如果你在互联网上近视了怎么办，现在你看电脑眼睛酸了

一旦确诊近视，就要到正规的眼科医生那里进行详细的屈光检查，避免过度近视，并注意眼睛的其余部分，不要过度使用眼睛。

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缓解疲劳：眨眼300次 专家说，缓解眼睛疲劳的最好方法就是让眼睛休息一下，给眼睛一个“假期”。 短期假期：

眨眼按摩眼睛。 20至40岁的正常人每分钟眨眼约20次，但睁开眼睛盯着瞬息万变的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，导致泪液分泌严重不足，出现眼睛干涩的症状。 因此，刻意眨眼对保护眼睛非常有效。

一般来说，每天眨眼300次是合适的，这样不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸度的症状，还可以清洁眼睛，给眼睛做个小按摩，缓解眼睛疲劳。 中长期假期：虽然操作电脑的人一旦专注于屏幕就很难停下来，但专家认为，有一些小方法可以迫使眼睛“中长期假期”

例如，利用茶、咖啡和上厕所的时间，尽可能地放松，或者用手轻轻揉搓眼窝。 一般每1小时休息5-10分钟，连续使用电脑后每2-3小时休息10-15分钟。 同时，由于人们在看近处的物体时会向内和向下看，因此在休息时尽量让眼睛看向左上角和右上角。

据医生介绍，为了防止眼睛疲劳和保护眼睛，在日常工作中也应该注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节。 电脑：电脑屏幕要质量更高，因为劣质屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会感知到一页一页的闪烁，需要不断收缩和放大瞳孔进行调整，使眼睛极度疲劳; 屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，不要让窗外的光线和室内灯光对屏幕造成反射，最好在屏幕前安装专用的微滤镜或护目镜; 打字时应调整键盘，使前臂与地面平行。

坐姿：眼睛与电脑屏幕保持20-24英寸为最佳距离，屏幕上端略低于视线10-15度，并调整座椅，使视角舒适。 习惯：

放大屏幕上显示的字体大小和行距，方便阅读，减轻眼睛负担; 将要输入的信息放在屏幕旁边尽可能靠近，以减少颈部和眼球的运动以及注意力的变化; 眼睛与文档保持至少 20 英寸的距离，最好以 20 度角向下看。

看电脑时眼痛被认为是眼疲劳，表现为眼睛和眼眶肿胀疼痛，近距离看时眼睛疲劳的症状大多明显，远看或闭眼休息时症状会略有缓解。

第。 首先，视觉疲劳的症状不是短时间引起的，他们大多有长期的不良眼习惯，如果想**眼睛疲劳，就应该纠正不好的眼习惯，看电脑30-40分钟，需要眺望远方，这样眼睛才能得到充分的调整和休息。

第。 2.还可以对眼睛周围的穴位进行按摩，主要包括眼明、竹子堆积、鱼腰、丝竹空间、太阳穴、四白穴、成威穴等，有效的穴位按摩可以快速缓解视觉疲劳。

第。 3.可以对眼睛周围的组织进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疲劳症状。

第。 4.如果有屈光不正，特别是散光，应戴眼镜矫正，因为长期散光和未矫正散光可能会引起或增加疲劳。

休息。 喝菊花茶。 枸杞茶。 按摩清明穴位。 穴位，如太阳穴。

最近，我一直很忙，而且我经常感到酸痛，所以我只是休息一下，滴一些眼药水。 我以前不戴眼镜，但现在戴眼镜似乎稍微好一点，不那么累了。

半小时后休息一下，看看外面的绿色风景，或者滴

那么，经常使用电脑的人应该如何进行眼部护理呢？ 一般认为，应注意以下几点：

1）避免长时间连续操作电脑，并注意中间休息一下。通常连续运行 1 小时，休息 5 至 10 分钟。 休息时，您可以眺望远方或做眼保健操。

2）保持良好的工作姿势。保持最佳姿势，双眼与眼睛齐平或略微向下看荧光屏，可以缓解颈部肌肉，并最大限度地减少眼球暴露在空气中的区域。

3）保持适当的工作距离。保持眼睛与电脑屏幕之间的距离至少 60 厘米。

4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要与电脑的高度相匹配。

5）如果眼睛干涩、发红、灼热或有异物感，眼睑沉重，视力模糊，甚至眼球肿胀或头痛，休息后没有明显改善，则需要去医院看眼科医生。

看电脑距离50cm，30 40分钟休息10分钟，移开视线。 提高屏幕的刷新率和分辨率。

绝对是的，视觉疲劳，多休息。

我去了玻璃店，请人帮我切割了一块14英寸的绿色玻璃，厚度将近5毫米。 用尺子测量您的显示器... 我的是一台 14 英寸显示器。

用大的透明胶水和显示器粘在一起。 电器包装中的白色泡沫。 靠在玻璃支脚上。

我还带了一副太阳镜。 我现在用的是3个眼镜。 最好使用 2 张。

您可以使用 4 张纸。 谨防玻璃压倒显示屏...... 玻璃越多越好。

如果你在生活中过度使用眼睛，会导致你的眼睛感到酸涩。 如果不及时治疗，很容易出现近视或视力丧失。 如果你想减轻这种酸味，你可以在饮食中做适当的调理，照顾好你的眼睛。

您也可以用毛巾在眼睛周围进行冷敷或热敷，并适当地做一些眼保健操。 工作一会儿后，看看绿树成荫，眺望远方，让眼睛得到片刻的休息。 <>

因为作品需要用到，所以用眼睛的地方还是很多的。 那么在饮食方面，就应该做相应的调整，可以多吃鱼、蛋、奶制品、西红柿、胡萝卜、菠菜等，这样可以促进视力的发育，让眼睛瞬间放松。 控制眼睛的使用量，知道如何兼顾工作和休息，不要过度使用眼睛。

下班后，闭上眼睛一会儿，适当地眨眼。 <>

而且当眼睛不舒服的时候，千万不要直接用手揉搓，因为手上会有一定的细菌，如果细菌进入眼部区域，很可能会发生一些眼部疾病。 也可以准备一条干净的毛巾，用温水浸泡，拧干，涂抹在眼睛周围，这样既可以促进眼睛周围的血液循环，还可以释放眼睛的疲劳。 长时间盯着电脑屏幕，还是会对眼睛造成很大的伤害。

因此，每隔半小时或一个小时，闭上眼睛或看一看植物，以调节眼睛的压力。 你可以**小**，跟着**做一些眼保健操，眼保健操不仅能使眼部肌肉瞬间得到放松。 它还可以缓解长期使用眼睛的疲劳，对视力非常有帮助。

无论您面对的是电脑还是教科书，都要与它保持距离。 不要靠得太近，否则也会导致眼睛很酸。 您也可以定期去看眼科医生，检查您的视力发展情况。

缓解第一点最好的方法就是多看绿植，第二点可以做眼保健操，可以缓解眼睛的疲劳，第三点，如果经常低头，平时可以做一些肩部按摩。

可以通过热敷、滴一些眼药水和涂抹眼睛耐磨性来缓解，这可以缓解眼睛酸痛。

多吃对眼睛有益的食物，比如胡萝卜和紫橄榄，可以在电脑前放一盆仙人掌球，不要长时间盯着电脑看，看看绿色植物，做眼保健操。

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