打篮球时如何快速找到手感？

左右手单独V型运球，双手胸部V型运球，左右双手侧身前后运球，胯部运球，背部运球，胯部绕8字形，腰部周围，腿部周围，双指尖弹跳，一般初中队训练前都是这样热身的，几周后会有明显的效果， 但重点是坚持，只要你坚持，你不需要花哨的球拍来练习一个好的手感，希望它能帮助你，你可以发展它，挑战你的想象力和协调性！

每天投100个球，多练习运球，左右手都练，每天坚持打球，坚持下去，才能有好的球感和手感。

继续用一只手用力运球！ 直到没有力量。 也有不同的手指来打球，或戴手套运球。

不间断的运球。 最好在左手和右手之间交替，以熟悉球的感觉。

双手运球，臀部交叉运球。

练习用左手打篮球的感觉，其实是习惯和坚持的问题，正常情况下，我们都喜欢用右手，除非我们是天生的左撇子，这是一个习惯问题，我想你有这个问题应该和我一样是右撇子吧，哈！ 那么如何锻炼左手打篮球，有一种方法可以练习左手，先废除右手，直接用左手练习：

1.用左手拍球可以加强左手控球感，不要用右手干扰控球，用墙做左手传球接球练习。

2.用左手练习更频繁地擦拭篮筐下的板球，以软化你的手！ 做动作强迫自己用左手，左手擦拭练习可以帮助加强左手记忆动作，坚持这个过程可以养成左手习惯，软化手感！

3.多做左手上篮！ 很多人不习惯用左手，其实就是练不清脚步声的问题，所以要练习左手动作，首先要掌握脚步声问题，可以通过结合脚步声和上篮来加强，重点是先踩右脚跳起来， 掌握这个节奏，养成用左手的习惯！

4.强迫自己多用左手投篮，久而久之，这种感觉就会出来。

以上是一些锻炼左手球感的建议，但只能说是冰山一角，希望对你有帮助，左手手感要出来了，一定要耐心坚持练习！ 三分钟不要热！

对于右撇子来说，如果想在比赛中大幅度提高自己的技术，那么练习左手是必须的，左右手将是自己进攻风格的提升。

1.首先要训练左手的力量，很多人没有右手是运球是无法做到的，这个时候，如果你需要左手运球来分担进攻的压力，那只能是失误，设置可能是变相失误，这时候开始第一次接触就用左手大力运球了， 让你的手指尽快熟悉球的感觉，培养手感。

2.剧烈运球后，一般练习到胳膊酸痛，这时开始左右交叉运球，胳膊酸痛的时候一定不要偷懒，这是你加强肌肉记忆的最佳时机。

3.最重要的事情是尽量用左手运球，最重要的是要注意把球放在你面前，而不是放在一边，让自己带球走，不要让球跟着你走，同时你可以尝试用左右手交叉运球， 找到自己运球的节奏，重复训练以增加肌肉记忆。

4.进行上篮练习，一般刚开始练习左手，上篮一般会很枯燥，或者控制不住自己的力量，这个时候先进行篮下左手勾拳的练习，掌握好后，开始突破和篮筐的结合练习，这时开始练习左手， 先尝试用左手打球，巩固你的左手训练，久而久之你的左手就会练出来。

练习篮球的基本技巧如下：

1、练习运球，左右、单手、胯背。

运球的基本动作：以肘部为轴线，前臂以篮球为轴。 球到达肘关节。

2.练习射击。

投篮动作：身体平行于篮板，面向篮筐，双脚自然分开，持球时手指自然张开，手掌空空，掌心边缘贴球，大臂平行地面，小臂垂直于地面。 投球时，用手腕用力推，用食指和中指拨动篮球，用腰和大腿用力。

3.练习将球传给对方半小时。

传球动作：自然下蹲，双手分开，手指举起篮球。 传球时，拇指、食指、中指拨动篮球，旋转投篮，接球时要抓住落点，接球后迅速接球到胸前，能快速传球。

4、上篮，结合投篮，坚持练习，熟练。

上篮动作：左侧篮板，先用左脚踩踏，然后用右脚踩踏，用右脚踢地，用左脚弹跳，左脚抬起，停留在空中，用左手摘球，以45度角向篮板方向去篮筐， 手指捡起球，把它扔起来，碰到篮板，然后弹入篮筐。动作应该是自然和流畅的。 右脚则相反。

