脚趾拇外翻是什么感觉？ 如何治疗脚趾外翻？

我妈妈拇外翻很严重，直到今年夏天买凉鞋穿（之前一直穿帆布运动鞋）才注意脚，发现我的脚看起来有点奇怪，不知道是不是遗传的，以前很少穿高跟鞋...... 我感觉我的脚很丑，以前觉得我的脚很好看，直到昨天我查了一下知乎，才知道这叫拇外翻或大脚骨，我才知道这也是一种疾病。 我再也不敢穿高跟鞋了

拇外翻加扁平足。 我大概是不喜欢长时间站着去逛街，也穿不了好看的凉鞋，因为我的骨头特别高，站着军人的姿势特别累。 现在这两天，我的骨头莫名的很痛，看到手术就觉得骨头疼，很不自然，很分离。

少女时代，她继承了母亲的38码大鞋底，脚趾头翻了出来，心里也十分破碎。 鞋子再好看，穿两三次就会变形，越变形越买，随时买，随时淘汰，随时保留50双以上的鞋子。 我已经准备好接受手术了。

在研究了甲沟炎之后，我碰巧想到了我的拇指外翻......其实，我以前并不知道我有拇指外翻，因为我的奶奶和妈妈就是这样！ 我姐姐不是，所以我意识到......事实上，拇指外翻暂时并没有影响到我。 我觉得穿凉鞋不错，穿高跟鞋也没什么苦，而且跑步一直都是班上的佼佼者，跳远也不错（初中时拿到了年级跳远第一名）。

有一点点，有奶奶和妈妈，奶奶比较认真。 小时候总是穿运动鞋，脚还挺好的，长大后开始穿高跟鞋和尖头鞋，明显发现自己的脚越来越丑，拇指也经常抽筋。

为什么她们都在讨论“拇外翻”？ 舅舅，我刚买了一个正畸器械，我买了三件大小的，晚上把脚泡在热水里后戴了半个小时的骨架矫正器，白天戴了半个小时柔软的白色凝胶状矫正器。 之前大叔不注意自己的脚，不知道“拇外翻”这个词，之前脚趾有时候疼（走路疼，不动不疼），疼几天就不疼了，总以为是不小心碰到或歪了，今年夏天，大脚趾又疼了（走路疼， 不动不疼），这次疼痛已经一个多月了，我去医院看了看，医生诊断为“拇外翻”，手术还是保守**。

舅舅现在保守了，他的大脚趾已经缓解了，但他仍然感到疼痛，走路困难。

我觉得自己被世界抛弃了，我羡慕那种只有几条带子的凉鞋，羡慕电视剧里男主给女主穿鞋的场景，想去海边什么的出去玩。

遗传性外翻，小时候不知道，但上大学才明白 可能我从小就脑子里缺根肌腱，一直觉得自己这样很正常，穿鞋的时候没有考虑过美丑， 而且我经常掰袜子，但应该不疼，对吧？看了这么多，这么认真，我有点怀疑自己...... 不过运动没问题，以后还会穿高跟鞋，只要觉得舒服好看，有什么好自卑的。

这个女人有轻微的拇外翻，看起来**。 但是，严重的拇外翻非常丑陋，它穿鞋穿脚走路。

这只脚是从我爸爸那里继承来的，从小到大，袜子比别人容易穿，因为这总是被妈妈吐槽，这只脚就像你爸爸一样......每次给妈妈看九珑，都要商量一下，爸爸总是一副如释重负的表情。

好不好看都没关系，没有人会整天盯着自己的脚看。 也就是说，在穿鞋的时候，你只能穿软面和平底的。 ，穿高跟鞋和脚受伤。 长时间穿着平底鞋走路后，脚骨一侧会疼痛。 我想没有大脚骨的人不会这样疼。

