当我去焚化炉时，我很害怕，有人可以帮助我克服恐惧

为什么大脑有时会无时无刻不在思考一个问题，害怕有什么事情正在发生，并且焦虑、担心、害怕、害怕？ 我不知道庐山的真面目，只因为我身处这座山，人类的一切行为和感受都是我自己大脑的活动，人类（包括动物）为了生存和延续，必须有一种焦虑感来保护自己，智商越高，这些特质就越多，这就是进化的本能， 人类所有的忧虑和恐惧都是基于这种本能，不可抗拒的，强迫症等各种神经症的根源也是基于这种本能，每个人的生活环境、成长经历、知识水平都不一样，所以大家都很担心，恐惧也不同，每个人不同的时间可能也不同，其实 这是大家此刻大脑的焦点（兴奋），但这是非理性的，人的情感感受是靠大脑的感性而不是理性，所以无法说服自己的人是派

最好的办法是多走几遍，想想那些火化化学品，他们当然不怕，问他们，你就会知道答案。

首先，相信世界上没有鬼！ 从不！

每天看搞笑的电影或卡通片，如果可以的话，和朋友一起参加户外活动，阳光越好。

祝你幸福。

我有时也很害怕，但可能没有你那么严重，我经常暗示自己"这是我的家，我怕谁？"并经常找到一些精神支持，例如护身符、吉祥物或其他东西。

喊几声，害怕的时候发疯，让鬼怪丧尸知道你不好惹，把自己想象成世界的主人。

我无言以对

当他们一个人在家和无聊时，谁不害怕。

你只是不在乎僵尸。

只要你一个人，你就会很忙。

不要停下来。 或者你拼命地一天说 n 次。 世界上没有鬼。

当你一个人在家时。

想象一下，你爱的人或爱你的人就在你身边。

与“她”交谈。

就是这样。

我和你一样迷茫，我只能超越自己。

如何摆脱紧张和恐惧。

告诉你两个简单的小方法：

1.闭上眼睛，想象自己恐惧的感觉出现，然后想象这些可怕的场景都在黑板上，用黑板橡皮擦慢慢擦掉。 再重复几次，就会有效果。

2.睁开眼睛，将右手食指放在眼睛之间，想象你出现的可怕场景，然后在眼睛之间左右摆动食指。 眼睛随着食指的摆动而移动。 再重复几次，就会有效果。

第。 一、药物的使用，这种药物一般是急性起效的抗焦虑药，主要是苯二氮卓类药物。 这些药物是处方药，在开始使用时必须在医生的处方和观察下使用。 如果有使用后使用经验，使用后可以无明显不良反应，出现这种焦虑恐惧发作时可以暂时服用，应在规定的剂量范围内服用。

第。 其次，如果你没有药，不想吃药，或者没有达到吃药的地步，最好的办法就是搬家。 从事一些你感兴趣的娱乐活动或运动，尤其是你平时最喜欢的，出去跑步和打球，对缓解当时的恐惧会有相对快速的效果。

如果你想长期克服你的恐惧，你仍然需要进一步分析你的恐惧过程和你身体的反应。 如果对心理发作的恐惧较为频繁，并且在发作时有明显的身体不适症状，如心悸、呼吸急促、虚脱、头晕等症状，则仍需使用适当的药物**。 药物**与苯二氮卓类药物不同，必须在医生的指导下开具处方。

如果不是太重，可以分析恐惧的过程和心理过程，找到自己调整的部位或关键点，采取积极的行动进行调整。

多和亲戚朋友聊天，或者出去玩，去人多的地方，阳气很重。 放几根鞭炮驱邪，如果不行，就去问神佛。

然后找点葱汤、姜和红糖喝，可以补气驱邪正阳气。

这需要内部和外部的结合：首先，你可以不断地进行自我暗示，找到一些放松和娱乐的东西来丰富自己; 在外界，你可以改变你的环境，你也可以补充快乐元素维生素和硒，多吃韭菜！

