春天如何给身体补水？ 冬天如何给身体补水

多喝水，每天洗澡时不要使用沐浴露，即使是弱酸性，保留皮质层中油脂的自然分泌，这样可以防止体内水分过多流失，身体化妆水和精油是必不可少的过程。

在室内放置加湿器。 室内加湿器可以补充整个房间的水，当然也可以补充我们的水，加湿器不宜放得太低，加湿器也不宜开得太多，否则湿度太重，容易发烧，晚上睡觉前要把加湿器关掉。

在室内种植绿色植物。 绿色植物还可以增加室内湿度，需要定期给绿色植物浇水，这样加湿效果更好。

补充胶原蛋白。 冬天干燥，容易失去弹性，体内的胶原蛋白可以保持水分，增强身体的弹性，可以吃猪蹄，富含胶原蛋白，也可以买到远方蛋白质的产品来滋润身体。

一条温暖的毛巾可以滋润眼睛。 冬天干燥，眼睛容易发红、干燥，除了使用眼药水外，还可以在眼睛上涂两片柠檬片，如图所示，也可以用毛巾用热水润湿，遮住眼睛，起到活血提亮眼睛的作用。

浸泡双脚以补充双脚水分。 脚也比较干燥，在寒冷的冬天，每天晚上泡脚半个小时左右，有清脉增眠的作用。

按摩和调理头发，为头发补水。 冬天，头发很卷曲干燥，可以按摩头部，改善头部血液循环，选择适合自己发质的护发素，给头发充足的营养。

多喝水，补充口鼻水分。 喝白开水润润喉咙和肺部，防止口干、喉咙干、鼻子干，如果喝很少的水，就会有口干的感觉。

涂抹护手霜为双手补水。 在冬天，手容易干燥，所以每天给双手补水，涂上护手霜，让你的手更有光泽。

最好不要使用水之类的护肤品，像玉美静这样最简单的护肤品效果会很好。

每年春天，我的脸都很干燥，再补水也不够。 睡**、拍电影，一点效果都没有，或者坚持每天多喝水！！

多喝水多吃蔬菜，不要熬夜，按时做**，少吃油炸、膨化等食物。 使用基本的护肤品，晚上可以涂抹一些补水**，以帮助锁住水分。 您可以在白天随身携带一瓶喷雾剂，并在感觉干燥时喷洒。

使用纯补水**，然后使用补水产品！ 但前提是干净的。

每天晚上涂抹一些俄罗斯熊果苷精华来补充水分，第二天醒来会感觉很水汪汪的。

补水是一个伪概念，建议多喝水，并使用保湿效果好的面霜。

你的**是混合性肌型，水和油是不平衡的，建议多做补水**。 每天开始一次，持续 15-20 天，视情况而定; 每周2-3次后。 护肤品是水包油。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

基本的补水方法。

每天早上清洁脸部后，使用至少三种保湿霜，如爽肤水、保湿化妆水和保湿眼霜，进行基本的护肤程序。 清晨开始补水。

每天喝足够的水也是补水的基本做法，每天至少喝8大杯水，外出时多喝水补充皮肤能量。

当你在室内时，记得要减少与室外的温差，室内温度不宜过低，尽量控制在24摄氏度左右。

事实上，这就像现在容易过敏和头发干燥的季节！ 你只需要多补充水分！ 向您推荐这些dd句柄！

洁面：Yu Nifang 的 Rejuvenating Cleanser、Megasine 的 Ginkgo Biloba Cleanser、Jin Yufu 的 Seaweed Clearing Cleansing Balm。 这三个都更适合LZ！

只是第一个洗完脸后感觉很干，不太舒服，所以不推荐！ 中间的那个我觉得一般，洗完手感还不错，但是不知道干净不干净？ 哦，我向你推荐最后一个！

洗完干净舒适！

乳液：金玉夫的深海保湿化妆水，庞德的化妆水。 在今天的天气里，使用面霜会很累赘，所以化妆水是你最好的选择！ 我推荐前者！ 前者保湿强度更高，更适合LZ的需求！

当然，倩碧也和其他产品一样好，只要你选择适合你的那一款。 这只是我个人的建议！ 希望对你有所帮助！ 如果有什么不明白的地方，可以嗨我哈！ 祝你越来越美！

多喝水，多吃水果，放松心情 最好多用保湿系列或保湿锁价系列化妆品。

1.喝水（开水、纯净水），定期定量饮水。 最好一次喝一杯咖啡。 每天至少八杯。 多吃水果。

2.多吃豆制品补充水分。

3.每周至少喝两次汤。

4.记得每次洗完脸后先用柔软剂再用保湿霜。 因为保湿霜只有润肤和保护作用。 它在水合作用和锁水方面不起作用。

5.日霜和晚霜不能混用，晚霜对**很重要，因为晚上是**生长的时间，使用晚霜可以保证**新陈代谢。 当然，在使用晚霜之前，您仍然应该使用柔软剂。

6.皮包里总会有一盒吸油纸，因为油也会影响补水效果。

7.保证充足的睡眠。

8. 每周一次至三次，根据病情使用保湿面膜。 至少一次。

9.将一个小喷壶装满矿泉水，随身携带，当你觉得脸上油腻或干燥时喷几次，然后拍打直到吸收。 最后，晚上睡觉前用小喷壶拍摄五到十分钟。 坚持一周将带来显着改善。

内外兼顾，多喝水，多吃果蔬，多补水，多做，做好水膜，现在水这么多种，选一瓶好水，每隔一天涂一次。

水+牛奶+精华+矿泉水进行水疗，效果非常好。

建议使用具有软化锁水功能的燕麦水溶胶，如果条件允许，也可以使用中药水溶胶泡纸膜，对皮肤补水和深层修复有很好的效果。

冬天用的一直用，用的是ilisya的透明质酸原液全保湿蚕丝**，成分都是纯天然提取物，非常安全，不用担心过敏或依赖，而且蚕丝的材质贴起来很舒服，效果很好，补水效果很好，能让皮肤很有弹性