从小穿凉鞋什么的，没有心理压力，很随意，无法想象自己的拇指竟然这么不一样，看来以后还是要让九尾舒服点，远离手术。

应该叫脚趾外翻，是长时间穿人字拖，或者穿高跟鞋引起的，这是一种疾病，很多人可能都不知道。

因为拇外翻，我从初中开始就没有穿过凉鞋，现在20岁了，连高跟鞋都不敢穿，所以害怕手术。

如果拇外翻不是特别严重，那么脚底的形状是最**的。

它伤害......最轻微的脚后跟都会让我的脚受伤，我整晚都睡不着觉。 情况每年都在恶化。

脚是女人的第二张脸，建议拇外翻的女性坚持**。

原来是一根大脚骨，实在是太丑了，钟心童也有。

这真的是遗传的......母系遗传。

我来这里是为了看封面上的图片。

丑陋的经历，还有什么经验。

大脚趾外翻也是一种常见的足部疾病。 在一定程度上，不能排除畸形症状的表现。 而在某种程度上，他的外翻倾向和他个人的身体素质也有很大关系。

因此，一般有保守**和一定程度的按摩**，在更严重的情况下，可以采取手术**。

1.一般保守主义**。

保守**主要用于患者群体，即轻症人群。 脚趾外翻的倾斜度比较小，大脚趾外翻的疼痛也比较小。 只不过保守的**法主要针对其小倾角，用一定的距离控制，昼夜拉伸，进行拇指外翻的平行翻转。

其次，也可以选择赤脚运动，这很大程度上是一种摆脱鞋子的控制或者其他类型的对角线控制，在一定程度上还可以加强足部肌肉，延缓外翻的严重程度。

2.按摩**。

众所周知的一件事是，脚几乎是穴位最多的地方。 因此，按摩的方法可用于按摩患者的受伤部位，例如拇指外翻，即拇指的按摩。 这对于引导拇指朝着正确的方向前进并阻止其恶化大有帮助。

这种方法适用于早期拇外翻患者群体。

3.手术方法。

这种类型的手术通常被称为微创手术。 在大多数情况下，手术**适用于疼痛非常严重的患者，以及对日常生活有严重影响或已经有畸形的患者。 而且，进行手术的方法很多，所以在进行手术时，要根据患者的具体情况、患者的年龄症状和整体身体素质做好评估，然后进行手术，这样可以在一定程度上加速愈合状态。

而手术在某种程度上是类型，也具有第一种的性质。

可以去医院找骨科医生**，一般有手术**和体检**。 手术**是通过切口固定来矫正畸形。 同时，应避免外部因素引起脚趾外翻。

脚趾外翻需要及时检查和测试，可以通过按摩脚的拇指、将脚趾移动到脚的内侧等来完成。 脚趾也可以用拇指和脚的第二个脚趾之间的化妆棉来拉直，或者在晚上用夹板在拇指内侧拉直。

建议：脚趾外翻时可以经常赤脚在沙地上行走，锻炼足部肌肉，平时热敷按摩，**期间不要穿高跟鞋。

为了避免病情加重，平时穿足外翻的人应穿宽松的运动鞋，禁止穿高跟鞋，以保持脚趾的舒适性。

最好选择两厘米以内的鞋子，这样可以缓解脚部的疲劳，或者可以购买足部外翻用硅胶矫形垫，可以每天穿以缓解足外翻的加重，或者可以选择足外翻的矫形鞋，矫形鞋是根据人体生物力学原理设计的， 稳定性好，内置矫形垫，可防止脚趾移位，防止足外翻进一步加重。

为了避免病情加重，平时穿足外翻的人应穿宽松的运动鞋，禁止穿高跟鞋，以保持脚趾的舒适性。

最好选择两厘米以内的鞋子，这样可以缓解脚部的疲劳，或者可以购买足部外翻用硅胶矫形垫，可以每天穿以缓解足外翻的加重，或者可以选择足外翻的矫形鞋，矫形鞋是根据人体生物力学原理设计的， 稳定性好，内置矫形垫，可防止脚趾移位，防止足外翻进一步加重。

