当你感到孤独和悲伤时，你会怎么做？

我会去各种甜品店，选择最好的甜品带走，我会带着自己喜欢的甜品去找街边公园，慢慢地吃完所有的甜品。 我会找电影，找书，看特别辱骂的电影和书籍，让自己哭，默默地哭，哭完后觉得很舒服。 会跑，看着眼前的人，默默地加速不止一个，然后不止一个。

读书，沉迷于别人的世界，惊叹于别人的生活。 看电影，看明星电影，看搞笑电影，让自己沉浸在电影中。 吃，好吃，吃小龙虾，美味的食物可以给自己带来满足感。

找一个空旷的地方，朝平原向湖边大喊几声。 做你喜欢做的一切，如果你喜欢画画，就拿起画笔，如果你喜欢写作，就把你的电脑带到咖啡馆玩一个下午，如果你喜欢运动，就立即开始跑步。 让它们填满你的生活，填满你的孤独。

苹果去皮。 如果你想完美地剥一个苹果，你必须集中注意力，这样你就不必孤独了。 我已经连续九次创下了高纪录的削减。

其中，只有最后两个去皮特别漂亮，苹果皮从头到尾仍然附着在苹果上。 我的朋友经常给我寄苹果，她说他们的果园足以让我克服孤独。 不幸的是，我不喜欢吃苹果。

我会出门，走在大街小巷，一条路一条路，看看路上的行人和车辆，看看商店，默默背诵商店的名字，看到自己很喜欢的词就自己写下来。 数一数绿化带里有多少棵树，测量一分钟快走能走多远，慢走能走多远。当你走累了，坐公交车，坐在公交车靠窗的最后一排，发呆。

寂寞的时候，我会出去散步。 戴上耳机，戴上钥匙，带上一些零钱，默默地出去。 在过去的三年里，我一直在三亚。

三亚是个好地方，有山有海，绿树成荫，黄昏一般很美，晚上常有风，云层层簇拥。

我练了六块腹肌和**美人鱼线，学会了做简单的家常饭菜，看了很多故事，听过很多老歌。 吐出完美的烟圈，一遍又一遍地恢复凌乱的魔方。 我吃过街上每一家糟糕的商店和美味的食物，我吃过每一部精彩或糟糕的电影。

最重要的是，我学会了接受孤独是生活的正常状态的想法，这样我就不会孤独了。

但是不要听**，尤其是有点伤心的时候**，因为当你听这种**的时候，不管怎么听，都会觉得它是在说你，找点事做，你能做什么。

每当你感到孤独时，不要学会放纵自己，放纵自己的堕落，而是调整自己的状态，把精力投入到有价值的事情上。

2 5 寂寞，有时候是因为缺乏自信，缺乏自信，觉得自己不如别人，慢慢拉大了心与人的距离，但这样想也是不现实的，因为这些都不如你现在的努力，拉起落后的距离，也不要神化别人， 相信你也可以。

3 5 寂寞，有时候人会感到有点心烦意乱，面对高山压力、生活压力、工作压力等，也可能感到孤独，但如果心态不对，就会有消极的态度，那只会是恶性循环，所以一定要把压力转化为动力，不仅如此，还要同时调整心态， 我们要学会放松，运动是最好的方式，跑步、打球、约朋友爬山也比一个人暴躁要强得多，缓解压力，以积极的态度享受人生的喜怒哀乐，快乐却不做！

4 5 缓解心情的方法有很多，比如听歌看书，出去唱歌，好好宣泄一下，然后你要调整心态，好好面对生活，而不是继续进步，抱怨别人。

5 5 最后，要经常和朋友沟通，抱怨，关心，偶尔一起开个小聚会，人与人的关系，人与人的关系，关系需要自己管理，朋友圈也需要自己扩大。

当一个女人感到孤独时，有什么方法可以解决它，你知道多少？

如果你没有时间出去玩，多出去和朋友同事相处，多注意休息，少玩手机和电脑，看一些演讲之类的，相信你会出去的。

在这种情况下，你可以找到一些志趣相投的朋友，或者你可以找到一些你喜欢的书，无论如何，你可以找到一些你觉得有趣的事情去做。

你平时多看新闻头条，浏览八卦和娱乐，不是不能交流，而是不能插话题，你说了一句有用的信息，别人聊天的时候，别人会主动问你几遍。

独处时，可以享受安静的时光，不要渴望刺激，读书、旅行、写作都是缓解孤独的好方法; 人多的时候，不要奢侈和纯粹，而是享受与大家分享的快乐。

不要做伤害他人和自己的事情，做一个公平诚实的人。 差不多就是这样！ 不要太担心其他细节。

接受寂寞。 当我们认识到孤独，那么我们就需要真正接受它，我们要学会接受孤独的状态，我们明白这只是一种正常的生活状态，每个人都会遇到，每个人都会经历，没什么大不了的，每个人都一样，我可以接受，每个人都要学会自己成长。

那就多出去活动，做一些公益什么的，不但可以交到朋友，还可以送爱心！

我也有同样的经历，一个好办法就是多读课外书籍，多读世界经典，开阔眼界，丰富心灵。 用不了多久，你就会发现自己吃饱了。

多参加集体活动，多听**，多与人交流，不要把自己锁在家里，有话要说就跟别人说。

当你感到孤独时，你只想快乐，或者找个朋友倾诉，给自己找点工作做，让自己吃饱，那么你就不会感到孤独，没有什么是克服不了的，你每天都是孤独和快乐的，为什么不快乐地过好每一天呢？

我觉得你可以先培养自己的兴趣爱好，涉足广泛的事物，增加一些知识，开阔视野，可以做自己喜欢的事情，专注，精神世界就不会寂寞。

你可以找朋友聊天、喝酒、开黑，或者做一两件有意义的事情，能给你成就感，练乐器，练书法，读有意义的书，找到适合的爱好，你会发现你的生活变得更加充实。

当你感到寂寞时，可以听**，或者和朋友出去逛街，买衣服，喝茶，或者出去旅行。