运球时如何更好地保护球?

发布于 健康 2024-08-01
7个回答
  1. 匿名用户2024-01-31

    这取决于你怎么玩! 我踢前锋位置。 基本运球比较稳定。

    基本的侧身和跨式运球。 玩其实是考验智慧,不要太假做动作,最好是连贯的。 运球并注意你的节奏。

    打破某人,基本上其他人无法抓住你的球! 如果别人看到你这次运球的意图。 最好放弃进攻。

    传球! `

  2. 匿名用户2024-01-30

    用身体护球,不要运球过膝,猫腰,不用手护球,迈出抢位传球的第一步。 尽量突破成功,大步带球去篮筐,这样成功率比较高。 可以模仿科比·布莱恩特。

  3. 匿名用户2024-01-29

    在篮球比赛中,如果你想带好球,那么你必须不断锻炼球。

    控球练习。

    1、每天练习盘手运球10-20分钟;

    2、每天练习单手运球10-20分钟;

    3.半蹲运球10分钟;

    4.胯下运球10-20分钟;

    5.运球10-20分钟。

    除了以上几点,你还需要注意多参与比赛,积累比赛经验,这样才能更好地控制球。

    另外,多做左手运球的练习,左右手控球的练习非常平衡,在比赛中的实际作用会更大;

    左撇子球练习。

    1.低空运球。

    用左手,可以一次射一根手指,越快越好,可以从更有力的食指和中指练习开始,然后从无名指、小指和拇指练习。

    2.将球射向墙壁。

    一定要用左手的手指射击,你可以移动得更远或更近一点,反正你可以灵活地练习。

    3.用左手抓住篮球。

    这对练习或球感很有用,不仅可以抢到更多的篮板,还可以增加手臂和手指的力量,以及身体左侧的协调性。

  4. 匿名用户2024-01-28

    首先,我不能教你运球有多熟练,因为这是时间慢慢磨练出来的,我打了4年的篮球,我个子很矮,173厘米,和大个子一起打球,记住,不要来硬,因为你必须吃帽子,你可以突破球突破,或者你可以直接越过大个子, 当你和任何人一起玩时,你不能紧张,你可以放松你的心,你知道吗?

    另外,增加你的进攻手段,不要总是沉沦并发挥你的优势,例如,你的弹跳、你的意识等。

    一字一句,希望你能领养,嘿,谢谢!

  5. 匿名用户2024-01-27

    不高,技术也很重要,你要学会运球的基本功,然后依靠你平时的练习和你的决心,你想和谁就怎么玩,你只要记住,用速度传给他,然后不快不慢去上篮

  6. 匿名用户2024-01-26

    首先,你要运球,如果你无事可做,多拿球拍,我觉得打墙是很有效的! 一个多月来,我每天都在练习背部运球,左右臀部100次! 现在我运球和做动作时不必看球了!

  7. 匿名用户2024-01-25

    保护球的第一条规则:从接球的那一刻开始,尽量与防守者保持距离。 请注意,它必须是侧身防守者,而不是后卫,我们将解释原因。

    接下来,弯曲膝盖并下沉肩膀。 这一点可能被很多人忽略了,但它非常重要,因为它用于调整核心力量和与防守者的进一步距离。

    保护球的另一个关键是判断对方球员的位置,以便完成下一步动作。

    首先:继续看防守者的侧面,这就是你面对防守者的原因。

    第二,就是用自己的身体去感受对方位置的变化。

    当你的对手试图绕过去抢球时,越过他!

    最后,在整个护球过程中,调整步伐,均匀的步伐,以保持身体的平衡。

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