远程跳投不够强，哪一部分力量应该加强。

其实主要原因是腰腹不够结实，导致跳起来时上肢无法发力。

其实这主要是腰部和腹部的力量，其次是射击姿势，如果身体条件不是太差的话，可以考虑学习人体射击教科书里艾伦·休斯顿的姿势。 如果是在压力下射击，则应加强下肢的力量，基本手部和上半身的力量不需要刻意加强，否则会打乱射击的节奏和方式，不建议这样做。

应加强手腕的力量。 动作也有连贯性，加强连贯性可以用力量来补充

看来你喜欢篮球，我也喜欢，所以这方面当然需要加强手部力量，多做俯卧撑等方式锻炼手部力量，然后从中远距离慢慢投篮到三分线！

腿部力量、手臂肌肉和手腕也得到加强。 拥有一种心态并相信自己可以做到也很重要。

腰腹猜是手臂力量的关键，应该没问题，这个能玩基本就能满足要求。

真正的跳投并不全靠臂力，必须屈膝才能投出完美的跳投，很多人认为跳投不够，其实房东很有可能在幅度不够的时候蹲下，可以试着蹲低，如果房东一直很低， 也可能太低，如果下蹲太低，会导致身体重心失衡，如果房东觉得自己找到了合适的蹲姿，那么问题应该出在手臂力量上， 可以通过俯卧撑等运动来提高肌肉质量， 或者等自然力量习惯了投掷，还有另一种办法，房东可以从投掷要继续拉长距离的地方开始，让房东的身体慢慢适应距离的变化。

当然，锻炼一下小腿的肌肉，多爬楼梯，或者无事可做的时候靠墙坐下也很重要，小腿和大腿都是九十度，虽然有点累，但这是最省时的方法。

跳得不高，小腿力量。

跳起来身体不协调，腰部力量。

跳起来身体协调，投篮力度、臂力不够。

跳投需要全身力量的协调，仅仅一个部位有力量是不够的。

射击不是以手臂为主，严格来说，它是身体和手腕的合力，柔和的射击会让你的准确度更高。 在弹跳的顶点，顺势投篮，主要靠食指和中指拨动，自然可以投出漂亮精准的跳投，但如果地主想在弹跳落下时再次投篮，或者采取一些动作来躲避盖帽或跳三分，就需要适当加强手臂力量， 但是我不建议过度的力量训练，这样会影响速度，速度和协调性在篮球中是最重要的，所以建议房东还是把投篮姿势放软，加强协调，这对你的其他技能也有好处，如果有用的话，希望能采用。

上肢力量 手腕力量最好 建议每天做几组俯卧撑 如果坚持的话，一组十五组应该会有所提高。

手指力量、手腕力量也很重要，关键是全身协调，腰部和腹部肌肉也很重要。

腰部和腹部力量 最简单的方法是做仰卧起坐。

投篮是最简单的得分方式，但跳投很帅，可以提高你对篮球投篮的更深层次的理解，可以跳投对体力要求更高，没有长时间的运动是不可能投出的，最标准的跳投，跳投对腰腹尤为重要，腰腹是自己空气仰卧起坐和俯卧撑的基本要求，必须要勤奋地做也是要好好练习投篮 先练习投篮 练习到拿到球扔出去 有自己的感觉 然后练习跳投 因为投篮的手型对于跳投也很重要 我现在投篮 但是投篮命中率太低了，最好不要用跳投。

每天都这样做。 深蹲，锻炼腿部肌肉是可以的。

手腕，使用握把来增加手腕的力量。

最主要的是加强手臂力量，因为手臂的力量在投篮时是最关键的，小腿的力量是不能忽视的跳投。

手腕和手臂的力量是不够的，可以通过做俯卧撑来锻炼，专注于坚持，而不是数量。