我想学习如何游泳，我该如何学习游泳？

我的经验和大家分享一下，蛙泳和自由泳并不难，但它们属于两种不同的方式，最好从最好的开始学习一个，去游泳池5次应该能游25米，不要连续去。 这是我教的经验。 给你一个自学建议，第一天练习漂浮，踢墙漂浮，找到滑行的感觉，练习1小时，然后练习踢腿一个小时，休息两天再走，第二天先用半小时踢墙漂浮，然后开始继续踢腿， 一个小时，最后半小时加上手部动作可以回家休息两天，第三天也用半小时踢墙漂浮，然后用半小时踢腿，适当增加手部动作，然后在岸上做一些呼吸练习，就可以下水尝试呼吸了， 直到我感到非常疲倦并回家。

休息一天，第四天做半个小时的压腿动作，然后双手加气半小时，给自己定一个较短的目标要完成，最后给自己定一个较长的目标要完成。 最好游25米，用尽全力游几次，等到体力不支，回家休息，第五天，先用力完成25米的游，几次后，以最慢的速度游，想着怎么做动作。 那时你基本上已经学会了如何游泳。

这些方法可以在蛙泳或自由泳中学习。

一开始不要想太多游泳动作，到了第五天就要仔细想想了，最好在网上看**。 腿的运动很重要，在网上看看怎么做，同时找人到泳池里帮你好，不要一直去学习，中间休息一两天，这样进步会更快，希望你快点学会。

你可以去游泳池找教练，学费也不算太贵。

你可以去游泳池问问，最好找个教练，我在找个教练。

以下是学习游泳的方法：

1.屏住呼吸是学习游泳的基础。 在游泳过程中，我们会有一部分时间在水中，无法呼吸，所以屏住呼吸起着很大的作用。

2.踩水也叫“站立游泳”。 实用的游泳姿势之一。 借助双腿向下踩踏板，人体漂浮在水中。 踩踏板时，双腿可以同时旋转，双手可以在胸前做一个水平“触摸”运动。

3.当你能踩水时，说明你在水中有一定的保护自己的能力。 然后接下来就是学会在水中呼吸游泳。 游泳时不要在水中屏住呼吸寻找踩水的感觉，最好协调手脚动作。

最好请教游泳者的人学习基本的游泳方式。

4、当我们能屏住呼吸在水中游泳时，一定要学会在水中游泳时抬起头来通风。 初学者可能掌握得不好，经常被水呛到。 但通过练习，如果你找到这种感觉，你就能成功。

5.其实游泳最重要的是胆量，即使你装备齐全，你仍然不敢下水。 所以，只要克服心理障碍，学游泳就能事半功倍。

游泳类型

1.仰泳：早期，仰泳只是漂浮在水面上，然后随着胸泳的踢腿前进。 在1900年奥运会上，游泳运动员开始用双手向前移动，双手放在脊柱上并向前弯曲，直到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现踩踏踢法。

3.蝶泳：蝶泳的划桨法最早由德国游泳运动员埃里希·拉德马赫于1926年进行'用在胸中，当时，他仍然使用胸部中风的踢法。 1952年奥运会后，国际业余游泳联合会（FINA）决定将游泳与胸泳分开，增加蝶泳和海豚踢。

如何学习游泳：

初学者学习游泳的最大困难：呼吸问题。 游泳时，您的吸气方式与平时不同，用嘴吸气，用鼻子呼气。

如果初学者在熟悉水时不小心喝了（或呛到）水，就会产生对水的叛逆恐惧，这往往会使教学变得困难或无法继续。 摆脱这种恐惧需要很长时间，这会延长教学时间或周期。 其次，人在水中对胸部和肺部有一定的压力，而仰泳是因为人体躺在水面上，胸部和肺部的位置是向上的，降低了前水的压力，使人有一种更加放松和自然的感觉。

游泳介绍：游泳是漂浮在水面上，随着自身四肢和身体的运动在水中向前移动的技能。 竞技游泳是奥运会的第二大运动项目，包括蝶泳、仰泳（又称仰泳）、蛙泳和喷气泳（又称爬行自由泳）四项游泳比赛，以及花样游泳。

