如果你早上不吃东西，你会发胖或不发胖

1当然可以！

早餐是最重要的，美国的统计数据显示，大约47%的白人每天吃早餐，而只有22%的黑人每天吃早餐。 大约一半的年轻人经常不吃早餐。 究其原因，由于现代生活的快节奏和丰富的夜生活，大多数人上班匆匆忙忙，睡得很晚，早上起得很晚，没有时间吃早餐或休闲餐。

也有人不吃早餐。 然而，在美国举行的第43届心血管疾病流行病学和预防年会上，专家警告说，不吃早餐的人更容易变得肥胖，患糖尿病和心血管疾病的风险显着增加。

研究人员对1,198名黑人和1,633名白人进行了为期八年的研究，以跟踪他们的早餐习惯并评估他们患糖尿病和心血管疾病的风险因素。 1992年，受试者都是年龄在25至37岁之间的年轻人。 结果发现，每天吃早餐的人肥胖和胰岛素抵抗综合征的发生率低于经常不吃早餐的人35 50。

众所周知，胰岛素抵抗是糖尿病和心血管疾病的共同发病机制。 研究人员指出，研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管疾病的发病率方面起着重要作用，早餐可能是一天中最重要的一餐！

不吃早饭的人上午10点以后就会饿，工作和学习效率会降低，而且经常会吃过量吃中餐，容易肥胖，是糖尿病和心血管疾病的危险因素。

早餐是睡后的第一顿饭，消化道已经基本排空，应该给予充足的食物。 俗话说，“早上吃得好，下午吃饱，晚上少吃。 “这似乎是有科学原因的。

如果你不吃早餐，你会发胖

如果你早上饿了，你可能会在中午和晚上吃得过饱

早餐对加速新陈代谢很重要。

如果新陈代谢缓慢，人们也容易发胖

总之，早餐一定要吃，不管是从**还是从健康的角度来看。

不吃早餐会让你发胖，对身体非常有害。

危险！ 一定要在早上吃饭！ 如果你不吃东西，不仅会发胖，还会让你早上精力不济，耽误学习和工作。 对身体也不好！ ～

不管你胖不胖，一定要吃早餐，而且一定要吃饱，否则会危害你的健康。

早上不吃饭，中午和晚上暴饮暴食以增加体重。

我早上不吃东西，中午吃得不多，晚上也不胖。

如果加上丰富的夜宵，不管早上吃不吃，都会发胖。

是的，如果你不吃早餐，你吃午餐时将无法控制它。

它不会让你发胖，但会伤害你的胃。 早上吃饭和吃饭是一天中最重要的事情。

因为我早上不吃东西。 中午进食时身体处于饥饿状态。 由于身体处于空腹状态。 所以你吃的东西会被毫不留情地全部吸收。 所以你会变胖。