我怎样才能抑制躁狂状态下的冲动消费？

在狂躁状态下克制冲动是不可能的，因为用知识、感情和意图来克制冲动是正常的，没有这样的幻想。 正确的做法是让家人注意，当你发现自己有过度的购物冲动时，就意味着有躁狂波动，如果持续一段时间，就需要调整药物来针对抗躁狂。

转移你的注意力，不要看**，不要去逛街，改变你的生活方式，在业余时间去一个地方修炼你的心，培养你的气质，你可以做你自己，给自己一定的独立空间。 去图书馆、咖啡馆或健身房，四处玩，看看有什么新东西，用别的东西代替购物。

1980年，我有幸考上了中学教师，当时国家每月支付元生活费。 按照今天的标准，这是一个可怜的数量，早餐可能还不够。 但是，让我告诉你，当时它足以养活我们一个月。

我的办法是把这笔钱平分天，然后按照标准计划吃，落实，只能存，不能超。 有时，这顿饭会增加两到三天的储蓄。 记得第一学期结束后，我把饭票（生活费是每月的饭票）攒下来换成现金，买了一套《红楼梦》。

这个故事告诉你，克制自己消费冲动的最好方法就是量入为出，制定支出计划，并按照计划实施。

躁狂症，我夸大了对自己的了解（我需要什么，我有多有能力），夸大了我对未来的期望（我将来能赚多少钱）。 情绪高涨，心是愉悦的情绪; 意志得到加强，决定没有经过深思熟虑和深思熟虑。 这两者的结合很容易导致冲动购买。

根据我的采访，大多数躁郁症患者都有仓促的决定，例如挥霍无度、冲动的关系。

我女儿是90后出生的，比大家大不了多少，也算得上是当代人了。 我记得在她上大学一年级的时候，我把一个学期的生活费全部给了她，每月800元，以测试一个从未离开过父母的女孩能不能花钱，能不能照顾好自己的生活。 值得庆幸的是，寒假回来的时候，她还有闲钱，虽然不多，但也没有超支。

当我问她是怎么做到的，除了按照我说的计划花钱外，她还说了一个重要原因：每天学习任务繁重，事情很多，没有太多时间去逛街，自然也没必要花钱！ ——这个故事告诉你，大学是一个人读书的好时机，如果你把主要精力放在学习上，你花的机会和冲动就会少一些。

减去你的生活，看看什么是必要的，但它也有你的兴趣。 如果你得到的东西太快，你不会觉得它有多珍贵......你会得到的最好买一些有实际用处或意义重大的东西，自己想一想。

做一个简单的财务计划非常简单，你不需要像专业的财务规划师一样，你可以简单地为自己做一些运行账户。 现在都是“扫”“刷”消费，你花多少钱，你没有太多的感觉，你的眉毛不皱，只是一串数字，多酷啊，多酷啊。 你用现金支付，你会发现有很多钱，我的钱！

在生活中，其实有很多人冲动消费，对自己没有太多的需求，但还是大力购买。 后来没怎么用，好后悔，我为什么要买这个可怕的东西，我的钱！ 只是为自己感到难过，下次你买，好吧，恭喜你成为月光氏族！

在剁手的路上一路奔跑，永不停歇。

没有必要狂躁地消费，也没有必要狂躁地消费。

躁狂症在这里是一种疾病，冲动消费是症状之一。 当你有躁狂发作时，即使你平时很节俭，你也会想买买买，直到你达到你的目标，你才会停下来。

总结。 1.了解您的目标：

首先明确你的消费目的，列出你的消费计划，以便为自己设定明确的方向和范围，避免不必要的消费。 2.制定自己的财务计划：

列出你的收入和支出，合理分配你的资金，找出你可以放弃的东西，并在计划中支出。 3.避免购物冲动：

购物前，先衡量自己的消费是否符合自己的计划，记录下需求，空闲时购买，避免购物冲动。 4.参与其他消费活动：

如何抵制你的消费冲动。

你好。 1.了解您的目标：

首先明确你的消费目的，列出你的消费计划，以便为自己设定明确的方向和范围，避免不必要的消费。 2.制定自己的财务计划：

列出你的收入和支出，合理分配你的资金，找出你可以放弃的东西，并在计划中支出。 3.避免购物冲动：

购物前，先衡量自己的消费是否符合自己的计划，记录下需求，空闲时购买，避免购物冲动。 4.参与其他消费活动：

如何克制花钱的欲望。

我撑不了多久了。

你好，亲爱的。 上面有给你的建议，可以参考。

不同的人可能有不同的坚持时间，可以根据自己的实际情况逐渐改变消费习惯，避免消费冲动。 或者，您可以制定财务计划，分配自己的资金，并定期评估您的支出，看看您是否能坚持下去。

