五谷中，吃哪一种能养胃？

小米粥效果很好。

1.薏苡仁：中医认为薏苡仁有甜味和微寒，具有健脾健胃、淡湿化祛麻的作用。 适用于脾胃无力引起的腹泻和水肿。

2.白扁豆：中医认为，白扁豆口感甜，性质微温，具有补脾健胃、化湿、祛暑的作用。 适用于食欲不振、脾胃无力引起的腹泻，以及夏季潮湿、胸闷、腹胀等引起的呕吐、腹泻等。

3.小麦：口感甜美，清凉。 具有健脾、补心补肾、解热解渴等功效。 用于口干喉、烦躁、食欲不振等。

4、高粱：高粱能暖收肠、止霍乱、利排尿、健脾益中、补气清胃。 高粱对儿童消化不良和成人脾胃气虚有显著作用，对身体健康有很好的作用。

5、葫芦：能补脾肾，收敛止泻，镇痛镇静，缓解腹泻、神经痛、风湿、骨痛、膝痛等症状。 还能强脾健胃，滋脾生血，使人的耳眼明亮，美化肌肤，防止衰老老化。

粳米：又称大米。 口感甘甜，性平，具有健脾健胃、强力、强肌等功能。 用于脾虚和无聊、腹泻、体重减轻和腹泻。

玉米：又称包谷。 味道甜美，性质平坦。 具有补脾祛湿利尿的作用。 可用于治疗腹泻、痢疾等疾病。

玉米：又称小米。 口感甜咸，性微凉。 具有滋养身体，活脾健肾的作用。 用于食物摄入不足、烦渴、脾肾不足引起的恶心呕吐、病后无力等。

高粱：味道甜美，性质平坦。 具有健脾益中、润湿止痢的功能。 用于儿童消化不良、湿热、呕吐、腹泻等。

糯米：又称河米。 味道甜美，自然温暖。 具有温脾、暖胃、补中、活气的作用。 用于胃寒、口渴、出汗、稀便、腹泻。

小麦：口感甜美，清凉。 具有健脾、补心补肾、解热解渴等功效。 用于口干喉、烦躁、食欲不振等。

大麦：甜咸，微冷。 有益益气健脾，解渴祛烦。 它用于消化不良，呕吐和腹泻，由于脾胃虚弱。

全谷物用于胃部营养，主要包括以下品种：

1、小米：小米是公认的补胃好产品，口感甜咸，微寒，有补气健脾肾的作用;

2、米饭：香甜扁平，具有健脾健胃、强力强筋骨的作用;

3、玉米：香甜扁平，有补脾、除湿利尿作用，对腹泻、痢疾有很好的效果;

4、高粱：香甜扁平，对儿童消化不良、湿热、呕吐、腹泻、痢疾很有帮助。

茯苓、淮山、山楂、玉米、糙米。

如果把这些放在一起吃，你会加强你的脾胃。

多吃谷物。

它只对身体有好处，对它没有伤害。

多运动。 用心生活。

粗粮包括小米、糙米、燕麦、黑米、大麦、花生、玉米、绿豆、红豆、黑豆等，如果想养胃，可以用这些熬粥喝。 粥，面条，更有营养的胃。

你好，胃不好的人，吃粥是最好的选择，粥的时候可以多放一些麦片一起煮，因为燕麦片是扁平的，有粗纤维又容易吸收消化的谷物之一，粥的时候可以加胃食，我可以帮你说， 肚子的食材有猴人、枸杞、雪耳、扇贝等营养成分，除了小米粥外，还凉了，煮的时候可以把米饭一起放大做粥。还有黑米、红米、糙米等谷物，可以用来熬粥。 因为粥更容易消化，更容易吸收。

希望这对你有所帮助。

稀释丁香茶是滋养胃的好帮手！ 丁香温脾胃，气停滞，特别擅长减寒，故具有温中散冷、减少倒置止恶心、止打嗝等功能。

丁香叶的总黄酮类化合物具有很强的抗菌作用，丁香叶中所含的丁香酚能抑制幽门螺杆菌，对养胃强胃有很好的作用。 现在很多人喝稀释丁香茶来滋养胃，长期饮用效果好。

粳米：又称大米。 口感甘甜，性平，开腹，具有健脾健胃、强力、强肌等功能。 用于脾虚和无聊、腹泻、体重减轻和腹泻。

玉米：又称包谷。 味道甜美，性质平坦。 具有补脾祛湿利尿的作用。 可用于治疗腹泻、痢疾等疾病。

玉米：又称小米。 口感甜咸，性微凉。 具有滋养身体，活脾健肾的作用。 用于治疗进食不足、烦渴、脾肾不足引起的恶心呕吐、病后无力等。

高粱：味道甜美，性质平坦。 具有健脾益中、润湿止痢的功能。 用于恢复儿童消化不良、湿热、呕吐、腹泻等。

糯米：又称河米。 味道甜美，自然温暖。 具有温脾、暖胃、补中、活气的作用。 用于胃寒、口渴、出汗、稀便、腹泻。

小麦：口感甜美，清凉。 具有健脾、补心补肾、解热解渴等功效。 用于口干喉、烦躁、食欲不振等。

大麦：甜咸，微冷。 有益益气健脾，解渴祛烦。 它用于消化不良，呕吐和腹泻，由于脾胃虚弱。

全谷物中含有丰富的食物，可促进膳食纤维引起的胃肠蠕动，如红薯、玉米、山药、芋头等。 对于大米和面粉等富含淀粉的食物，您应该选择更多的面粉，因为大米含有大量的酸。 如果要煮粥，加少许碱再煮软一点，这样对消化有好处，对胃也是好食物。

