在生者面前，你如何不感到紧张和害羞？

缺乏个性，缺乏自信。 在课堂上多找点事情做，越露面，越急于做，越觉得害羞，越要做，跟别人一起放声大笑，也可以跟心理学老师谈谈，关键是练习，多做多说，自然而然。 放松，或者做志愿者，帮助别人，这是一件快乐的事情，你不会紧张。

我希望你早日走出阴影。

我敢肯定，我以前见过人们脸红，说不出话来。 其实这和一个人的心理素质有很大关系，只要你经常对自己说：我是最棒的，我一定能做到。

对自己有信心，一切都会好起来的。 现在我仍然每天对自己说这些话，我的心情好多了，我更有活力了，我有很大的交流欲望。 试一试吧！

三楼之所以好，是因为缺乏自信。

我觉得这跟家庭教育有关系，平时表扬你太少，责备太多才有这个效果，我觉得只要你爸妈多表扬你，培养一点自信，就没关系了。

看看《沟通与口才》中的一些文章也很好（该杂志似乎有这个名字）。

和别人说话的时候，你不需要太在意你说的话，只要把它当作一个正常的心态。 （其实我以前也是这样，但我不记得是怎么回事了）。

别无他法，只能躲开，不要躲起来，多与人接触。

其实没什么大不了的，勇敢面对，要相信自己，不要看别人怎么说，要学会适应，不要害羞，这样人生才有意义！

不要想太多，偶尔没脑子也是个好主意......

积极与人互动！敢于自己！~

没什么，这不是很正常的事情吗？

一直盯着他看

见到他很尴尬。 嘿。

试着让它更响亮。

尝试更大的。

当你见到人时，你会感到紧张和害怕，主要要求是提高自信心，克服紧张和焦虑，同时进行自我心理调整。

自我心理调整一定要分析为什么见到人就会紧张害怕，可能是过去有挫折或不开心、尴尬的事情，让你有心理阴影，或者特别自卑，容易害羞、内向，以上原因需要有针对性地解决，最重要的是提高自信心， 敢于表达，勇于增加人际交往的体验，只有这样，你才能不紧张和害怕。随着自我的成长和成熟，面对熟人，甚至在公共场合，可以有效地克服紧张、恐惧的问题。

如果有条件进行心理**，最有效的就是认知行为**，最主要的是改变扭曲的信念或自动思维，你很容易陷入一个奇怪的圈子，认为在公共场合讲话时，紧张、脸红是一件丑陋的、灾难性的事情，你会胆怯，你的行为会受到很大的影响。 认知行为对提高自信心、安全感和不良认知有很好的效果，可以找一个合适的心理学家系统地做心理学。

药物**主要用于较严重的情况，即使在焦虑、紧张、心悸、手部震颤或晕厥、害怕死亡的情况下，也可以考虑苯二氮卓类药物，常用劳拉西泮。

恐惧其实是每个人内心的恐惧，因为不只是女生，这样的男生也有这样的例子。 因为当你一个人在一个地方时，你会感到孤独，孤独。 你会觉得自己好像被遗忘了，你会感到害怕，好像没有人知道你的存在。

害怕紧张的原因：1可能是这个人伤害了自己，或者这个人的性格或特征是他害怕的东西。

2.心理紧张和焦虑也有可能导致恐惧，或在特定环境中的恐惧。 你也可以和这个人沟通，排除恐惧的原因，或者请心理学家指导你。

那个人是你的暗恋对象，或者你对他有好感，你想接近他却不敢，看到他心跳加速，你觉得不舒服。 如果是这样，这是正常的。 但也有一种可能，你对那个人做了一些不体面的事情，让你心里感到内疚，你害怕面对他，所以你避开了他。

**我有什么烦恼。 1.如果你遇到一个功德富饶的人，被他的德行的力量所吸引，你会有一种敬畏感。

2.如果你遇到一个业力很重的人，你会感受到他的愤怒和恐惧。

3、被人伤害过，心里有阴影，再遇到就害怕。

第四，如果你前世伤害过别人，今生再遇到，你害怕报复，害怕报复。 看到一个人时感到紧张是社交焦虑的常见现象。 社交焦虑症患者害怕社交，尤其是在与他人交流时，为了避免尴尬的社交行为和活动，避免回避行为。

患者在与他人交流时，不知所措，不敢互相看对方，并有严重的焦虑反应。 患者明显感觉到这种反应是不合理的，但无法控制，无法摆脱。 患者避免自欺欺人，因此不断回避社交场合，严重影响患者的工作、学习、生活、职业和社会功能。

这类社交焦虑症主要始于青春期，主要是因为害怕在别人面前被人注意，害怕尴尬，所以它很快就脱离了特定的场景，表现出自主神经功能障碍的症状。 对于社交焦虑症或社交恐惧症患者，可以使用心理和药物，可以获得良好的效果。

我有社交恐惧症吗，我害怕见到人，那我以后该怎么办？ 我为你准备了一套方法来应对看到活人的恐惧，来吧。

说到社会紧张，生活中的大多数人可能都不太在意，甚至不知道谁喜欢它。

一般来说，从外面是看不见的。 这是一种心理活动，外表大多是表面上看到的是捣乱，或者是严肃的表情，也有一些爱脸红的情况，但一般情况都看出来了，全部。

但对于当事人来说，这件事情就挺麻烦的了。 最困扰他们的是，他们一直不认可自己，尤其是在社交方面，认为自己做得很糟糕，很在意别人的看法，很在意心理问题，所以一直在掩饰或尽力在社交行为上表现得好。 换句话说，在身体上、情感上如何反应，都是非常细致的要求。

这样的要求，一种欲望，结果，社会问题增加了心理负担和压力。

结果：越来越紧张。

社交恐惧症需要很长时间才能挑战。

首先，性格是引发紧张的基础和关键。 内向，因为内向会导致自卑。 完美，以完美拒绝缺点，敏感，因敏感而注重细节。

这里发生了很多事情。

从性格，到症状，从症状到情绪，他闷热多年，偷偷观察社交领域的一举一动，动了全身。

这种心态一定不能慢慢改善，从心理上到孙虎德的身体反应，这个**比其他情况更需要耐心和坚持不懈的坚持，才能成功克服紧张。