我怎样才能不让自己的脾气变得如此暴躁？

练习瑜伽！ 不仅能练出柔软的身材，还能练出好脾气！

当事情不如你所愿并让你生气时，不要猛烈抨击某人。 你也应该注意自己的言行举止，然后在一些事情面前保持冷静，生气的时候尽量克制和冷静......顺便说一句，男孩子没有脾气，我也是，但我也很受欢迎。

人有好脾气和坏脾气。 一个脾气好的人无论走什么路都会受到欢迎，别人喜欢和他合作、共事; 脾气不好的人往往会给自己和他人带来困扰，让别人难以与他们相处。 调查发现，绝大多数年轻男女都把选择配偶作为善良的条件。

我们也从经验中知道，如果一个人居住的家庭或小单位里有一两个人脾气不好，往往会使家庭或团体不团结。 因此，改变坏脾气的目的不仅是为了消除个人的痛苦，也是为了促进家庭和睦，加强集体团结。 人的脾气好坏，与生活和工作的环境有很大关系。

温顺、平和、忍耐等好脾气，往往与和谐温馨的家庭环境和良好的教养密切相关; 脾气暴躁、固执、古怪、任性等坏脾气，往往与宠爱、过度宠溺、或得不到家庭的温暖、父母过于严格有关。 一个人的人生道路是平坦还是坎坷，也会对一个人的脾气和性格产生重大影响。 “国易变，性难变”，意思是人的脾气和性格有稳定的一面，但不代表脾气和性格是固定不变的。

我们都知道，有些人年轻时脾气暴躁，不听从命令的牛一样强壮; 但经过生活的磨练，尤其是坏脾气的减退，他的脾气渐渐变得平静起来，对事情也没那么固执了。 所以坏脾气是可以改变的。 当然，也有不改的人，那是因为他自己没有改坏脾气的要求，或者是有要求，并没有认真改。

那么，如何才能摆脱坏脾气呢？ 首先，重要的是要充分了解坏脾气的危险。 在社交生活中，我们总是要与他人接触和互动，希望得到他人的青睐、友情、欣赏和配合（当然不可能是所有人），否则，我们会感到孤独、寂寞、死气沉沉，一寸寸都动不了。

人的行为是由意识来调节和控制的，当我们了解坏脾气的危害时，我们就会从内心产生改变坏脾气的需求。 二是加强思想修养。 只有当我们时刻把别人放在心里，尊重别人的利益和需要时，我们才会对他人热情、体贴和爱护。

只有始终把集体利益放在首位，才能不轻率固执，遇到问题才能冷静三思。 最后，你要有决心和毅力去改掉你的坏脾气，如果今天记不起来，就小心点，过两天，你还是老样子。 只要有决心和毅力，你一定会摆脱你的坏脾气。

你得忍受一切，直到你再也忍受不了，你可以试试，因为我以前的脾气是我身边的朋友所无法战胜的。

每个人的脾气都不一样，有些人天生脾气好，总是对人微笑，让人相处起来很舒服。 有些人每天都有一张苦涩的葫芦脸，遇到一点芝麻，让人感觉很可怕。 以下是控制脾气的方法，希望对您有所帮助。

如何控制你的脾气，如何控制你的脾气！

1.如何控制自己的脾气？

每次发脾气，后果都是伤害自己和他人，但事情没有解决。 因此，我们必须不断反省自己，深刻意识到易怒脾气的缺点。

有时他们的脾气暴躁，他们没有深刻的理解，而另一些人则更清楚。 你应该请亲戚帮你，提醒自己。

很多真相需要多读才能知道。 再急躁，多读一本能让你冷静下来的书，修炼你的修为，让你的脾气好一点。

无法控制自己易怒的脾气，大多数时候都是因为对生活要求太高，导致对一切不满，凡事都不愉快。 所以，不要太过自卑和他人。

学会冷淡处理事情，当想发脾气的时候，让自己赶紧抽离现场，先去另一个房间隔离自己。 冷静几分钟后，你的脾气会好很多。

发脾气与饮食有很大关系。 如果总是吃容易生气的东西，肝火会更加旺盛和浮躁。 因此，要多注意饮食，不要吃油腻生气的东西，要清淡有营养，多运动以释放多余的能量。

如何控制你的脾气，如何控制你的脾气！

2.控制发脾气的方法。

1.先提款。

一般来说，脾气暴躁的人发脾气总是有原因的。 也许芝麻有点大，你会生气的。 这个时候，最好的办法就是撤离现场，避免与让你生气的人或事发生冲突。

2.四处走动，与人交流。

撤离现场后，四处走走，与会说话的路人聊天，即使他们只是一年级的小学生。 至于如何控制自己的脾气，也许他或她的幽默会让你暂时忘记烦恼。 当你再次回到起点时，你非常生气。

3.可以解锁。

最好学会疏通心中的怒火，不要憋在心里，久了容易崩塌爆，藏起来也未必生气。 它可能更致命。 你无法解锁它，但你身边总有人。

4.打电话给朋友。

打**给你的好朋友。 说说你的烦恼，哪怕只是片面的，总比没有发泄的地方要好。 倾诉抑郁，把幸福和平静放进去。

首先，我希望LZ明白，如果你只是为了挽回被自己伤害过的朋友而改变性格，那么就没有必要改变它，因为一旦你的朋友原谅了你，你发脾气的性格随时都会回来，如果是为了让你以后的路好一点， 那我绝对支持你。我以前是一个爱发脾气的人，但经过一些事情后，我慢慢学会了如何控制自己的脾气，或者说没有必要发脾气其实发脾气的表现就是太冲动了，很多时候一说就后悔了，所以每当你发脾气的时候，先深吸一口气，利用这样的空隙为自己赢得一丝理智，尽量冷静下来。