胃不好，吃粗粮的注意事项。

1.打成糊状。 如果咀嚼能力比较差，胃蠕动不足，甚至在大便中都能看到没有咀嚼过的全谷物，那么最好将全谷物直接打成糊状饮用。 煮粥后可以用打浆器打碎，也可以直接用豆浆机打碎。

但是豆浆机不适合做太浓的糊状物，否则很容易糊底，只适合做比较薄的杂粮糊来代替早餐的粥。

2.谨慎食用豆类。 如果身体虚弱、消化不良、容易出现胃部充血、肠胃胀气等情况，建议少选或不选大豆、黑豆、绿豆等成分，因为它们确实难以消化，容易产生气体。

糙米、小米、大黄米和燕麦片比其他粗粮更容易消化，根本不会增加消化系统的负担。

目前市面上比较好的，人们经常喝稀释的丁香茶，长期对养胃有很大的作用。 丁香叶的总黄酮类化合物具有很强的抗菌作用，丁香叶中所含的丁香酚能抑制幽门螺杆菌，对慢性胃炎和胃溃疡具有重要意义。

茯苓、淮山、山楂、玉米、糙米。

如果把这些一起吃，可以健脾胃，多吃谷粒，只会对身体有好处，多运动，用心生活。

南瓜、糙米粥和红薯都可以滋养胃。

小米、玉米粥、燕麦等

其实大家应该清楚，谷类可以起到滋养胃部的作用，让自己的肠胃黏膜更好，但是有些人不知道怎么做谷类吃，其实这个相对简单，有很多美食都是用谷类做的，比如玉米面粥和八宝粥等食材都是谷类， 这对胃有好处。

玉米面粥：在玉米面中加水做成糊状，锅里的水沸腾后，倒入玉米糊。 边倒边搅拌，粥煮沸后再煮一会儿。

腊八粥：腊八粥是一种传统的粥，其成分因地区和口味而略有不同。 该方法加入珍珠米、大麦、黑米，有的还放了银杏籽、百合、莲子、龙眼、绿豆、花豆等，再放蜜饯食品。

此外，还可以自制黑米花粥、两米粥（将小米和米饭放在一起煮粥）、小米绿豆粥、小米红糖粥、小米山药粥、红薯粥、南瓜粥等。

全麦面包。

材料：中等面团：824克，速溶酵母10克，水494克，主面团：

黑麦粉103克，小麦蛋白51克，枫糖浆51克，盐19克，奶粉51克，改良剂2克，水175克，橄榄油51克，馅料82克，南瓜子41克，枸杞41克。

方法：1将所有中等大小的面团配料一起放入搅拌筒中，慢速搅拌至无干粉，转至中速搅拌至变成面团，再中速搅拌至面团有面筋，即拉面团时取出面团，感觉有一点弹性。

2.方法1 将面团揉圆，放入钢盆中，移入发酵箱中，在温度为28°C，相对温度为75%的情况下进行基本发酵，约90分钟。

3.从主要面团原料中取适量的水倒入容器中，加入改良剂并搅拌均匀。

4.将除橄榄油外的所有主要面团原料一起放入搅拌罐中，加入撕成小块的面团，慢速搅拌至无干粉，转至中速至变成面团。

5.方法4中加入橄榄油，中速搅拌至面团可拉成薄膜，加入所有馅料，继续搅拌至面团拉伸成半透明薄膜状膨胀阶段，取出面团使其变圆。

6.将方法5分成约250克的小面团，分别切圆，用保鲜膜密封，让它们放松约10-15分钟。

7.将松散的方法6用擀棒擀成长形，卷起成橄榄形，放入烘烤模具中，移入发酵箱中，在38°C的温度和85%的温度下进行最终发酵，约需45分钟，直到体积膨胀到两倍。

8.取出方法7，在室温下放置约3 5分钟，使表面结皮，然后用切刀在表面斜拉2条刀线，移入预热的烤箱中，上火160，下火230烘烤约25分钟。

一般来说，五粮是指：大米、小麦、大豆、玉米、土豆，习惯上称稻米和面粉以外的谷物为谷物，谷物也指粮食作物。

全谷物是健康的，但并不适合所有人。

例如，有消化问题（例如胃溃疡、十二指肠溃疡）的人不适合食用全谷物中难以消化的谷物，因为这些成分很粗糙，并且会与胃肠道发生物理摩擦，从而引起伤口疼痛。

容易胀气的人吃得太多不舒服。

但胃溃疡、十二指肠溃疡、肠胃炎患者最适合吃小米粥和小米奶。 也可加工成粗粮饮料，可以保留谷物中有益于人体健康的营养成分，口感更好，饮用更方便，饮料更容易吸收。

患有胃肠道疾病的人不宜吃太多荞麦，因为荞麦容易消化不良; 您还应该谨慎食用大豆，以免肠胃胀气。

当然可以，饮食不规律，外邪侵入，体内感冒增加，胆汁减少，逆行入胃形成胃部不适，花点时间去苏北农村舀一些南方苦菜，回来煲汤喝， 不要熬夜。

滋养胃的五种谷物是：小米和高粱。

1、小米是五粮中的第一种，平时进食可以滋脾胃。

2、高粱有补肝补胃、收裤止泻的作用，特别是对于慢性腹泻患者，持续食用一段时间后，效果会很好。