该做什么，坚持什么

试一试！

随身携带一个小笔记本，计划早上的一天，包括自习时间的分配、学习内容安排、吃饭睡觉时间、运动时间等。 每日计划更详细，甚至时间都是按分钟计算的。 例如：

午饭后，花 15 分钟回忆老师早上说的话，然后花 15 分钟看看老师下午会讲什么，然后小睡 20 分钟到半小时。 下课后，花3分钟回忆课堂上教的内容，提前3分钟进入教室，看看课堂上将要教什么。 这样，及时的审查和预览效果很好。

当你晚上睡觉时，花几分钟时间自我评估你完成计划的程度。 拿出那本小书，完成后打勾，如果没有完成，就分析原因。 后来，完成情况简单分为若干项目，包括课堂出勤率、作业完成质量、纠错是否及时、自习课的效率、碎片化时间的使用情况、情绪指数、晚上的睡眠质量、身体状况等。

这种方法乍一看似乎有点浪费时间，但仔细想想，“磨刀，不要误会樵夫”。 “总结昨天，把握今天，期待明天，这样就不会走弯路，充分利用时间，单位时间高效，让我觉得自己拥有充实而富有成效的生活，疲惫而快乐，这是高中生最期待的事情。

为考试而死？ 房东，你真好笑，我以前也是这么想的，但是如果你想想人生的漫长道路，什么是考试？ lz：我想你可能对这次考试有恐惧，潜意识里认为你就是考不了，不要这样，我相信你考完之后，你会对生活有不同的看法，祝福你，不要想得太激进。

我只能告诉你，当你跌倒时，你要站起来，拥抱自己，昂首挺胸地向前走。

you`re cute .井。。 不"是的"只做"我想"当有的时候去做"我想"说干就干，说干就干。

我只是看完了觉得很荒谬。

你只有一句话。

天可以弥补罪恶，自己造成的罪孽不能活。

你缺乏改变的心，不要给自己找太多借口，你越懒。

对你来说情况越糟......如果你现在不改变它，你认为以后会有人可怜你吗？

成功有很多因素，其中坚持是必不可少的。 不管你做什么，都需要坚持不懈，如果你想匆匆忙忙，你就达不到。 有一句名言“水的力量不是水的力量，而是坚忍的力量”，由此可见持之以恒的重要性。

那我们该如何坚持呢，有人说没有坚持这回事，只要我们喜欢，自然会坚持下去。 但这只是一个基于对某事的兴趣的声明。 大多数时候，我们对它不感兴趣，也不擅长它，但当我们这样做时，明智对我们有好处。

你如何坚持下去？ 这就像写作、跑步......

坚持认为有两种压力，一种是内部压力，一种是外部压力。

以**为例，一定是我们心目中的肥胖严重影响了我们的自我形象和健康，这样我们才会有动力去锻炼和控制饮食。 任何有点自给自足和自信的人都会强迫自己继续锻炼，这是内在的需要。 但我发现，一个人往往坚持十天半个月，然后毫无动力地放弃了。

所以有些人会花钱参加**训练营，老师会有相应的**行动计划，并且有奖惩制度和一群朋友互相监督。 通常在这个时候，它持续的时间比一个人长**。 一是惋惜钱，二是别人都干了，丢面子也过不去。

这是外部压力。 在内部和外部压力下，我们将持续更长时间。

我目前最坚持两件事，写作和做早餐。 先说写作，我加入梁毕竹134班已经一年零三个月了。 大多数时候在路上，都有借口说我太忙了，没时间写。

但在班级职责和惩罚制度的压力下，任务每次都完成了。

让我们谈谈为什么你可以坚持一年零四个月的早餐？ 首先是我喜欢在工作日做饭（内部因素）; 二是因为我自己做社交电商，通过朋友圈吸引更多的粉丝（外部因素）。 如果我只是喜欢它，我可能会偶尔心血来潮。

