应该如何补充锌和钙？ 如何给孩子补锌和钙？ 有什么需要注意的吗？

在 4 到 6 个月之间，婴儿开始添加辅食，并逐渐减少每天喝的牛奶量。 5 至 11 个月大婴儿的钙摄入量增加到每天 400 毫克，因此应从此时开始补充钙。 但是不要吃药，因为你的宝宝只是最低限度的，或者说是正常的，所以只要注意平时的营养搭配，就给你推荐一种自制的食物，很适合你的宝宝。

这种食物称为鱼菜米糊，原料是米粉（或奶饼）、鱼和蔬菜15-25克，还有少许盐。 首先，将米粉浸泡在水中搅拌成糊状，放入锅中，煮沸约8分钟，然后将蔬菜和鱼洗净，分别将泥切入锅中，继续煮至鱼彻底煮熟，即可调味。 鱼富含钙质，既能促进宝宝的生长，促进骨骼发育，又能促进大脑发育，满足人体对多种营养的需求，正好适合4个月以上的宝宝食用。

你是一个**人，我会给你推荐一个。

头发微量元素的检测不是很准确，建议先检测一下血液。

一般来说，六个月内缺锌的情况很少见，不建议补锌。

可以适当服用维生素AD（鱼甘油）和钙，我们这里都是Iconin和葡萄酸钙，你这么大，前者可以一天一粒，后半天（晚上睡前服用），不管有没有缺钙，都可以服用，服用18个月是安全的。

一岁以下的孩子不宜加盐，因为肾脏发育不好，加盐不仅会使口腔沉重，还会增加肾脏的负担。 鱼和切碎的白菜叶一般需要半年后再加，添加辅食不能太快，一定要由薄到厚，从一到多，从少到多，你才四个多月，刚开始加辅食，不容易加得太快， 否则容易引起肠胃疾病，导致肠套叠。此外，瘦肉中的钙含量高于鱼类。

给孩子补充锌的最好方法是通过食物。

带宝宝检查微量元素，钙、锌只有确定不足才能补充。 过量补充对宝宝有害，我宝宝是盖地鑫泡腾颗粒，医生会告诉你根据宝宝缺钙（锌）的量来补用。

膳食补充剂会更好，钙和锌有拮抗作用，不宜同时使用！ 最好不要同时补充，先补锌再补钙，错开两个小时！！

许多食物都含有锌，但这些常见的食物含有大量的锌

缺锌的婴儿需要服用良好的锌补充剂：

用食物和保健品补充锌！

这些食物都是补锌的好食物，你可以选择自己使用（但如果能喝“羊奶”，可以喝“羊奶”液，吸收补充更快）！

食物：核桃、红枣、海参、牡蛎、羊肉（羊奶）、黄鲹、栗子、蘑菇等。

保健品补锌：宁口服液、新威宝口服液、葡萄糖酸锌、铁、锌氨基酸等。

补钙包括：保健品“龙木壮骨粉”，补钙容易，做珍珠补钙;

食品补充剂：核桃、海带、牛肉、牛奶、莲子、大豆、豆制品（早挖新鲜豆腐拍、豆腐脑等）。

黑芝麻、金针菇等补钙。

钙、铁、锌不宜补充，有效的补充方法是去医院检查一下你的微量元素，如果缺少哪些，补上隐藏的正面，这样可能更有效。 肢体跳动。

可以带孩子晒太阳，补充钙和锌。 最好单独补充。 每天晚上睡前可以服用回去补充钙。 也可以给宝宝一些口服液来补充钙和锌，同时，也可以给宝宝吃鱼和蔬菜，让动物的肝脏弯曲。

葡萄糖酸钙、乳酸钙、钙糖片等，钙含量不高，吸收性不是很好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙崇春叶、天力钙、珍珠钙等，比较容易吸收，防止缺钙有效。

尽量选择一种补充剂的吃法，例如，可以多吃水果和蔬菜，或者鸡蛋、牛奶、豆浆、深海鱼等。

多注意食品卫生。

葡萄糖、钙、锌口服液，不含微量元素，不建议随意食用。

您可以直接购买一些保健品。