我也有借钱的习惯。

有时候花太多钱真的很不舒服。

如果你有借钱的习惯，可以先考虑自己的实际情况，看看是否有必要借钱，必要时可以根据自己的能力选择合适的借款方式，控制好借款金额，做好预算，按时还款，避免过度消费。

如果你有借钱的习惯，可以先考虑自己的实际情况，看看是否有必要借钱，必要时可以根据自己的能力选择合适的借款方式，控制好自己的借款金额，并做好预算，按时还款，避免过度消费。 单身，根据您和您的家人在不久的将来需要的必要物品提前计划。 对于清单上写的每一个项目，我们还需要问自己“是否真的需要它”，反复与自己交谈，这样可以帮助我们更好地区分自己此刻真正需要的是什么。

限制购买**商品现在商家为了销售商品而做任何事情。 我们经常使用“打折商品，买一送一”之类的活动，这些活动似乎被消费者利用了，但实际上我们吃了很多苦。

记账一个月，了解自己的消费情况，找出自己的消费情况，并开出正确的药物。

制定好的支出预算，了解自己的消费情况，设定每月支出预算，不要轻易超支。

统一支付方式，使用统一支付方式，使用统一支付方式的月度计划费用。

减少在购物应用程序上的花费，访问超市和购物中心，减少在线购物软件的使用，减少不必要的购物中心，并控制自己的欲望。

不要打折你不需要的东西，也不要以便宜的价格购买无用的东西，因为你只会占用空间。

学会放弃，在买东西之前问自己三个问题：“我真的需要这个东西吗？ “这件商品符合我的消费能力吗？” “我真的喜欢这个东西吗？” ”

总量限制法是在某件必需品损坏或无法使用时补货，但不要超过原来的总量。

支付你的薪水，学会存钱和管理你的钱，不要为月亮买单。

嘿，朋友。 绝大多数人的印象是，冲动行事往往会导致失去理智和犯错的结果。 但对我来说，正是因为冲动，我避免了犯错，这让我受益匪浅。

这件事的具体过程是这样的：本以为是想买一台相机，看似选了一台普通的相机，但是去商家买的时候，发现只剩下一台样机了。 我想让商家降价，但商家不愿意降价。

所以我决定一时冲动不买它。 这件事使我最终走上了用数码单反相机摄影的道路。

在这种情况下，我的冲动使我做出了正确的选择，因为我为自己设定了明确的目标，当我没有实现这些目标时，我不会妥协，我决心不屈服。

当我做事时，我为自己设定了明确的目标。 我之所以在这件事上冲动行事，却从中受益，是因为我在做这件事时为自己设定了明确的目标。 正是考虑到这个目标，我正在采取行动。

正是因为目标明确，我才对什么该做，什么不该做，有了非常清晰的认识，所以虽然在具体行动上冲动，但我并没有损害自己的利益，反而从中获益。

当你没有实现你设定的目标时，你不会妥协。 你之所以冲动行事而不失去利益，最根本的原因是，当你没有达到目标时，你永远不会妥协。 当时，我对相机的状态不太满意，所以想通过降价来弥补。

但是，如果商家不愿意降价，他们的目标就无法实现。 这时，我没有妥协，而是坚定地认为我设定的目标保持不变，正因为如此，我从中受益。

在做事的过程中，我取得了坚定的信念，不会妥协。 从根本上说，我之所以在这件事上冲动行事，反而受益，是因为我坚信我不会妥协。

在这种情况下，我的目标是购买一台专业级相机。 但我一开始设定的目标是成为一台普通的相机。 事实上，我对这种状态并不满意。

而尚正虎舍不得回家的时候，并没有动摇自己的信念，没有躲藏和旅行，而是做出了总店的选择，正因为如此，他虽然在做炉子推销员的时候确实冲动，但是他却是受益匪浅的。 ......这件事说明，你做事要有坚定的信念和明确的目标，只有这样，才能真正受益。

每个人都有冲动，冲动是一种很难控制的情绪。 当人们情绪达到极端时，很容易变得冲动，比如极度愤怒和紧张，但后果非常严重。 人们常说冲动是魔鬼，主要是因为冲动之后犯的错误本来是可以避免的。

如何压抑自己的冲动，让自己短暂的一生少一些遗憾，这里有三种克服情绪冲动的方法。

1、首先，患者要意识到冲动的后果，在现实生活中，经常看到，因为一些小事，有些生气、冲动的事情不该做，容易引起恶性争吵，事后往往会后悔。 不仅不能解决问题，反而会让问题越来越严重，所以最好在冲动之前考虑一下自己是否能承受冲动的后果。

2、遇到困难的事情时，要学会多想事、多想别人、多想事情的结果，这样才能增强我们的自我理性意识，也有助于患者在再次遇到事情时冷静谨慎地处理事情。 如果你发现自己有冲动的迹象，你需要及时克制，这样你才能加强自我控制，控制自己的情绪。

3、如果患者生气了，要及时想清楚按照自己的想法行事后会有什么后果，一旦冲动发生，就要多想想结果，这样才能在短时间内克服和控制自己的情绪。 对于有情绪冲动的患者，适当到户外放松，盲目而有经验，释放压力并引起注意来解决问题。

过度冲动的人经常感到被冷落，但这些情绪可能是他们假设或误解的结果。 人们常说冲动是魔鬼，主要是因为冲动之后犯的错误本来是可以避免的。 对于有情绪冲动的患者，适当到户外放松，释放压力，吸引注意力来解决问题。