，很多人会问，手上有很多肉，疼的脂肪怎么减掉？ 其实有很多方法可以做到这一点，比如控制饮食，设定合理的作息时间等等，下面我们来详细分析一下。

随着生活水平的提高，现在很多人都很注重自己的外在形象，我们都想拥有好身材，手上多肉会严重影响我们的外在形象，所以很多人都想手上减脂。 其实还有很多方法，首先，这和我们日常的饮食习惯有很大关系，我们都知道，现在很多人都有吃晚饭的习惯，这很容易导致肥胖，因为到了晚上，我们身体的各个器官都已经很累了。

而且也快要进入休息时间了，如果吃了之后就知道了，那么会严重影响这些器官的正常休息时间，也会影响我们胃部的正常消化，可能导致第二天消化不良和腹泻。 吃饭时也有荤素搭配的原则，不要太油腻，也不要太素食，但两者要相互协调，才能达到更好的效果。

最后，要养成合理的作息时间，养成每天早睡早起的习惯，这对我们的身体有很多好处，不仅可以滋养精神，还可以美化和美化皮肤。 还有一项退房运动，对于最优秀的人来说，我们不仅要控制饮食，而且每天做适当的运动也是非常必要的，比如饭后散步、跑步或早上打篮球。

你可以通过做一些手部运动来减少手上的脂肪，也可以使用一些设备来辅助。

最好的办法就是通过握把装置减掉手上的脂肪，因为握把装置可以很好的锻炼手部肌肉，这样才能达到很好的运动效果，而单杠在这方面也有一定的作用。

如果你想减掉手上的脂肪，你可以做到，同时，你手上的脂肪也会消失。

肉太可爱了，我平时可以多打字，慢慢减肥。

如果你想瘦手，经常握手，让你手上的肉锻炼一下，这样你的手就会瘦下来，你看那些做手工的人，他们的手很瘦，这也与职业有关，我以前的手很胖，但我经常握手， 现在我的手指很可怕。

1：这取决于你的骨架是大还是肉很多。

2：多运动，但不要用力，即连接灵活。

3：身体一般是胖瘦比例，当然不排除给别人，所以要根据自己的情况来处理。

4：多运动，运动**都健康，都好看，建议跑步，跑步真的比健身房什么的好。

拿一支铅笔来画画，据说画画不仅能修炼情操，还能使手部的小肌肉得到锻炼，能成为“搓手”——优雅、耐用:)

多跳舞，让全身肌肉均匀伸展，手部脂肪本身就是体内局部脂肪的堆积：（

1.用一只手的食指和中指握住另一只手的手指，从指根伸到指尖，然后用另一只手重复20次以上。 （最好在洗手后涂抹护手霜）。