当你在课堂上打瞌睡时，你解决困难的最佳方法是什么？

如果上课打瞌睡困了，困了可以喝茶、咖啡、奶茶等含咖啡因的饮料，效果很好; 冷却油可以说是便宜又好用，困了的时候，在太阳穴和鼻子下面一点点立刻清爽起来，如果不想揉，打开瓶子闻一闻，效果也很好。 如果上课打瞌睡困了，困了可以喝茶、咖啡、奶茶等含咖啡因的饮料，效果很好; 冷却油可以说是便宜又好用，困了的时候，在太阳穴和鼻子下面一点点立刻清爽起来，如果不想揉，打开瓶子闻一闻，效果也很好。

在课堂上打瞌睡可以通过定期工作和休息来缓解，坚持每天打盹，积极的问题，坚持每天锻炼。 如果因学习压力过大、晚上失眠而在课堂上打瞌睡，无法缓解，可以由医生指导用药。

1、规律的作息：要注意合理调整作息时间，避免熬夜学习，保证每天充足的睡眠时间，有利于使大脑和身体得到充分的休息和调整，从而促进第二天的精力充沛，更好地投入到学习中， 防止在课堂上打瞌睡;

2、坚持每天午睡：特别是对于学习繁重的学生，他们每天都需要上很多课，而且学习压力很大，长时间处于紧张的学习状态，所以中午适当午休尤为重要。 每天中午小午休，可以让大脑休息，恢复精力，从而缓解下午上课打瞌睡的现象;

3、积极问题：当课堂上出现打瞌睡现象时，要积极对待老师的问题，这样有利于自己心理紧张，可以缓解打瞌睡现象;

4、坚持每天锻炼：每天抽出一定的时间进行锻炼，如跑步、打篮球、跳绳等，适当的运动可以在一定程度上促进身体的新陈代谢，有助于增强体质，还可以放松身心，从而使自己精力充沛，有助于防止课堂上打瞌睡;

5、药物调理：如因长期失眠，导致睡眠时间不足，课堂打瞌睡，医生可指导应用具有镇静作用的中成药进行调理，如舒缓脑液、枣任舒缓胶囊等，有利于改善睡眠，改善睡眠质量，减少和避免课堂打瞌睡。

如果你有点困，那是因为你平时睡眠不足，所以你经常感到困倦。 晚上也可以找点睡觉，尽量不要熬夜，慢慢对自己的身体做一些调整。

心态好，勤奋记笔记

其实，能睡的人，往往是那种“只听不写”的学生。 老师唠叨个没了，你就坐在下面听，当然很容易打哈欠。

但如果你试着抓住老师的“关键词”，不时做笔记，那就不一样了。 你有没有见过一个一直在写作的同学突然睡着了？

购买有趣的笔记本以增加兴趣和乐趣

“课堂笔记效率书”有很多种，可以以多种方式使用，比如顶部的“潦草区”、底部的“整理区”，以及其他一些新技巧。

你可以尝试购买自己喜欢的笔记本，同时，你可以创建自己的笔记方法：比如画树结构、云朵结构、圆圈结构等，只要能让你对做笔记有浓厚的兴趣，就可以尝试一下。

当你困了，你起床听讲座

想必很多老师都说过：困了可以站起来随意听课。

其实这是消除疲劳的一个非常有效的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你，而是让老师看到你想努力学习。

偷偷准备不容易察觉的小点心

虽然说“上课吃饭”不是一个好习惯。 但是在课堂上偷食物是一种非常好的提升方式。

为了安全起见，请带上不容易被发现且不会打扰他人的零食。

珍珠奶茶似乎是能被老师认可的最好选择，可以公开饮用，里面的珍珠在咀嚼时能给你提神。

（这个技巧推荐给大学生。 ）

我们都知道玩手机是令人兴奋的，在课堂上睡觉，那么你为什么不偶尔玩一些小游戏来提升课堂精神呢？ 但最好玩像“俄罗斯”方块这样的游戏，这不好玩，而且很短。 它不仅会让你精神焕发，而且不会吸引你的注意力。

如果你睡眠很差，请先和老师打个招呼

以上所有技巧都可以在正常情况下使用。 但如果你前一天晚上整晚都失眠，即使“站起来”也未必能阻止你入睡。

这个时候，还是先跟老师打个招呼，别怕，老师会明白的。 得到老师的许可后，你在课堂上困倦的时候可以睡在桌子上。 因为稍微眯眼一会儿会让你感觉更有活力，听下一堂课，如果你太困了，听不了全班课，总比浪费时间要好。

在校期间，我相信很多人在课堂上打瞌睡，这是一个非常不好的现象，总是在课堂上打瞌睡不仅会影响个人的学习成绩，还会影响个人的身体健康，所以一定要用正确的方法去处理。

1.改善你的工作和休息时间。 我总是在课堂上打瞌睡，造成这种现象的主要原因是个人工作时间的影响。 因此，我们可以通过改善工作和休息时间来彻底解决问题，除了每天努力学习的时间外，还要合理规划休息时间。

现在很多学生都有玩电子产品的习惯，除了学习之外，还会熬夜玩手机，导致第二天上课的时候精神很不好，容易打瞌睡。 改善你的日程安排，每天充足的睡眠将一劳永逸地解决这个问题。

2. 为自己设定一个学习目标。 我总是在课堂上打瞌睡的另一个很大一部分原因是我自己的学习动力。 提高个人学习动机后，也会很好的解决课堂上打瞌睡的现象，给自己设定目标是一个很好的解决办法，不仅可以帮助你解决课堂上打瞌睡的现象，还可以帮助你提高学习效率，提高学习成绩突飞猛进。

综上所述，当我们遇到这样的情况时，一定要采取正确的方法去解决，不能忽视这种现象，这只会导致个人学习成绩的急剧下降，也会对个人的学习生涯产生很大的影响，所以一定要加以重视。

一定要保持良好的工作和休息习惯，早睡早起，有足够的睡眠才能上课而不打瞌睡。

课后要保证充足的睡眠，然后让自己吃一些高蛋白的食物，给自己一些能量。

如果想解脱，可以给自己买杯咖啡，想睡觉的时候喝杯咖啡，这样就可以提神醒脑，不打瞌睡。

你可以让周围的人推自己，如果你打瞌睡，就让他推自己。

可以采取捅头悬臂的方式，困的时候捏大腿，可以有效缓解这种情况。

你可以在额头上涂一些风油精华，这可以起到清爽的效果，让你不会打瞌睡。

你也可以在鼻子或太阳穴上涂抹一些风油精华，你会变得非常清醒。

如果你在课堂上一直打瞌睡，你可以通过晚上早睡和中午小睡来缓解嗜睡的症状。 其次，嗜睡也可以通过分散注意力来缓解。

除了休息一下，如果还是在课堂上打瞌睡，建议在眼部周围涂抹清凉油，有效缓解打瞌睡。

要想缓解上课时打瞌睡，首先要认真听老师讲课，然后对老师的课要非常感兴趣和兴奋，以免打瞌睡。

我认为缓解这个问题的最有效方法是和你的同桌交谈，并在你想打瞌睡时提醒你。