用盆打水，先练习屏住呼吸，因为有些人第一次接触水就容易慌张，然后去游泳池找教练，或者有好的技术朋友教你。

那些会游泳的人一定是被淹死在水面上窒息的。 有人教你很好，最好在游泳池里学习，这样很安全。

在你的背上放一个浮子或泡沫，去浅水区很容易学习（前提是你可以踩到你的脚，然后水刚好超过你的锁骨）。

首先，您需要一件泳衣，以及泳帽和护目镜，最好是游泳圈。 找另一个有水的地方，当你喝够了水，开始学习游泳。 找一个朋友，他会教你怎么做。

再喝几口水，你就可以开始了！ 我刚刚学会了如何游几十米。 一般的男朋友很难教，因为他根本不想游泳。

直接在网上找到央视的游泳教程就好了，然后最好从蛙泳或自由泳开始学习。

如果你在路桥，去唐人街学习，不贵，那里的教练不错，我在那里学过！

我接触游泳教学已经2年多了！ 游泳教练证书！ 所有四种游泳方式都将！ 我可以给你一些指导！ 游泳有很多好处可以支持您的学习！ 网名是QQ—。 —

请游泳教练，刚开始上学就要学习标准，练习每个动作标准。

先学会屏住呼吸，然后练习动作，然后努力练习。

找一个普通的游泳池 我不知道你在哪里 我来自北京 不要找健身俱乐部 因为教练只会卖课 教学效率不高 找一个更年轻的教练 更容易沟通 老教练有时不是大学背景 教学是狂野的道路 虽然以后可以游泳， 但是当你想提高自己的水平时，你再也无法提高 改变你的技能是非常困难的 当你必须学习的时候，你会找到一个专业的背景 不要说你只需要游泳 一旦你学会了，你就会想我怎么游得比别人慢 到时候， 后悔为时已晚。

去游泳池，找一个教练，或者找一个会游泳的好朋友，或者找我。

你在上海吗？ 如果你在那里，你可以去同济游泳馆，外面的人去并不贵，而且空间相对不小，主要是因为很多时候你会遇到游泳教练。

我学自由泳的时候总是不知道怎么呼吸，教练只是教了我一点点，虽然当时我还没有学会，但是我的信心增加了，有一次忘了带泳帽，他就借给我了

嗯，他很热情

报名参加游泳课，上课好学习，课后好练，一定要勤奋练习。

找一个安全的地方自己练习，最好有一位游泳高手指导你。

你可以报名，也可以自己在欲望缸里练习。

不用说，对于男人来说，只要找一条浅沟，对于女人来说，去一个更安全的游泳池！ 现在在这个社会上，除非你知道。

去游泳池练习，如果你想连接城市，找一个教练。

我想只要你能屏住呼吸，漂浮起来，你就能游泳。

向有经验的人寻求建议！

不会游泳的朋友想学游泳，但是怎么学游泳呢？ 所以今天就给想学游泳的朋友提几点建议，不体贴的地方有很多海涵洞，朋友们可以参考一下，不喜欢就不要喷。

首先，第一步是找一个好的师傅，不管是教练还是朋友，信心满满的人也可以自己在网上找资料。

第二步是练习，学动作要练习，这可不是捷径，世君无非是一句勤奋的话，教练教的正确动作练习标准，奥运冠军也是整天不停地重复练习那些简单的动作，想要成功，想学得好，学得快，就得努力才能得到回报。

第三步是背诵领悟，多看看教练或者游得好的人是怎么做到的，自己写下来，模仿练习，在练习过程中找到并记住正确的动作，什么是正确的动作？ 正确的动作是频率快、效率高的动作，试着自己比较一下，记住，这个动作是怎么做的，用了哪些肌肉群？ 为什么这样游得更快更远？

仔细分析，通过自己已知的知识找到答案，不明白就不要羞于问，多问高手，不要尴尬。

学游泳很容易，但游泳是一项永无止境的运动，与时俱进，无论你练习得多么完美，都会有人游得比你好，不久前美国百岁老人乔治爷爷刚刚打破了世界纪录，这恐怕是高不可攀的，如果你不服气，等到你活到100岁再挑战他， 有这样雄心勃勃的游泳者会懂得游泳一辈子。

最好去游泳池请专业教练教游泳，这样学习游泳时会更好学习，避免弯路。 而在游泳池里，有一个浅水区，更适合新手学习者，也更安全。

最好报名参加课程。 暑假期间我报名参加了游泳班，在一个月内学会了蛙泳、仰泳和自由泳。 向教练学习动作标准，安全系数也很高。

初学者最好先学习蛙泳。 蛙泳是基础。

首先，身体要放松，越放松，越不累。 我的教练让我一边划桨一边抬头呼吸，然后低头慢慢呼气，然后在低头的同时立即蹬腿，然后全身放松，基本上在水下呼气（大约三秒钟），然后抬起头呼吸和划桨的同时。 一定要干净地呼气，否则你会很累。

一般来说：划手呼吸，头朝下和腿，数三秒。 还应该注意的是，抬头看通风和划水时，双脚要并拢，一开始可能不习惯，但慢慢来就好了，不靠拢身体容易倾斜。

这是一个标准的姿势，有些比较快，不管怎么游都不会累。

特别要注意的是，在呼气过程中，你会感觉到自己在不断地向上漂移，想下沉就不会下沉。 很多人都说低头就沉下去，其实都是心理上的。 一开始也觉得很重，不敢游泳，但后来看到我的教练游泳其实就是这样，别怕，现在在浅水区试试，感觉下沉也不要怕，慢慢呼气上来。

我的方法帮助我们和无数人一起游泳。

一定要慢慢来，不要着急。 蛙泳动作其实很慢，慢下来，再想想下一步，已经来不及了。

然后你去找一个男人。