我怎样才能放下心理上的包袱，怎样才能释放心中的包袱？！

时间是最好的良药，随着时间的流逝，一切都不再像当初那样难以忘怀，调整心态，人生短暂，青春有限，你就不会有太多时间等待回忆和痛苦，用一颗平常的心面对一切，你会有更多的精力去面对未来！

遗忘是一种更深的记忆。 所以，不要刻意忘了，每个人都有自己的路程，旅途中都会有各种各样的路人，每一段感情、每一次经历都是人生留下的印记，无论回忆是美好还是痛苦，都已经发生过，学会感谢生命中每一个相遇或离别的人。

学会忘记并不容易，因为许多无法忘记的悲伤和耻辱都是难以忘怀的。 然后，我们需要用一颗正常的心来对待这个问题。 既然发生了，就注定是无法挽回的。

当你为错过太阳而哭泣时，你也在想念星星。

当你迷茫和悲伤时，最好学会忘记。 不在乎脚下的路，前方的风景更迷人。

过去一去不复返了，但留下的却是美好的回忆，何必刻意遗忘呢。 虽然你不能和他在一起，但你有美好的回忆，相信他也会把你的美好回忆永远留在心里，爱一个人就是让他开心，让他开心，但他幸福的前提是你开心，你开心吗，做你想做的事，快乐和不快乐都在你心里， 而当时间慢慢流逝，找到自己的另一半时，你会把回忆放在心底，带着同样的回忆带给他祝福，让他过去短暂的心痛是不可避免的，但不要让自己刻意忘记什么，会更痛苦，只要你认为自己是幸福的， 你会永远快乐的！

这取决于您遇到什么样的问题，请更详细。

1.正确理解负面情绪

1.负面情绪的来源可以是负面体验，也可以说是负面惯性，而引发负面体验的事件只是借来的催化剂。 要正确认识负面情绪的起因和影响。

2.放下负面情绪，做到以下三件事：

1、放下负面情绪，一定要从内心做起，学会居中的方法。 至于方法，每个人都要自己找到。 有很多很多的佛法，关键不在于佛法，而在于你的意图和意愿。

我们必须成为自己情绪的主人，拒绝被控制。 情绪与事件不同。 被感动和破碎的是情绪，而不是事件本身，必须正确理解负面情绪的方法和措施。

一个好的定心方法是关键，对埋蜡的抵抗力不是急躁或急躁。

2.放下负面情绪，学会自己制作液体。 所谓自我控制，就是要学会一套适合自己的情绪处理方法，一旦发现自己受到情绪的攻击，就要立即保护自己，提醒自己，就是用软弱来打败理性的纯粹思维惯性，找到合适的方法驱散负面情绪的集中， 如运动、冥想、瑜伽、看电影、志愿服务、创作、与知己交谈、做水疗、打扮等，带出所有积极顺畅的能量。

3.放下负面情绪一定要促进和传递正能量，只有正能量才是负面情绪的有力对抗者，和正能量的人在一起，多做正能量的事情，多读正能量的书，培养自己的好情绪，对自己快乐，请放下负面情绪，坚决放下负面情绪。

如何缓解舒惠的负面或面部情绪？

你觉得太穷了吗？ 没有足够的钱花？ 你是家奴吗？ 还是与借钱给你的人无关？

我欠别人几百块钱是不会放在心上的，总之要等到合适的时机，我再还给别人，第一，我和别人的关系很铁，我知道对方是个很慷慨的人，第二，几百块钱可以随时还给别人， 而且我还不起，何必费心去，让自己这么累？

总之，不管我借多少钱，我都能还得起，我不会借不起还的钱，所以我没有心理负担。

多少人劝我贷款买房，我都没有买，因为我算了一下，就算我把现金都拿出来了，还是不够用，而且每个月要还的贷款远比我们现在的房租还高，肯定会很累很辛苦， 我除了房子什么都没有，所以如果我被杀了，我不会成为房奴。

我宁愿四处闲逛，租房子住，享受现在的财务自由和生活便利。

还有生孩子的问题，我想以我现在的能力，我能承担起一个孩子的所有费用，我会生一个孩子。 如果我在经济上没有安全感，我就不会有孩子。 我只是不想像你一样累，所以不管爸妈怎么说，我都坚持自己做事的原则。

如果你觉得太累了，就把房子卖掉。