例如，问问喝什么样的饮料来缓解热量

饮料不能解暑，只能喝白开水。

绿豆汤。

绿豆汤是以绿豆和水为主要成分制成的汤，具有解渴解热的作用。 绿豆汤营养丰富，是一种经济价值和营养价值高的汤。 绿豆汤是一种传统的中国民间产品，可以解暑。

绿豆汤可以多种烹制方式，口味多种多样，其中最主要的是大麦绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤。

清热排毒，祛热解浊，解渴强胃，稀释水分，消肿。 主要用于治疗夏季热渴、湿热腹泻、水肿、腹胀、疮疮、丹毒、疖子、脸颊、痤疮、痤疮及植物中毒。

方向。 1.属于冷体质的人。 有四肢冰冷、腹胀、腹泻、稀便等症状的人，不宜饮用绿豆汤，会加重症状，甚至引起其他疾病。

2.老人、儿童和体质虚弱的人。 因为绿豆比鸡肉含有更多的蛋白质，所以大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小肽和氨基酸，才能被人体吸收。 这类人胃肠道消化不良，容易因消化不良而腹泻。

3.正在服用各种药物的人。 绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷和重金属结合形成沉淀。 然而，这些解毒成分也会破坏药物的疗效，影响**。

4.不要空腹喝，绿豆汤是冷的，空腹喝对胃不好。

5.绿豆汤，拒绝脾胃虚的人对身体不好。

以上内容参考：百科-绿豆汤。

已经是夏至了，是时候开始防暑降温工作了，那么什么饮料可以预防中暑降温，夏天喝什么饮料好呢？

什么是预防中暑和清凉饮料？

1.山楂汤。 将山楂片100克、酸梅50克、千克水煮沸，将白菊花100克捞去，再放入适量糖冷却饮用。

2.冰镇西瓜糖浆。 将西瓜的种子去皮去掉，将西瓜切成方块，将汁液倒入盆中冷却。 然后用适量的冰砂糖和白砂糖和水煮沸，撇去泡沫，放入冰箱。 食用时，将切成丁的西瓜倒入冰镇的糖水中。

3.绿豆酸梅汤。 将绿豆150克、酸梅100克用水煮沸，加入适量糖，冷却饮用。

4.金银花（或菊花）汤。 金银花（或菊花）30克，加入适量糖，用开水冲泡，冷却后饮用。

5.西瓜翠衣汤。 洗净西瓜后，切掉薄薄的绿色外皮，加水煎30分钟，除去渣，加入适量糖，冷却后饮用。

6.椰奶白木耳汤。 白木耳30克洗净，用温水打开，去皮，以椰奶、冰糖、水125克为宜，煮沸。

空间 预防中暑和清凉饮料有哪些 预防中暑喝什么好。

喝什么好预防中暑。

山楂莲叶茶。 用30克山楂和50克荷叶冲泡一大壶茶。 山楂有促进消化的作用，而荷叶则有清热解毒、消肿、**、美容等作用，非常适合夏天饮用。

盐茶。 取10克茶叶，再加5克盐冲泡饮用，这种茶非常适合很多出汗的人。 由于大量出汗会导致身体失去大量的盐分，因此盐茶可以补充水分、盐分，同时促进代谢紊乱。

莲子核茶。 莲子心通常很苦，但由于其清热解毒特性，非常适合在夏天饮用。 除了泡茶喝水，还可以适量放一些白木耳，既能凉热，又能保护脾胃。

菊花茶。 菊花的性质也是凉爽的，所以夏天喝菊花茶也是一个不错的选择，而且菊花还有降火降名的功效，夏天炎热的天气里也适合喝。 特别是对于一些长时间面对电脑的人来说，菊花的功效还可以缓解电脑人的眼睛疲劳，同时可以有效防止辐射。

夏季饮料 - 桃子苏打水。

材料：桃子2个，柠檬片适量，柠檬汁少许，苏打水雪碧1罐，白砂糖适量。

方法]1.用盐擦洗桃子皮，洗净后去皮切块，不要扔皮，加点糖腌制，冷藏过夜。2.将苏打水倒入果肉和柠檬片中，冷藏过夜以获得更完整的风味，也可以加入一份朗姆酒。 3.第二天，再取一个桃子，洗净后连同皮和前一天的糖一起切片，加水用小火煮约5分钟，关火炖约30分钟，皮红有红糖浆。

