早上什么时候吃平果好，晚上吃平果好吗？

美国有句谚语：一天一个苹果，不用找牙医（美国最贵的牙医）。 苹果也应该在饭前半小时到一个小时左右吃。

最好在两餐之间吃，通常在下午五六点，其他水果一般也是如此。

想吃多少就吃多少，喋喋不休。

早上最好空腹吃苹果，这样有利于人体吸收，晚上最好不要吃。 有句话说"早上是金苹果，晚上是烂苹果。 "

饭后吃比较好！

可以帮助消化。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖和各种矿物质元素，可以促进睡眠、美容美容，可以提高身体的抵抗力。

早上吃苹果是金子，中午吃苹果是银子，晚上吃苹果是铜子。

晚上吃甜食，不好吃。

很好，对睡眠有好处。

很纯，楼上的苹果是糖水果，好吧。

嗯，苹果含糖量很大，所以早上第一个苹果应该空腹吃，因为昨晚吃完饭后，那天早餐前，我一般10个小时以上不吃东西，肝糖基本耗尽，早上感觉很累。 空腹吃一个苹果，果糖很快转化为葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，感觉精力充沛，人早上一般都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值很高。 空腹吃苹果有助于消化。

苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾和铁等营养成分。 苹果的药用价值，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺悦心、盛进、醒神”的功能。 苹果是甜的，酸的，凉爽的。

现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾、减少钾。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。 苹果也可用作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2升，汤剂1升食用”。

直到今天，人们仍然使用慢性腹泻，神经结肠炎和肠结核的方法。 德国人也使用“摩洛苹果”**肠炎。 此外，每天早晚空腹吃一个苹果会导致大便干燥。

饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定的作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可以接受降压作用。

但要知道：苹果中含有半乳糖铌酸，对排毒有非常显著的作用，它的果胶可以防止食物在肠道内腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

饭后半小时吃苹果是不科学的，苹果是涩味食品，会让食物在胃肠里停留太久，便秘的朋友不能有饭后吃苹果的习惯，吃完没多久，苹果中的单宁酸和蛋白质结合形成不易消化的单宁蛋白， 它会腹胀。因此，最好在吃完苹果两个小时后吃。

空腹吃水果不好 吃点东西再吃。

早上空腹吃苹果美容··

吃香蕉对消化有好处··或者每天吃一个土豆对消化很有帮助。

晚上不要吃苹果。

晚上吃苹果是没有用的。