当你生气时，如何让自己开心

首先，不要去想那些麻烦;

第二，运动可以分散注意力;

第三，你可以去商店或购买你平时不愿意买的东西;

第四，和朋友聊天，一定要和人交流，这样才能让自己开心

如果是男生，可以做运动，那种大汗淋漓的运动，篮球、足球、乒乓球、羽毛球或女生乒乓球，或者去电子游戏厅扔一个篮球夹和一个洋娃娃。 出汗和洗个热水澡会好得多！

烦恼本身是自己喊出来的，一个人整天喋喋不休地谈论烦恼。 开心很简单，每天早上起床对着镜子笑3次 哈哈 一整天都是好心情 遇到事情要冷静，不要把一切都看得那么辛苦。 充满信心

听**，找个人聊天，逛街，或者做自己最想做的事，爱好！ 保持乐观，

发泄一下，找人听你说话，帮你出主意是件好事！ 然后做一些你感兴趣的事情，放松一下！

为了发泄你的烦恼，你可以在网上玩一些暴力、恶搞的小游戏！ 我就是这样，我可以有发泄的效果，是的！

改变行为可以改变情绪！

烦恼时的行为和快乐时的行为肯定是不一样的，烦恼时试着做你高兴时该做的事情，真的能让自己开心！

有很多方法可以做到，我喜欢一个人，想想过去的快乐事情，然后睡个好觉。

当然，和好朋友一起出去玩也很好。

如果你不能再做一次，你可以吃一顿美餐。

祝您早日快乐！

跑步或散步时听歌......至少它不会打扰。

做一些放松的事情，简而言之，不是在家里，而是在很多人的地方！ 如果你不想找一个漂亮的男孩（女孩）聊天，你也可以聊天！

唱歌、跑步、喝酒、睡觉。

发泄你心中想要的东西！

以前和老公吵架的时候，我会去逛街，买东西，然后邀请我很好的朋友一起玩，一起吃饭什么的，想想不开心的事情。

然后就看你讨厌什么了，所以最好找个人谈谈。

如果你能陪我一个月，你甚至没有时间担心。

我想拿走你的那份！！

这就是让您烦恼的问题的解决方案！

烦躁可能是我们都经历过的，因为随着年龄的增长，我们会不自觉地去想一些事情，当我们不理解的时候，就会让我们变得烦躁。

我也有过这样的经历：高考。 我们大多数人都会经历高考，在经历之前，我们都听长辈（老师）讲过高考。

我们三个人变成老虎后，都下意识地想：高考难！ 因此，当我们临近高考时，难免会感到焦虑。

沮丧。 我是这样做的：我试着做我喜欢做的事，这样我就不会感到难过。 然后是吃东西。

多吃点，呵呵！ 另外，睡前喝点牛奶，让你的心平静下来！ 我认为最重要的是尽量避免去想那些让你心烦意乱的事情！

记住，我的朋友！

真正的爱是当你能爱的时候，懂得珍惜。

真正的爱是懂得在不能爱的时候放手。

因为，放手才是......拥有一切

当你珍惜它时，请好好爱它。

当你放手时，祝福......井

关于爱情，没有人能说什么，但有一件事我可以肯定，因为这件事是我个人的经历，爱情可以让你为对方做任何事，说什么话，爱就是为对方无条件付出，做任何有意义的事！ 即使是一个人也不寂寞..

我想从你每天睁开眼睛的那一刻起，就要对自己说，今天是个好日子，不管昨天发生了什么，毕竟昨天就是过去，是无法改变的，不要让昨天的烦恼影响今天的好心情，一切都从现在开始！

当你在工作时，无论任务有多忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，喜欢你的工作，不要带着怨恨开始新的一天，你就会有成就感，一步一个脚印地完成你的工作！

不要和别人比较，这样你活得很轻松，人最大的敌人就是自己，我想你应该听过这句话，所以，和别人比较没什么意思，只和自己比较，为了始终有一个目标，不要拿别人的标准来衡量自己！

当你遇到别人的不公平评论时，只要不伤害你的人格尊严，就让别人说出来。 毕竟，没有人是完美的，没有人是完美的，没有金子是不够的！ 别人说的对你当真，你说的不对。

你就跟他唱，别放在心上，这世上那么多无聊的人，都担心他们，怎么可能有好心情！

最重要的是，无论你工作有多忙，都应该抽出一些时间去做自己喜欢或喜欢的事情，比如听歌、做运动等。

希望你每天都快乐！ 每天都有好心情！

1.换个眼光看这个世界，这个世界上不是每个人都很顺利，看看你是怎么解决的，比如你走路的时候被人打了，别人向你道歉，有时候你还是觉得很生气，但你没想到，打你的人其实比你更难受， 或者想想“快乐也是一天，不快乐也是一天，为什么不每天快乐”这句话。

2.如果你觉得自己心情不好，心情也会不好，那你就不用想了，如果你还想，那就让自己忙起来，让自己没有时间去想，让自己把每一分钟都活得充实，然后早上醒来就不要爱上床， 起床，忙碌起来，打开窗户，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象一个快乐的小天使.......

