吃生鸡蛋是好是坏？ 生吃鸡蛋好吗？

鸡蛋的蛋白质中含有丰富的必需氨基酸，其组成比例适合人体的需要。 鸡蛋对维生素和无机盐也有好处，是一种营养价值很高的食物。 有些人喜欢吃生鸡蛋。

我觉得鸡蛋煮熟后营养成分被破坏了，我觉得生吃比吃熟吃好，可以滋养身体。 事实上，这种饮食方式不仅无益，而且有害。 一是鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产生的，其卵巢和泄殖腔携带细菌的比率很高，因此蛋壳表面甚至蛋黄都可能被细菌污染，生吃容易引起寄生虫病、肠道疾病或食物中毒。

二是生鸡蛋也有鱼腥味，能抑制中枢神经系统，使人食欲不振，有时还会让人呕吐。 第三，生蛋清中含有一种叫做抗生素的物质，可以防止人体吸收蛋黄中所含的生物素。 鸡蛋煮熟后，不仅可以杀死鸡蛋内外的细菌，还可以破坏抗菌素，所以鸡蛋不应该生吃 吃生鸡蛋对健康有害，使头发变白 有些人过分提倡天然食品，不对食物进行正常加工或烹饪，直接食用或干脆用开水食用。

有些人认为，以这种方式吃生鸡蛋可以提供最完整的营养。 事实上，生鸡蛋中含有沙门氏菌等细菌，所以吃生鸡蛋对人体有害，吃生鸡蛋会使头发变白。 人体内有一种叫做生物素的物质，它能使体内消化吸收的蛋白质氢化脱氢形成八坤，并具有转化为口腔导向物生成黑色素的功能。

生鸡蛋蛋白含有容易被人体吸收的抗生物素蛋白，因此经常食用生鸡蛋可能会导致生物素减少（或缺乏），导致黑色素生成减少，而黑色素的缺乏会导致头发失去颜色，所以从长远来看，很容易导致头发变白。

不要吃生鸡蛋 有些人认为吃生鸡蛋很有营养，所以他们提倡生吃。 这是不对的，生鸡蛋吃不仅使营养物质难以吸收，还会损害人体。 这是因为：

1）生鸡蛋的蛋白质不易消化吸收，大部分通过消化道后排出体外。（2）生鸡蛋的蛋清部分含有一种对人体有害的碱性蛋白质——亲和素。 这种亲和素会阻止身体吸收生物素，身体可能会出现生物素缺乏症。

加热煮熟的鸡蛋，这种亲和素被破坏。 （3）吃生鸡蛋会增加肝脏的负担。 大量未消化的蛋白质进入消化道变质，产生更多的有毒物质，增加肝脏的负担。

4）生鸡蛋不可避免地会有一些病原体的侵入，进入人体后，容易发生肠胃炎。鸡蛋煮熟或炒熟食用，营养丰富，易于消化，不含细菌，是一种营养丰富的食物。

不好，细菌太多，不安全。

不，科学说煮鸡蛋是最有营养的。

很多人认为生鸡蛋是最有营养的，但他们不知道生鸡蛋不能直接吃。 吃生鸡蛋会对人的健康产生不利影响。

生鸡蛋中的抗酶蛋白和抗生物蛋白是直接影响人体胃肠消化的有害物质; 而大约10%的生鸡蛋含有致病菌、霉菌或寄生虫卵，如果生吃或只是用开水洗净，里面的细菌根本杀不死，吃了容易使人患上寄生虫病、肠道疾病，还可能引起腹泻。

此外，更糟糕的是，吃生鸡蛋也会导致食物中毒，因为生鸡蛋可能含有沙门氏菌或肠出血性大肠杆菌等细菌，如果生吃，人们容易感染，从而导致食物中毒。

另外，鸡蛋通常含有细菌，所以鸡蛋内部很容易变质，而且这种变质不容易看到，如果生吃这些鸡蛋，很容易产生食物中毒。 吃生鸡蛋会使身体难以产生黑色素，容易使头发暗淡甚至变白。 因此，以后吃鸡蛋时，不要生吃，也不要用开水洗鸡蛋，一定要煮熟或蒸熟吃。

生鸡蛋可以吃吗？ 明星意识项目

吃生鸡蛋在营养上比煮熟的要好，但在卫生方面却不是，最好吃熟的，因为生鸡蛋表面有很多细菌，对眼睛的危害很大。

不要生吃，生鸡蛋里面也有细菌，必须煮熟。

好，好，好！ 生鸡蛋吃身体很棒！ 反正我不喜欢它！

不好，因为有些细菌会影响肠道。

不好。 如果你没有生吃过，你会腹泻。

鸡蛋生吃实际上非常没有营养。 不好吃。

鸡蛋不好生吃，建议冲洗或煎！

不好吃，有腥味！ 而且非常不卫生。

鸡蛋，又称鸡蛋和鸡，是母鸡产下的鸡蛋。 它的外面有一个硬壳，里面有一个气室、蛋清和蛋黄。 富含胆固醇，营养丰富。 一个鸡蛋重约 50 克，含有 7-8 克蛋白质和 5-6 克脂肪。