作为打鼾者，你如何与室友相处？

作为打鼾者。

你应该和你的室友沟通，你说你睡觉时打呼噜，你可以让他们早点睡觉，然后为你打呼噜而感到难过，让他们多体谅。

作为一个打呼噜的人，我想每个人在某种程度上都会有这样的问题，我觉得要解决这个问题，就和你的室友商量一下，如果对方不介意，那就控制一下，如果对方介意，那就等到对方自己睡了。

我认为作为一个打鼾者，你应该和你的室友相处得很好。 向你的室友坦白你的打鼾习惯。 我希望我的室友们能尽可能地宽容。

作为一个经常打呼噜的人，如果你想和室友友好相处，就应该让所有的室友都睡着了，然后再上床睡觉，这样你的打鼾声就不会打扰到大家。

打鼾也不是你的错，如果你真的很累，而且你对打鼾很多感到内疚，你可以考虑晚上睡觉时戴口罩，这样你就无法发出声音。

我觉得还是晚点睡觉比较好，让他们先睡一觉，这样不会对他们产生太大的影响，这样我们才能相处得更好。

我觉得是打呼噜的人，你和室友相处，华，你一定要注意这种情况，你不要让别人总是抓住你的任何把手来做。

其实，我不认为他们想自己打鼾，如果有选择的话，他们也不想打鼾，这样他就可以和室友说话了。

我想在这个问题上我还是有一点发言权的，我有一个天天打呼噜的室友，还有一个隔天打呼噜的室友，所以面对这种情况，我也给自己想了一些办法，这样我就可以安然入睡，不用担心烦躁整夜睡不着， 第二天我没有精力或任何东西。

第一种方法是找到室友打鼾的节奏，尽量让他们的呼吸和他们的节奏在一起，这样就容易适应，但是这种方法太简单了，所以效果不太明显，室友打鼾声大，很难入睡，有一次直到凌晨三点才入睡， 而可悲的是，第二天白天的课都忙得不可开交，甚至还有体育课，那时候我真的是身心疲惫。

然后我采用了第二种方法，用不同的声音来淹没室友的鼾声。 这个方法其实很好用，我有很多方法，听歌，听相声，听纯**那比较舒缓，这些都很好。 这种方法的重点是使用耳机，那时候我每天都要戴着耳机睡觉，听一些自己喜欢的歌曲或者听纯**，然后把心思放在歌曲的旋律上，以及他们用什么乐器，我会一点一点地听， 钢琴、架子鼓、吉他、小提琴、振动器、三角琴等。

这样，我就不会去想室友打呼噜的烦恼了，我就可以慢慢睡着了。 当然，一直戴着耳机对耳朵不好，放假回家还得戴耳机睡觉，妈妈还批评我不要再用这个方法了。

温柔提醒室友：如果以上三个步骤都无法阻止室友的“打呼噜发作”，我们可以温柔地提醒室友，比如捏他的鼻子、拍他等轻动作来减少他的打鼾，切记不要对室友进行**行为，这不仅对双方都没有好处，还可能破坏室友之间的良好关系。

这是一些生理原因造成的，他的打呼噜不是他愿意做的事情，而是他控制不住，要学会理解他，可以选择在他入睡前休息，或者戴上耳塞，如果实在受不了，那就协调换宿舍。

一开始，你可能睡不着，然后你心里会很无聊，因为你半夜还没睡着，所以会特别无聊，但时间长了，你可能会习惯了，因为你们在同一个卧室里，什么都做不了， 毕竟，你不能抬头看你。

军训已经好几天了，每天看着孩子们在操场上挥汗如雨，有时候我真的很怀念在学校的日子，在学校里，作为一个大一新生，你每天都要面对一些事情，或者要想办法亲自解决一些事情，这可不是最近有个孩子跟我这么闹的： 刚开始军训，这几天宿舍里的人都很累，所以每天打呼噜到三四点，他们的睡眠也严重受到影响，甚至想申请宿舍。

对于这个问题，我相信只要大家都住过学校，有室友在宿舍里睡觉打呼噜就是一场噩梦，但是如何克服这种事情对自己的影响呢？ 那么让我们来看看另一位同学接下来做了什么：

首先，建议室友睡的姿势不同，很多人都是仰卧睡觉，所以如果选择侧睡，这种打鼾会减少很多。

当然，如果这个招子行不通，那么你可以在网上买一对隔音耳塞，你可以选择一些***，还有更贵的耳塞，你要相信你得到的是你得到的品质，有了耳塞，那么睡眠就不是问题了，一开始可能会有一些不适，但习惯了之后， 你会发现你无法停止想要耳塞。

最后，如果前两种方法都解决不了，那么学生就需要申请换宿舍，或者选择单人宿舍，这对双方都有好处，可以减少很多不必要的摩擦，但这种方法需要一定的勇气才能做出决定。

听了上面同学的建议，我觉得他说的很实际，我们在生活中遇到的不仅仅是睡觉，反而会有很多不适，而是有需要克服的问题，需要解决，如果不能改变外界，那么就只能改变自己，朝着对自己有利的方向发展。

他的家人是否觉得他们的孩子没有适应开学？ 你给孩子什么建议？

在这种情况下，很难找到学校的老师（教官）和宿舍阿姨要求更换宿舍，所以他们不得不尝试自己解决。 建议您在线购买抗噪音耳塞并试用！

如果室友打呼噜这个问题不好解决，如果你平时不怕大声喧哗可以更好地入睡，如果你平时睡得很浅，遇到打呼噜的人，你睡得比较浅，遇到这种室友太麻烦了，所以你得戴上耳机或者用棉花塞住耳朵， 有专门的耳塞也可以，但是如果有这样的室友，不要喝点咖啡和浓茶之类的，有兴奋剂的饮料，那你晚上听到他的哭声，那你就睡不着了，还有，白天不要打盹，利用这段时间多看书和复习作业。晚上感觉很累，比较容易入睡，他打呼噜的时候你听不见，这是最好的效果，也就是说，晚上睡不着的时间，把白天多学习，晚上多休息，深度睡眠，这个效果好，我试过很多次了，很好， 到了10点，你已经很困了，天上打雷听不到的打鼾也没有问题，那就是中午记得不要喝浓茶饮料。

这种打呼噜是睡着后应该无法控制的现象，只能堵住耳朵。

这不能怪别人，如果适应不了，可以申请换宿舍。

耳塞，床帘，在他休息之前睡觉。

比她早点睡觉，哈哈哈，还是叫醒她。