4.然后滤出液体，加入柠檬汁冷藏备用。 5.最后，将糖浆和苏打水混合在一起，就完成了。

夏季饮料 - 柠檬和西瓜。

材料：西瓜适量，柠檬1-2片，Yaktor1瓶，苏打水适量。

方法]1.将西瓜切成小块，去籽，将柠檬切成薄片，放入容器中。西瓜通常足以放入容器的一半左右。 2.加入YCL和苏打水，密度不一样，会分层。

3.浸泡一会儿，使西瓜有味道，可以放在冰箱里摇匀后再饮用。

夏季饮料 - 橙冰。

材料：蜂蜜1汤匙，小绿橙4-5个，李子2个，冰块几块。

方法]1.切掉小绿橙的一端，将绿橙汁挤入杯中。2.将两个李子放入杯子中，加入一勺蜂蜜。 3.加点冰块，想加多少就加多少，橙冰就可以了！

夏日饮品——抹茶红豆冰拿铁。

配料：蜂蜜豆或豆沙、抹茶粉、糖、热水、冰块、牛奶。

方法]1.杯底覆盖蜂蜜、红豆或豆沙。2.碗中加入抹茶粉和白砂糖，按比例加入热水，用奶泡器制成细腻的泡沫。 3.在杯子里装满冰块，倒入半杯抹茶液，静置一会儿，就会有漂亮的分层，搅拌均匀即可饮用。

夏季饮料 - 柠檬养乐多。

材料：养乐多1瓶，雪碧60毫升，酸橙1个，桃子鸡尾酒1罐。

方法]1.将柠檬切成两半，其中一半切成一片柠檬。2.将养乐多倒入玻璃杯中，然后倒入雪碧，然后取出冰箱里冰冻的桃子味鸡尾酒冰块，我拿了5块冰块放进去，把柠檬汁挤出来放进饮料里。 3.最后用柠檬片装饰，你就喝完了一杯凉爽的夏日饮料！

1.清爽的绿豆汤。

可以说夏天喝绿豆汤是很正常的，很多朋友应该都知道，喝绿豆汤不仅能解渴，还能清凉，而且对身心也非常有益。

2.凉茶。 夏天喝点凉茶是很不错的，可以多喝绿茶，因为夏天喝绿茶，冬天喝红茶是常识，绿茶对身体也很好。

3.酸梅汤。

说到酸梅汤，其实现在很多朋友应该很喜欢喝酸梅汤，夏天喝酸梅汤也是一个很不错的选择，记得以前有些小店经常有大杯的酸梅汤。

其实，如果平日里自己做酸梅汤喝一点，味道很好，放在冰箱里冷藏就更好了。

三花饮料。 夏天很热，这个时候我们首先要注意多喝茶，三花饮料是个不错的选择。 野菊莲10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，盖上盖子微凉如茶，野菊能清风清热，排毒提亮眼睛; 莲花解渴解烦恼; 茉莉花清除表面的热量和抑郁，缓解潮湿并打开抑郁症，这对我们的健康非常有益。

同时用这三朵花的花代替茶，具有散热退烧、芳香开、除热心等作用，可以避免夏季发烧。

三杯新鲜饮料。 同时，在夏天，我们也可以喝三杯新鲜饮料，我们可以取30克新鲜的竹叶、荷叶、薄荷，加水煎煮10分钟后再取汁，加入适量的蜂蜜代替茶。 同时，由于薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是一种天然的清凉饮料，可以提神醒脑，清心清眼; 新鲜竹叶是一种清热中药，是一种利尿剂; 荷叶是用来解暑解渴的，这两者都是解暑的好产品，对我们夏天的避暑很有好处。

我们每天喝一小杯，既能解热减火，又能解烦和口渴。 另外，夏天吃肉腥味食物时，把食材包在荷叶里，不仅不会失去营养，而且荷叶中的生物碱也能调和油腻的感觉。

三仙喝酒。 除上面介绍的饮料外，还可以取金银花10克、茯苓椰子20克、生蚕豆30克，加水煎煮，一般将蚕豆煮到一定程度，喝果汁吃豆子。 同时，由于茯苓椰子可以清热解毒除湿; 金银花清热排毒，消肿; 蚕豆排毒湿气。