一般来说，控制自己的脾气是没有办法的，但是有一个办法让自己不发脾气，那就是站在一旁，懂得如何站在别人的角度看待一切，即使没有得到结果，你也可以体验一些东西。 从你通常不会发现的角度观察它。 凡事都能为别人着想，自然会被别人理解，即使不能得到所有人的理解，也会问心无愧。

亲爱的你好，这里有一些方法可以让你平复自己的脾气 1、注意力转移——当某件事让你感到很不开心时 当你特别想生气时，尽量克制自己不去想它，把注意力转移到能让你感到快乐的事情上，比如倾听，这样也可以有效控制你脾气的爆发。 2、学会控制自己; 当你觉得自己心情不好，想和身边的人发脾气的时候，一定要在心里告诫自己，不要爆发自己的坏脾气，在尝试了几次成功控制自己之后，以后遇到类似的情况，你就可以控制好自己的脾气。 3.深呼吸——当脾气即将爆发时，可以先让自己冷静下来，试着深呼吸，深呼吸运动可以有效放松心情，快速稳定自己。

你好。 好在你发现自己脾气不好，易怒，想改正。 现在我要谈谈如何控制你的烦躁。

心理健康的人，即性格成熟的人，不仅能很好地控制自己的情绪，而且能适当地表达自己的情绪; 他或她了解自己和他人的情绪是如何产生的; 他或她能够积极和建设性地处理情绪问题，并且不会被负面情绪所左右，他或她是他或她情绪的主人。

有些孩子在学校对同学的态度很温柔，但面对父母，稍有不满就会发脾气。 有的孩子心里有烦恼，或者遇到学校不顺利的事情，回家就把父母当“出气筒”，更是让父母尴尬。

所以，当心中的无名之火升起时，一定要及时给自己一个警告：注意、克制、克制。 通常，一两分钟，您将能够稳定自己的情绪，而不会因为一时的冲动而做出非理性的行为。

有些人觉得自己快要癫痫发作了，所以他们用从一数到十的方法来控制自己的情绪。

乐观的人也会用建设性的方法来“冷”自己的负面情绪。 当他们感觉不好时，他们要么听，要么打球，要么去跑步，要么去商店，看电影，转移他们的注意力。 有时他们也会去找知己朋友倾诉，或者去没人嚷嚷几声的地方，或者打电话给心理咨询****，或者写一篇长篇日记来表达自己的感受。

这样，坏情绪就发泄出来了。

心理学家已经证明，人不仅是负面情绪的放大器，也是积极情绪的产生者。 无时无刻不在告诉自己; 成为你情绪的主人！

一个人的脾气好坏关系到一个人的性格，一个人的性格关系到一个人的德行，德不能装，德要一点一点地培养出来。

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候往往只靠自己的感性理解来处理问题，这是很不好的，如果在处理问题的时候不要那么冲动和理性地看待问题，那么脾气就会好很多。

脾气暴躁的人经常会言行咄咄逼人，这不仅会给别人留下不好的印象，还会助长你的脾气暴躁，而别人却容忍你。

脾气暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其实是很容易锻炼的，当你在做一些你觉得很有意思的事情时，如果你停止做，除了让你感到不愉快之外没有什么可失去的，强迫自己立即停下来，不要去做。

建议：坚持每天长跑也是锻炼自制力的好方法，每天2000米，这样你每天都坚持，你的自控能力必然会提高，三天钓鱼两天晒网是不可能提高的。

处理情绪的方法有很多种，但密切关注它们是最重要和最关键的。 大多数人之所以迷茫和痛苦，是因为他们没有意识到，他们看不清自己，他们无法理解别人，所以他们感到困惑和不安。 但正视自己也是最难做到的，因为自我大于天，你很难放下，变得谦卑。

也是因为我们不知道如何接受我们的思想，我们正在寻找冷静下来的方法。 负面情绪的来源可以是负面体验，也可以说是负面的惯性，而唤起你负面体验的事件只是借来的催化剂。 如果情绪超出了自己的控制范围，最好的办法就是不要释放或压抑，而是什么都不做，先学会专注，因为当负能量太大时，乱七八糟的释放，甚至可能都承受不住，容易影响到别人。

镇压是绝对不可能的，因为问题的根源是镇压。 如果心烦意乱，要先定心，照顾好自己的情绪，不同意，不要评判，让它显现出来，把自己的感受放在心里，把眼里的眼里含着泪水，呼吸还是混沌的。 心是最大的情绪控制中心，为了稳定情绪，我们必须从内心出发，学习定心的方法。

至于方法，每个人都要自己找到。 有很多很多的佛法，关键不在于佛法，而在于你的意图和意愿。 我相信我有能力打开大海和天空。

每个人的心智修炼之路都不一样，所以不用比较，自己上路就行了。 人不可能总是心情好，因为生活中有挫折和烦恼，就会有负面情绪。 心理成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制情绪的人。

你要是牵着别人的手，想想别人对你有多好，你会不好意思生气的，我哥说得对！

那就承认吧，想想自己，小家伙，骂自己神经质，不要在乎别人的。

我在心里对自己说：“生活是那么美好，可是我却那么烦躁，不好。