伙计们，我 14 岁了，160 岁了，我还能长到 165 岁吗？ 我怎样才能长高？

1. 多吃钙质食物，多吃牛奶和鸡蛋，喝点骨头汤什么的 2.增加户外运动，尤其是竞技运动，跑跳什么的，不要踢足球，3、有良好的心态，要快乐，你就会长出一个。

你是男孩还是女孩？ 160也不错。 我想长高。

这还是很有可能的。 最好多做运动。 跳绳和其他与跳跃的运动。

亲爱的，你每天吃三顿饭，你这么小，还有很大的长高空间，别担心，快点，相信我。

没用，就看你的骨龄了，去医院拍个片子，看看你是否对骨缝了如指掌，然后听听医生的建议！

你着急什么，我153岁的时候才14岁，还不是165旅的人......

看看你自己的发育，发育太好了，估计不是很长，这是由内分泌系统调节的。

你是个女孩，不是吗？ 如果一个女孩第一次来月经，生长得最快。 之后，它会长到 1 到 3 厘米左右。 如果你真的想长高，那就多运动。 不如打篮球！

如果你是男人，15可以长到1.7米。

1、年仅14岁，现在身高165，将来想长到170+，或者172，是有可能的。 2、年仅14岁，人才进入青春期，会成长发展，建议适当补充营养，合理饮食，规律工作休息，保证充足睡眠。 不要压力太大。

3.比如我姐姐初中的时候身高162,20岁时长到174,21岁时长到176，就不长了。 比我高。 祝你好运！

梦想成真！

很有可能十四岁真的很年轻，以后会有很多时间成长。 可以补充营养，加上多运动，170不成问题。 但也有遗传方面需要考虑，有些人在前期生长迅速，后期也有可能不生长。

遗传因素是父母的身高高于平均水平，但由于目前营养良好，大多数孩子的身高都高于父母; 营养一般还不错，少吃零食，多吃蛋白质多的食物，适当补钙; 定期进行体育锻炼、打球、跑步、体力提升等，可以比得上只有14岁，应该能长高。 男性慢慢地三十岁。 一般来说，身高主要由遗传决定，他的后天营养和运动也能发挥作用。

所以，按照你父母的身高，或者你爷爷奶奶的身高参考，你基本上可以达到他们，因为生活条件普遍改善，生长发育更好，身体素质也会更高。 不运动的人很有可能长高10%以上，14岁真的很年轻，以后会有很多时间成长。 可以补充营养，加上多运动，170不成问题。

但也有遗传方面需要考虑，有些人在前期生长迅速，后期也有可能不生长。 遗传因素是父母的身高高于平均水平，但由于目前营养良好，大多数孩子的身高都高于父母; 营养一般还不错，少吃零食，多吃蛋白质多的食物，适当补钙; 定期进行体育锻炼、打球、跑步、体力提升等，可以比得上只有14岁，应该能长高。 男性慢慢地三十岁。

一般来说，身高主要由遗传决定，他的后天营养和运动也能发挥作用。 所以，按照你父母的身高，或者你爷爷奶奶的身高参考，你基本上可以达到他们，因为生活条件普遍改善，生长发育更好，身体素质也会更高。 不运动的人会长高10%以上。

很有可能十四岁真的很年轻，以后会有很多时间成长。 可以补充营养，加上多运动，170不成问题。 但也有遗传方面需要考虑，有些人在前期生长迅速，后期也有可能不生长。

遗传因素是父母的身高高于平均水平，但由于目前营养良好，大多数孩子的身高都高于父母; 营养一般还不错，少吃零食，多吃蛋白质多的食物，适当补钙; 定期进行体育锻炼、打球、跑步、体力提升等，可以比得上只有14岁，应该能长高。 男性慢慢地三十岁。 一般来说，身高主要由遗传决定，他的后天营养和运动也能发挥作用。

所以，按照你父母的身高，或者你爷爷奶奶的身高参考，你基本上可以达到他们，因为生活条件普遍改善，生长发育更好，身体素质也会更高。 不运动的人会长高10%以上。

14岁165米这个身高已经很不错了，中国人平均身高只有1.7米，你还年轻，生长发育一般会在18岁左右停滞不前，会长高，平时要注意饮食的营养，和体育锻炼

女性的生长停止在19岁左右（因为现在吃得好，孩子发育得早）人一般发育到24岁左右，有的人会晚一些，如果想长高，现在的你正处于青春期应该运动更适当，当然，合理的饮食也很重要，而且比吃什么增高药要好一百倍。 增高丸确实含有大量的营养成分，但很难吸收！ 身高受基因和外界条件的影响，外界条件占20%到30%，希望你的愿望能成真......

你长多高，长多高，因人而异，肯定因人而异，以后谁也不知道。

只要你遵循下面描述的饮食，你仍然有机会获得更高的收益。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 另外，盐也是增高的敌人，一定要养成少吃盐的习惯，最好不要抽烟喝酒！

保持良好的习惯！

父母遗传：身高和遗传有很大关系，如果你的父母个子很高，那么你的身高就不会特别矮，如果你的父母只有普通的身高，你想后天长高，你需要多运动，靠你的后天努力。

饮食习惯（营养是否全面）：在青春期（当你长高时）营养补充非常重要，所以在童年时期，不要挑食，一定要补充更多的蛋白质、钙、维生素等必需营养素，以促进骨骼发育。

生活环境：生活环境与身高也有一定的关系，包括不同地方和气候对身高的影响等，据统计，中国北方儿童的身高高于南方儿童。

多做体育锻炼：体育锻炼和身高也有很大的关系，很多年轻人长高是因为十几岁的时候经常跑步和打篮球，所以一定要多运动，尤其是有助于身高发育的运动。

是的，即使你是成年人，也可以运动提高4到6厘米的身高，但这并不排除遗传因素和自身状况的局限性。 14岁最好避免搬运重物，正正书写姿势，抬头挺胸走路，靠墙做骨科训练，能打篮球。 不用说，饮食均衡，尤其是不要挑食。

每天一袋牛奶和一个鸡蛋保证很好，睡眠就足够了。 坚持下去一定会有效果的，我哥哥个子矮，后来上了高中，身高飙升，特别爱打篮球，现在身高都超过180了。 牛奶从未破碎过。

关键点：外在条件固然重要，但内涵的提升就像身高是一个不断积累的过程，量变导致质变，退一万步，即使最后真的长不大，也不要让它成为你生活的负担，不要因为小而失去大。

有可能，尤其是男生，十几岁长高的时候，平时比较注重运动、运动、营养，就像我哥哥在暑假长大一样，所以如果是男生，就特别有可能。

这是完全可能的。

老百姓有句俗话：23跑一跑，25鼓一鼓。

这意味着当你23岁左右的时候，你将不得不长出一个小波浪，当你25岁时，你可以增加一点体重。

年仅14岁就已经165岁了，他还处于长体的年龄段，更何况23岁。

当然，这只是正常情况下比较笼统的规则，但不是绝对的。

很有可能！ 毕竟他才14岁，以后还会继续长高。

但是，你应该快过了快速生长的时期，之后长高的速度会慢慢下降，但如果你多运动，你可以促进骨骼生长，让你长高！