因此，这种饮料特别适合患有痱子和疖子的人。 但是，在购买金银花时，一定要去正规的药店，不要买山寨版的金银花，以免因为一个字的差异而减少火势而变得热。 蚕豆浸泡在热水中后更容易煮熟，这对我们的健康有好处，可以改善夏天的不适感。

夏天我会选择两种饮料来消暑：绿豆汤和绿茶。

绿豆汤。

疗效：

1、缓解中暑，可缓解因高温、中暑、体温引起的烦躁和口干。

2.排毒，可以帮助治疗丹毒、疖子、疮、流行性腮腺炎等。

3.消肿，尤其要缓解湿热引起的水肿、腹胀和腹泻。

4.增强食欲，其中所含的蛋白质和磷脂可促进神经兴奋，增加胃肠蠕动。

方法：

1、除去绿豆上的杂质洗净;

2.放入锅中，加入500克水煮沸;

3.转小火至绿豆开花，继续炖;

4.绿豆煮沸后，加入白糖，等待白糖化，放入汤碗中食用。

绿茶

疗效：

1、绿茶中所含的芳香物质能起到调节体温的作用，咖啡因能起到利尿作用。 在这些物质的共同作用下，达到了给人体降温、放热的目的。

2.延缓衰老，绿茶中所含的抗氧化剂能有效去除多余的自由基，防止它们对人体的伤害。

3.降低血脂，绿茶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇和低密度胆固醇的含量，增加高密度胆固醇的含量; 黄酮醇可以防止血凝块和血小板形成团块，降低血管疾病的发生率。

酿造：

1.取适量绿茶，放入杯中;

2、注入约85沸水冲泡;

5 分钟后食用。

由于以上两种饮料都是天然和健康的，它们是我在夏天解渴的首选饮料。

导读：夏天特别热的时候，很多人都想喝一杯清凉的饮料来减少夏天的一些热量，那么夏天什么饮料缓解炎热最好呢？ 你有什么建议吗？ <>

1. 夏天喝什么最好？

首先想到的就是开水，开水是最经济效果和非常明显的解暑产品，在夏天受高温天气影响，我们的身体会因为出汗而流失很多水分，所以最简单的方法就是补充水分，尤其是运动后，建议喝一些淡盐水， 然后补充水分的同时，还要补充一些电解质。另外，还可以喝茶，夏天喝茶不仅可以补水，还可以提神醒脑，比如薄荷茶或者柠檬薄荷茶，都是清凉解暑的饮料，还有绿豆汤，绿豆汤自古以来就是民间传统的最佳选择，绿豆汤有清热解毒的作用， 解渴解暑，另外还有酸梅汤和果汁，夏天比较常喝的汁液是西瓜汁、梨汁、百香果柠檬汁等，酸梅汤味道酸甜可口，有夏日炎热的开胃菜，有解渴的功效，是很多人爱喝的夏日饮品。<>

2. 夏季如何避免中暑？

在夏季，由于高温天气可能会使一些人中暑，中暑的人会出现头晕、恶心、口渴等情况，如果想避免中暑，夏天一定要保证充足的睡眠，因为夏天白天长，黑夜短，再加上高温， 人体新陈代谢快，容易造成睡眠不足，从而引起不适，容易诱发中暑，外出时一定要带上防晒霜和中暑用品，如太阳帽、遮阳伞、太阳镜、防晒霜等，另外一定要带上足够的水，还要带上一些中暑药，比如火香正气水， 等。 在炎热的夏天，每隔几个小时就可以用自来水冲洗手腕，这样可以有效降低体内的血液温度，夏天炎热的天气外出时，不要穿太厚或太紧的衣服，可以穿一些凉爽的衣服，比如短袖短裤和凉鞋， 要少吃辛辣和高蛋白的食物，因为这些食物含有高热量，尽量清淡饮食，多吃蔬菜和水果。<>

3. 总结。 总之，夏天特别热的时候，可以多喝柠檬水、酸梅汤、绿豆汤、淡盐水等降温解渴。