长时间晒太阳好吗，久久晒太阳好吗？

花时间在阳光下总比根本不晒太阳要好，因为阳光照射可以远离癌症。

和死亡。 而这一切都与维生素 D 有关

两者之间有着千丝万缕的联系。 维生素D的新作用 维生素D的重要作用之一是帮助身体吸收和吸收钙，从而预防佝偻病和骨质疏松症。

然而，新的研究还发现，维生素D可以预防和治愈癌症。 维生素D也被称为“阳光维生素”，因为维生素D是通过从阳光中获得紫外线制成的。 在过去的几个月里，四项独立的研究发现，维生素D有助于保护人们免受淋巴瘤的侵害。

前列腺癌和肺癌。

更有趣的是，维生素D还可以预防癌症。 当然，最充分的证据是维生素D可以预防结肠癌。 然而，病理学家一直告诫人们要提防日晒癌症，所以很多人使用各种方法，包括衣服和药物来保护自己免受阳光照射，但实际上这也阻碍了维生素D的产生。

正因为如此，一些科学家现在正在质疑**患者的建议。 其原因是已发现维生素D在防御多种癌症中起着重要作用。 人们在日常生活中得不到足够的维生素D。

维生素 D 很难与食物和强化牛奶分开补充，维生素 D 补充剂值得怀疑。 因此，出现了关于是否晒太阳以及晒多少太阳的问题。 美国哈佛大学。

医学和营养学教授爱德华·乔万鲁斯（Edward Jovanruth）在美国癌症研究协会（American Association for Cancer Research）最近的一次会议上提出了这样的观点。 他的团队认为，对于癌症造成的每例死亡，维生素D可以防止30人死亡。 他们认为，这个结论是相对可靠的，可以与任何抗癌因素相媲美。

这一结论对美国癌症协会的首席医学科学家迈克尔·图恩（Michael Thune）有影响，他正在重新考虑癌症协会的防晒指南。 图恩还认为，越来越多的证据表明维生素D可以预防和**某些癌症。 但目前最大的问题是，目前尚不清楚维生素D如何对抗癌症。

另一方面，虽然人们无法推翻阳光过多导致**癌症的结论，但也有研究人员认为，过多的阳光照射引起的癌症较少是致命的。 太少的阳光是否意味着更糟糕的结局？ 因为从阳光照射中获取维生素D不仅可以预防缺钙，还可以预防癌症。

暴露在阳光下约 13 小时会导致癌症！

Hello pro会晒太阳是指把**放在阳光下的行为，可以延缓衰老，而维生素D起到了作用。 研究表明，维生素 D 水平较高的人平均比维生素 D 水平较低的人年轻约 5 岁。 人体所需的维生素D的90%取决于阳光照射。

皮肤通过从阳光中获取紫外线来产生维生素D3，人体将其转化为活性维生素D，帮助肠道吸收钙和磷，促进骨骼的形成，这就是为什么维生素D也被称为“阳光维生素”。

您好，定期晒太阳可以改善人们的精神状态，同时可以促进人体肾上腺素的合成和甲状腺激素的分泌，从而达到舒缓情绪的效果，可以有效消除负面情绪的产生，降低抑郁症的患病率; 此外，日晒还可以补充维生素D，同时促进体内维生素D的合成，有效增强机体吸收钙质的能力，防止衰老，预防骨质疏松症。 除了以上好处外，日晒还可以强身健脾胃，还具有活血化瘀的作用。 总之，多晒太阳对身体肯定是有好处的，但是不能天天晒太阳，也容易受伤，人也容易晒黑。

希望我能帮到你，希望，谢谢！