首先，晚上开着灯睡觉，你会感觉很明亮，而且你不会担心鬼魂，其次，晚上睡觉时带上手机或***看或听，如果没有，就让你的父母或亲戚睡觉。

让我们看动漫

听歌没关系

或者找人倾诉。 说话什么的

告诉他你害怕什么

多练习。 花更多的时间与朋友在一起，当你可以转移你的注意力时。

试图转移你的注意力是正常的，过了很久，你会慢慢忘记。

我也看过了，为什么我不怕？

你可以看到你很焦虑，这并没有错，因为这是人类的本能反应。

你只需要接受它并改进。

情境1：比如，你被欺负了，你想讨回公道，但你很胆小。

这个时候，你要隐藏内心的恐惧，通过各种渠道弥补心中的失落，报仇吧，我想你会的）。

如果你盲目地默默忍受，你只会助长他们的傲慢！

情境2：再比如，你在街上看到自己喜欢的异性，你很害羞，真的很想和她（他）说话！

你还是掩饰着你的慌乱，你可以找个话题，比如问路什么的，一定要表现出你的诚意，很有可能赢得他的心！

总之，千万不要让别人看到你自己内心真实的恐惧和其他消极的想法，否则他们就会占便宜！

你必须学会掩盖。

准备出发。 学会掌控一切。

祝你好运！ 谢谢。

用理性克服情绪。 如果你用理性的判断，认为这是必须做或应该做的事情，深吸一口气，然后不要想太多，就去做吧，事情越拖越拖，你就越做不到。

你怕什么！！

谁不能用菜刀砍倒，或者不能用砖头头晕！！都是人，谁怕谁！！

做事没有太多目的。

当你唱歌时，不要以为有人在听。

其他一切也是如此。

人们不会那么关心你。

事实上，这一切都是为了吓唬自己。

即使这是错的。

明天又是新的一天。

谁还记得。 不要害怕社交。

都是人，何必怕人。

它不会对你做任何事情。

你可以问别人这个问题。

心中没有障碍，没有恐惧。 --《心经》

恐惧源于对事物的无知和不确定性。

恐惧也是人类自我保护的本能反应。

大胆去做。

经验丰富，做事。

还有什么好怕的？

恐惧是不知道某事。

这就像一匹马过河的故事。

挑战你的恐惧

做几次，你就不会害怕了。

只是我第一次感到恐惧。

我觉得要想摆脱恐惧，首先要练练胆量，以问路为例，你可以在街上问路，即使你认得路，也希望你多练习一下，然后学会和陌生人交流，哪怕是在公交车上， 在火车上。

这是需要锻炼的东西，不要有自卑感，不要把自己看得太高，要用平常的心去面对。 当你想做某件事时，你需要多考虑一下，而不是盲目地思考。

你只是缺乏运动，时间长了，多接触你不熟悉的人，你就会慢慢享受到快乐！

强迫自己做你应该做但不想做的事情，慢慢地你就会习惯它。

冷静心态，很多时候人们害怕失败是正常的，很多时候，我们没有把自己的立场摆正，总觉得身边成功人士太多了，他们的失败就会被别人嘲笑，其实想想人与人之间的智力差距并不大，那些所谓的成功人士也是在一次又一次的失败中成长起来的， 但我们看到的往往是光鲜亮丽的表面，忘记了别人背后的苦难。其实他只是一个普通人，只要脚踏实地，敢于尝试，总有一天会成为别人眼中的成功人士。 人家，就算失败了，只要能站起来，你还是个好人，等你卷土重来，人家就会记住你的成功！

从我自己的角度来看，成功和失败又能是什么，就算我们失败了，也不会少肉，但我们总是让自己活在别人的眼里，大胆放手去尝试，嘲笑你的人不是你的朋友，你的存在不是为了那些无聊嘲笑你的人， 但为了你自己和你的亲戚！祝你幸福！

做好最坏的打算，做好最好的准备。 还有良好的心态。

长得太好看，就得摆正心态，还是这样想，就已经这样了，再差，**又能差到什么程度？

如果你不去做，你永远不会知道你需要改进，你永远无法用失败来打磨你的心。 告诉自己，失败并不可怕，可怕的是你一击摔倒，爬不起来。 给自己更多的心理提示。

恐惧来自对未知结果的恐惧，因此为了结束恐惧的心理活动，有必要提高对结果的认识。 失败是成功之母，只有失败，才能有进步和前进的动力。 我们每个人都是在失败中成长起来的，通过失败，我们吸取了教训，总结了失败的原因和结果之间的相互关系，这更有利于我们自己的发展和自我幸福和健康。

祝您玩得开心！

也许你更追求完美，不想失败，但失败不就是成功，呵呵。 所以，一旦你决定了，你就可以摆脱困境，做好最坏的打算，这样你就不必那么害怕了。

事实上，你可能太在乎别人对你的看法了。 想想每个人都不完美，有时候他们会自欺欺人，失败。 失败有时更像是获得经验的一种方式。 所以，无论你做什么，都要全力以赴。

人们常常害怕，因为他们不理解。

试着了解你害怕什么，一切都会好起来的。

只是不要太在乎结果。

如果你尝试，有50%的成功机会，如果你不尝试，你注定要失败，你现在已经失败了，你害怕吗？

恐怕没用，奋斗更重要，结果不重要，重要的是过程。

我不在乎我是否经历过更多。

你经历的太少了......

从10楼跳到9楼是可以的。

小时候，我非常大胆，晚上跑来跑去是家常便饭！后来，当我长大后，我想得更多了，我变得不那么勇敢了。 但现在它又大了。 因此，人类的恐惧是一种心理效应。 我想打开。

教你一个方法。

聂南地藏菩萨。

睡前说 3、7 或 21 次。

每次看完后上床睡觉，我都睡到天亮，很少做梦。

如果你害怕黑暗。 给自己多一点勇气。

黑色不算什么。

想想一个能让你的心完全温暖的人。