关于润肺止咳的窍门，你了解多少？

银耳能润肺化痰，养阴兴金，做菜或炖吃，能**阴虚肺燥，干咳无痰或痰较黏稠，而百合汤特别有效，吃新鲜果蔬一定要适量，暴饮暴食或暴饮暴食也会影响身体健康。

梨是一种很常见的水果，果肉的汁液较多，是夏天解渴的好食材，既可以作为水果使用，也可以作为药材使用，具有一定的药用价值。 它具有振奋人心，润肺和减少火灾的作用。 干白木耳也很常见，因为它易于储存，营养价值丰富，被称为“细菌之冠”，具有嫩肤美容的作用。

它还具有清热润燥，清肺热的作用。

悉尼，白木耳和红枣绝对是绝配。 经常做饭的人应该知道，梨是为数不多的煮熟后不会变酸的水果之一。 白木耳软软无味，容易吸收其他东西的味道，梨子的甜味碰撞，美妙无比，红枣更添了这美的味道。

这在口味和营养价值方面是完美的匹配。 银耳可以护肝养肺，经常食用还可以滋润皮肤。 梨能润湿，清热化痰，止咳发热。

梨 我们都知道梨可以清热止咳，我们可以煮或炖梨和冰糖，可以起到止咳作用。 或者你可以添加蜂蜜、枸杞或红枣。 清肺，有开胃作用。 <>

罗汉果可以用来泡茶和喝，具有清热清嗓的作用，很多老师因为经常在课堂上讲课，所以喜欢用罗汉果泡茶润喉。<>

橄榄味酸甜，具有清热解毒、咽痰的作用，如果春天出现呼吸道疾病引起的咳嗽，喉咙痛，吃一些橄榄很有帮助。 <>

枇杷叶我们所说的枇杷叶就是用枇杷叶制成的，所以枇杷叶也是一种中药，具有清肺止咳的作用。 <>

止咳药。 春天的秘方。

处方：（1）杨桃、新会橘皮、李子、煎茶饮料，上午11点饮用 （2）下午两点，把剩下的碗在上面，再加热一下，然后就可以再拿了，连续服用三天，效果如神仙。 方法：杨。

将两个桃子切成横切片，一个新会橘皮，五个李子，在锅里放两碗半水，炒至剩下的两碗水，加点糖，此时喝一碗。

夏天的秘方。

处方：上午11点喝一碗杨桃茶 下午2点再来一碗 做法：将三个杨桃切成横切片，在锅中放三碗水，炒至剩下两碗左右，加入一些糖，连续服用三天。

秋天的秘密。

药方：新会陈皮一粒，甘蔗头五寸长（三片），干龙眼二十粒，三加锅底下放两碗半水，炒至剩下的两碗能加点盐，上午11点喝一碗，下午2点再喝一碗。

喝一碗连续服用三天，效果快。

我经常吃白木耳，用温水做，切碎，和冰糖一起煮。 它香甜可口，还能滋润皮肤和肺部。 当然，最好长期服用。

白萝卜有清热止咳、清肠解毒的作用，而雪梨则能润干。

可以做一些小米粥、绿豆粥、白木耳莲子汤、冰糖雪梨、大麦粥。 这些食物营养丰富，还可以增强我们的免疫力，这些食物对我们的胃也有一定的好处，而且这些食物还具有润肺止咳的作用。 但是在制作这些美食时，一定要注意火候，不要用高火，一定要用小火。

可以吃一些清热解痰的食物，可以多吃蔬菜、水果，可以煮梨汤，可以喝点绿豆汤。

如果你的肺不是很舒服，并且有咳嗽，那么这是一个需要注意的问题，采取一些措施是很重要的，通过一些食物帮助自己润肺缓解咳嗽是很有帮助的，下面就推荐六种有助于润肺止咳的食物， 我希望能给你一些帮助。

1、吃梨润肺止咳很有效，梨爽、甜，能清热化痰，热咳合适。 老百姓常把梨去皮，取出梨核，放1 3克川北粉，用清水炖，一日2次，每次1次。 或用3 5克中药麻黄，捣碎或捣碎，放入梨心蒸熟食用。