3.选择一个空气清新、环境安静、光线柔和、不受干扰和自由活动的地方，并采取您觉得舒适的姿势，站立、坐着或躺着。

4.活动身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀慢，动作不需要有一定的形式，只要感觉到关节松开，肌肉放松就行了。

5.深吸一口气，慢慢吸气，慢慢呼气，每当呼气时，都会在脑海中说“放松”。

6.将注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一点烛光，或任何柔软而美丽的东西，并仔细观察它的微妙之处。 点燃一些香料，吸入它的香气。

7.闭上眼睛，试着想象一些宁静美丽的场景，比如碧蓝的海水、金色的沙滩、白云、山峦和水。

8.做你喜欢的活动，与手头的具体事情无关。 例如，游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。

9.生活轻松，生活轻松，生活不轻松。 别担心，这个社会上有很多人都和你差不多，但都过着幸福的生活，不是每个人都能成功，只要你努力对待一切，认真对待生活，只要你认真对待每一天，但你的生活如何，我相信是美好的。

和猪女聊天没关系，哈哈！ 确保你快乐。

心情迷茫，有时人们想得太多。 总是想着将来会发生的事情会给一个人的心理带来压力。 为什么要考虑你做不到的事情？

缓解压力的方法：大声喊叫1到2分钟，发泄心中的怨恨; 坐在沙发上静静地听15分钟，你会感觉舒服多了。 或者，如果您向家人或亲密朋友倾诉您的不满，您可以松一口气。

你应该多听**，让美妙的音乐化解精神上的疲惫。 轻快舒适**不仅能给人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放松。 笑是摆脱压力的最好方法，这样你就可以忘记烦恼，经常微笑。

也要有意识地放慢生活节奏，从容冷静地处理各种复杂的事情，即使做错了也不要责怪自己，这样有利于人们的心理平衡，也有助于缓解人们的精神压力。 勇敢面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，无法妥善处理事情。

如果你知道他喜欢什么，就给他他喜欢的东西。 或者给他开个他想笑的笑话，聊聊快乐的事情，聊一些快乐的事情！ 如果无法回避，那就带她去听相声或者小品吧！

多哄他，有时候男人也要哄他，多跟他说话，让他告诉你他的烦恼，你不说就试着哄他，然后你听完就给他出主意。 我不知道这是否适合你，但我女朋友的套装对我有用。 呵呵。

我认为首先，你应该看到事实，生命本身是没有意义的，它是人赋予的，生命就是活着，柴火、大米、油、盐、酱、醋、茶，都离不开这些东西。

而对自己不知道的事情感到迷茫是正常的，也没什么不对的，更何况社会在进步的时代发展，但工资不涨，大学生毕业后找不到工作。

失恋不是一件痛苦的事情 两个人相处不来的时候分开正常吗 去市场买白菜的时候，要挑挑拣 别了 别说你是在挑一辈子的伴侣 挑三舍五家是正常的。

如果你很爱那个人，你爱它，只要你快乐，问题是你首先要明白，爱不等于一切真理，就像爱大海，爱蓝天白云，爱祖国一样。

为自己找点事做，让自己忙碌起来。

想要快乐，首先要改变主意，那你为什么要去想那些不快乐的事情呢？ 当烦恼的事情过去了，就让它过去吧，想想我们快乐的事情，其实烦恼和快乐是对的，如果没有烦恼那么就没有快乐，为什么总是被困在烦恼的琐碎事情中呢？ 想想更多快乐的事情，你就会每天都很快乐！

在失恋的日子里不知道该怎么办的人，都是在爱情中迷失自我，把习惯当成必需品。 如果你失去了你最喜欢的玩具，你会难过很长一段时间。 忙起来，想想离开的原因写下来，不要想他很久，如果值得怀旧，就努力工作，如果真的伤了原则，就让自己寂寞，就寂寞寂寞，听听这首歌！

时间和下一个人会彻底冲淡一切呵呵。

消除烦躁情绪，树立良好的生活习惯和态度势在必行。

1.人生只有百年，做人还是比较容易的---不要着急，不要被琐碎的事情累赘，退后一步，开天辟地。

2、保持内心的平静，感到放松---知足，对名利无动于衷，宽容他人，学会冷静。

3、善待自己，你会感到更放松---接纳自己，多给自己鼓掌，学会休息，发泄生活中的烦恼。

4.做一个放松的人，你需要学会享受生活。

在生活中，难免会遇到一些不愉快的事情，但有时候只要换个角度看问题，乐观地面对，就会出现“眼前又一个村子”的场景，需要发现和创造生活的美好，学会享受生活。

学一点“阿Q精神”，多想想凡事的好处，帮助别人，交朋友，不要把事情看得太重，什么都想着，不要被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美好，享受当下的幸福生活。

然后找另一个人谈恋爱，离开他（她）不是失去世界，没有必要迷茫，你要知道自己的责任; 不值得感到难过，只要每天尽自己的一份力量，快乐就好了。

改变你的生活方式，和你的朋友交谈。 想开一些。 善待自己，希望自己能走出这个阴影。

找点事做，告诉自己好好做，尽量让自己忙碌起来，没有时间悲伤。

旅行，晒太阳，心情会阳光明媚 祝你早日走出阴影

做你感兴趣和喜欢的事情。

亲爱的朋友们，不要让崩溃影响你的生活 明天会再来 父母爱着一样 生活是一样的 但时间在流逝 你想伤一辈子吗？ 孩子放弃一滴水，转向大海 有一种伟大的爱叫放弃 看看年轻的父母 ** 现在看着他们 你忍心用这样的自己面对他们吗？ 让失恋的你振作起来。

大家都有过这样的情绪，不要着急！ 与人多接触是件好事。