5.姿势。 正确的姿势：张开右手的五根手指支撑球，手掌空空。 手腕和肘部呈 90 度角，形成一个不完整的正方形。 拍摄时自然向前推手臂，注意手腕的抖动和手指的感觉。

以下是在打篮球时快速找到感觉的方法：

1.要练习很好的基本功，包括投篮姿势，有规律的投篮姿势会大大提高你的命中率，如果你感觉不好及时，你就可以进球。 因此，必须改进拍摄方式。

2、要经常运球，手感就像感情一样，需要慢慢培养。 所以，如果你无事可做，你可以多运球，时间长了，你会有一种感觉，捡到球就可以扔了。

3、在比赛中刚上场的时候，可以先运球，然后倒地，多次触球，等身体热身后再投篮，或者突破造成犯规，在罚球中找到球的感觉，这也是一个好办法。

多运球，多投篮，你要熟悉球，对球有感觉。 在球场上，不要害怕突破和进攻，要大胆，不要害羞，这样你才能进步。

如果你能练习运球和做其他事情，你就会成功，如果你身材矮小，你就能用速度突破，小个子会更灵活。

练习手感不用做太多繁琐的动作，指尖正确射球，手感差不多，练习快速运球，记住要跑得快，运球跑得也快，而且速度快，你有手感，最好做一些常用的运球动作，变向，胯部等等， 在线上。再说了，你才初中二年级，还在长高，别太担心，好好努力，总会好好玩的。

你说的身体是最重要的词"稳定"...稳定的运球，稳定的得分，稳定的传球。 根据你的说法，你必须有一定程度的中投。

它应该弱一点三分。 你应该做的第一件事是身体"硬度"还有腰部力量、腿部力量（爆发加速度），因为如果你想一对一单打。 还有整个游戏。

采取立场。 撤退。 向后倾斜。

跳线。 很实用，要是懂一点犯规技巧就好了。 不要花哨。

先练习手指拨动，运球时需要手腕、手臂和手指一起参与，只要掌握每个部位的感觉，多练习。

多运球，多摸球，没事就抱着玩，真的，我以前玩sg，pg，没事的时候，在家运球，练习各种花式动作

更频繁地运球并加强手感。 对于那些身材高大的人来说，最确定的是速度和运球技巧。

多投篮，每天练习肯定会提高。 1对1打大佬学会用脚步，后转身和身体前变方向非常有用。

运球多点是对的，打大个子也挺有用的，当然是伪装突破急停跳投。

经常运球。 打电话给你的伙伴，让他挡住，多走，在胯部就地练习，习惯了就加入胯部。

单手转身（要练习正反转）左手和右手要练习，习惯后，加上跑转，快转，最后在胯下转（这主要用于桥接假动作）。

要想练好，就要勤奋练，努力练，多练，换方向什么的，玩多了也没用。

练习运球时要记住以下几点：

低：越低越好，这比较困难，但在实际应用中非常重要。 低运球意识可以更好地保护球，增加球的感觉。 练习时，您可以坐在地上，用指尖进行惩罚。

快速：越早越好。 这样有利于调整步法，防止球被断球，更容易突破和改变方向。

抬头看：不要看球，这样你就可以从队友那里找到掩护，为对手找到漏洞，更好地保护球。 队友也可以及时被发现。

用指尖触摸球，不要用手掌触球：这样可以更轻松、更稳定地控制球，可以控制球在手中的时间。

右手和左手都应该练习：它在突破、传球甚至防守时都很有用。 可以同时练习两个篮球。

各种控球技巧都需要练习：身体前方变向、身体前方过胯部、侧身横步、单手变向、背后高低运球。

在实战中积累更多是非常重要的。

找个场地练习敲诈......多拍，不要闲着，对一切都感觉良好。