希望你选择正确的方向，坚持下去，最终到达成功的彼岸，无论多快或多慢。

坚持看似很简单，每个人都会，但实际上，当你真的想做的时候，它比什么都难，无论事情有多大或多小，一旦需要时间，重复一遍，就会成为很大的困难。

如果你想坚持下去，这里面有一个非常核心的内容，那就是兴趣。 如果你没有心情去做，也就是说，如果你没有乐趣去做，如果你不愿意去做，无论你做什么，你都不会坚持下去。

相反，如果你喜欢做某件事，你感兴趣的事，你会不知不觉地去做，经过一段时间后，回头看，这就是坚持，坚持是在无形中形成的。

如果你把毅力强加给自己去坚持某件事，那会很痛苦和累人，即使你做了，你也会不情愿，觉得很不开心，所以如果你想坚持下去，你一定喜欢它。

想想如果你坚持下去会有什么结果。

不坚持下去会有什么结果。

如果你已经坚持了一段时间，现在不值得放弃。

如果你做到了，就告诉自己要做好。

在人心中，要坚持自己的性情，不要随波逐流。 面对外界，我们应该能够达到和适应，如何才能实现内心的坚韧。 众所周知，只有空荡荡的房子才能装得住光明。

冬天的阳光已经很少见了，如果早上太阳真的照进你的房子，房子就会很暖和。

1.你的坚持总是被打扰。

你已经下定决心坚持每天七点起床，第一周你很老实，按照承诺做了，但前一天晚上有朋友请你喝酒唱歌，导致喝多了，第二天不能按时起床， 之后你偶尔会安慰自己，但正是这种打断让你忘记了你的坚持。

2. 你的持久性总是会重新开始。

坚持重启意味着你坚持的事情是你无法指望的事情，你需要外力的帮助来完成你的坚持，就像如果你想学英语一样，即使你坚持每天背单词，没有专业的老师和英语会话的语境， 你很难说一口流利的话，导致你的坚持总是重新开始。

3.你的坚持总是有借口的。

坚持本身就是自律，你做不了自己的自律工作，你的生活充满了借口，凡事都有从属的标准，你的个人事业就很难有进步的表现，甚至养成习惯，逐渐成为你生活的一部分，离不开它。

4. 你的坚持没有得到反馈。

坚持是一个漫长的过程，如果你不把你的大目标分解成若干个小目标，你就无法得到过程中结果的反馈，你不知道自己做了多少，很容易放弃，适当的反馈可以让你的坚持更加持久，有助于实现你的大目标。

5.坚持本身并不容易，和现在的工匠精神是一样的，我希望通过自己可控的能力完成生活质量的改变，任何有效的坚持都是对自己命运的抵抗，获得更好的生活。

说到毅力，就要说毅力，一个人的毅力不是天生决定的，而是后天培养出来的。

比如，有两个人有着相同的起点，一个人不断放纵自己，一个人一点一点地积累努力，也许一两天没有变化，一个月两个月的差异并不明显，但一两年后，他们就大不相同了， 而最重要的是，他们的性格发生了变化，一是他们什么都不在乎，二是他们把每一小时都看得很重。坚持也是一样，你有没有问过自己：我做某件事多久了，一天还是一周，如果我在一两天内放弃，那绝对不会成为一种习惯。

根据我的经验，只要坚持一件事十天，就会成为一种习惯，你不会感到疼痛，但坚持下去就会成为本能，不做就会觉得不舒服。

比如，我早上就开始存硬币，刚开始的几天，我一直忘记了到了第六天，我会起床习惯掉硬币，现在这几乎成了我的本能。

好的，就这样。

每次想放弃的时候，总要想着成功之后会是什么样子，放弃就什么都没有了。

需要明确的是，这太模糊了。

坚持，一根筋，直到黄河之心不死。

生活中总有一个人，能让你看到生活中的这件事很简单，用四个字来说，持之以恒！

坚持是一种韧性，是一种不放弃的精神，也就是说，心中一定有动力和期待！ 在人生的行程中，坚持和选择是一对真正的永恒。 只有坚持不懈地追求，人生才会无悔。

什么都不要想。

听听林俊杰的《我》

AM：我很脆弱。

永不退缩。 我一直坚持这句话。