如果你有咳嗽或咳痰，你可以采取这种饮食来改善。

2.豆腐具有清热保湿干燥的作用。 《药林纲要》云：“豆腐清热止咳，祛痰。

如果咳嗽是风热或肺热，则尤其如此。 也可以选择1张豆腐皮，适量加入冰糖，加水煮熟后再食用，对肺热咳嗽效果最好。 如果想润肺止咳，通常可以吃点豆腐来休养生息。

3、柿子润肺止咳的作用也比较明显，柿子凉了，能清热化痰，止咳，咳热的人要吃。 根据现代药理学试验的观察，柿子确实有祛痰和镇咳作用，而且祛痰作用比镇咳药强。

4、枇杷对肺和咳嗽的作用是众所周知的，很多药物都含有枇杷。 枇杷清凉，口感甘甜，能润肺、化痰、止咳。 《滇南本草》云：“枇杷治咳吐。 “它适用于热咳和呕吐黄脓和痰的人。

5.荸荠能化痰清热，特别适合热咳吐脓性痰者。 每次可用半斤鲜荸荠，洗净去皮，用开水烫，生吃，早1次晚1次，吃3 5天。

6.冬瓜清凉，能祛痰清热。 《南滇本草》中说：“冬瓜润肺，散热祛痰，止咳。 “风热咳嗽或肺热咳嗽的人要选择冬瓜炖汤吃。

如果选择吃上面介绍的这些润肺止咳的食物，收获效果非常理想，这些食物中丰富的营养成分非常独特，对健康有很大的帮助，尤其是清热化痰，润肺止咳效果明显，可以经常服用。 但是，一次不能吃太多，以免引起不良反应。

很多人体质较差，容易患上一些肺部疾病，比如空气干燥、天气寒冷引起的肺部咳嗽和咳痰是一个比较普遍的问题，如何缓解肺部疾病呢？ 除了吃药**，还可以选择一些饮食疗法来休养，下面就来看看一些润肺止咳的饮食疗法，可以起到很好的调理作用。

1.火腿香菇白萝卜汤

中医认为白萝卜色白橡木金黄，与肺五脏六腑相对应，其性质甘甜平辛，回肺脾经络，具有降气、除食、除病润肺、解毒兴春、利尿通便、 这样的饮食疗法可以有效**和缓解肺热的效果梁墨喊道，对于咳痰的出现，以及情绪旅行皮肤的肠胃胀气和消化不良有调理作用，还可以缓解大便畅通的作用。

材料：火腿150克，香菇50克，白萝卜250克，生姜，葱，盐，食用油，水，香油。

做法：将火腿切成薄片，去茎后洗净蘑菇，伞面上切十字刀，白萝卜洗净去皮，将炉灶切成小块备用，生姜切成片，葱切成葱碎后用; 炒锅中放少量食用油，油热后加入姜片和火腿片，快速翻炒至香味浓郁，再往一碗半水加一碗; 水烧开后，加入蘑菇和白萝卜片，转中火再煮一刻钟，大火煮沸后再煮一刻钟，根据口味喜好加入少量盐和香油调味，关火撒上少量切碎的大葱即可食用。

2.罗汉果梨汤

罗汉果梨汤，能润肺止咳，美容美，多喝对身体很有好处，梨是“百果宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜口感，故又被称为“天然矿泉水”。 梨有补阴、补充丰富的维生素和矿物质的作用，还能起到润肺的作用，罗汉果还有润肺止咳的作用，有利于调节肺部疾病。

食材：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法：将梨洗净，切成方块; 将罗汉果、红枣和枸杞洗净，在罗汉果上打一个小洞。 将这些食材和冰糖放入锅中，加水，煮半小时。

吃什么有润肺止咳的作用，以上介绍一些调理体质的饮食疗法，这些饮食疗法可以起到养阴保湿干燥的作用，对咳嗽等经常咳嗽、咳嗽的问题有调理作用，这些润肺止咳的饮食疗法可以试试， 比药物更有用，而且它们仍然相对较小。