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匿名用户2024-01-31在假性近视的情况下，通过适当的休息和正确的眼保健操，避免过度使用眼睛，可以在一定程度上恢复视力。
1.近距离使用时间不宜过长，每40-50分钟，应稍作休息3-5分钟，眺望远方，缓解视觉疲劳。
2.读写，玩电脑，保持正确的姿势，桌椅高度应适当，眼睛与阅读材料之间的距离应在33厘米左右。
3.将全谷物、肉类和蔬菜混合，多吃蔬菜和水果，不要部分进食。 食物中缺乏维生素容易出现夜盲症和干眼症，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患上近视。
第四，读写时，光线要适中，不要太强或太暗，光线要从左前方来，以免遮挡手影的视线。 光线要柔和，如果是白炽灯，应该在25-40W之间，不建议在阳光下阅读。 因为光的强度对瞳孔散大有直接影响，太强的光会增加眼睛调节的强度，加重眼部劳动的强度，时间长了容易引起近视。
一般来说，桌面灯的功率应小于 40 瓦。
5.避免边走边看书或在步行车里看书。 因为马车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书的距离无法固定，眼镜的负担就会增加。 通常，这可能会导致近视。
6、积极参加体育锻炼，增强体质。 当眼球跟随目标时，睫状肌不断松弛收缩，眼外肌的协同作用可以增加眼睛的血液灌注，促进眼睛的新陈代谢，从而减轻眼睛疲劳。 而且，身体素质的好坏也与儿童近视的发生密切相关。
营养不良和虚弱的儿童容易出现近视。
7.坚持做适当的眼保健操。 通过按摩眼睛周围的穴位，增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼部过度充血，达到缓解眼睛疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年自我呵护眼睛的好方法。
8.少吃糖果和高糖食物。 过多的糖分会在血液中产生大量的酸性物质，而酸性物质会与体内的盐分，特别是钙分结合，导致血钙减少，从而影响眼壁的韧性，使眼轴容易拉长，促进近视的发生和发展。
9、定期到眼科医院检查视力，如果发现，应及时矫正，防止近视加深。
10.少吃甜食。 因为糖需要大量的维生素B1才能在体内代谢，所以如果摄入过多的糖分，维生素B1就会显得不足。 维生素B1缺乏会影响视神经的生长发育，导致视力丧失。
过量摄入糖分也会降低体内钙质，削弱眼球弹性，促进近视的发展。
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匿名用户2024-01-30近距离使用时间不宜过长，45至60分钟的间隔为10至15分钟。 休息时，你应该眺望远方。 近距离使用眼睛时，光线应适中。 近距离正确使用眼睛姿势。
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匿名用户2024-01-29你好！ 假性近视是成为真正近视的过程，需要通过良好的眼习惯、保持充足的睡眠、少玩电脑和手机来预防。
使用合适的椅子，正确的读写姿势，不要长时间使用眼睛，每45至60分钟休息10分钟，适当控制看电视和使用电脑的时间，经常做眼保健操，眺望远方，定期到正规医疗机构检查。
每天早上顺时针旋转眼球50次，然后逆时针旋转50次，（为了缓解眼球干涩，放松肌肉），看远处的地方，最好找一个固定点（比如远处的树梢，或塔），用力看十分钟，一般10分钟后， 10分钟后会有泪水，再转动眼球，顺时针30次，逆时针30次，坚持每天。在此期间，不要长时间盯着电脑或手机看，尽量把眼睛放在更远的地方。 1周后，视力会有感觉改善，一个月后，基本恢复。
什么是假性近视？ 如何预防？
假性近视是相对于真正的近视而言的。 真正的近视是指眼的屈光系统处于静止状态，即调整后眼睛的远点在有限的距离内。 换句话说，近视是由先天性或后天性因素引起的，这些因素导致眼睛的前后径变长，平行的光线进入眼睛并在视网膜前方形成焦点，导致视力模糊。 >>>More