大约一半的患者有遗传原因。

拇外翻发生的主要原因是由于构成足部的骨骼和韧带的某些缺陷。

其次，长时间站立和行走也会增加韧带损伤，促进疾病的发作或加速疾病的进展。

同样，尖头鞋或高跟鞋经常被穿，尖头鞋的前部是三角形的，迫使脚的前部塞进狭窄的三角形区域，鞋面的皮革没有弹性，迫使拇趾向外翻，小脚趾向内翻。 高跟鞋会增加脚部的压力，关节中的韧带过度拉伸，导致拇指外翻。

大脚趾外翻，又称拇外翻，是老年人的常见病症，可见于以下情况：

1.遗传因素，如父母有拇外翻，孩子也可能容易出现拇外翻;

2、脚部用力过大，有的人年轻时工作过多，搬重物、提重物、重量过重导致脚趾关节受力过大而横弓塌陷，塌陷后脚部会变宽，大脚趾远端会形成拇外翻;

3、女性喜欢穿高跟鞋，长时间穿高跟鞋会导致大脚趾关节韧带松弛，足弓塌陷，拇外翻;

4.先天性扁平足和足部发育异常也可引起拇外翻。

如果拇外翻没有疼痛，但好看，不一定需要手术，很多人一般需要手术矫正，因为拇外翻会带来拇囊炎或骨关节炎和跖趾关节半脱位。

拇外翻是近年来常见的足部疾病，拇外翻出现在青春期，乔华福建议可以用矫形器和良好的生活习惯来矫正，但最好在中老年出现时就用手术**，也要注意手术后的恢复情况，不要穿太硬的鞋子。

拇外翻的发生主要与遗传因素有关，穿高跟鞋也是一个诱因，一旦发生，就会越来越严重，容易导致鞋子变形、疼痛加重、关节红肿等，越早诊断治疗越好。

拇外翻在中老年女性中较为常见，具体**可能与穿高跟鞋或比较窄的鞋子有关，当然遗传因素也不容忽视。 拇外翻应该如何**？ 一般来说，如果症状较轻，拇外翻不是很严重，也没有大拇囊炎，也就是人们常说的大脚拇指，可以先保守。

保守**一般包括热水泡脚、局部热敷等方法。 矫形器还有比较重要的类型，矫形器的种类很多，主要原理是在大脚趾和第二脚趾之间加一个垫子，分开，不要让拇指外翻。 如果外翻严重且拇指拇囊炎严重，则可能需要手术**。

在手术前对足部进行 X 线检查**，以全面评估拇指外翻的角度、第一和第二脚趾之间的角度、跖骨之间的角度以及大脚趾是否旋转。 拇外翻的手术方法有很多种，需要有经验的医生和患者共同选择。

拇外翻的方法很多，需要根据拇外翻的严重程度来确定方法

1、轻度：可透过脚垫或矫形鞋垫**进行，可撑起前足前突的横弓，减小受力，避免肌肉韧带过度松弛，减少拇指外翻和脚趾挤压的状况;

2.中度：如果疾病发展过快，应对软组织进行紧绷或松弛手术，避免肌肉和韧带过度松弛或紧张;

3.严重：严重时，需要对脚骨进行手术。

做赤足运动，加强足底肌肉，延缓拇外翻的恶化。

脚趾外翻作为一种疾病，除了外观不美观、鞋子选择困难、容易损坏鞋型外，早期并没有给人们带来太多的不适症状。 但随着年龄的增长，拇外翻畸形的程度会加重，出现许多严重的并发症，如拇囊炎肿胀、爪趾、鸡眼、脚垫等; 这些并发症的发生不仅影响足部的功能，还会产生疼痛，严重影响生活和工作。 因此，建议在发现拇外翻畸形时，最好尽快预防，这样既能延缓拇趾外翻的恶化，又能有效防止一些并发症的发生。

具体防控措施如下：

1.选择一双合适的鞋子，比如鞋跟不宜过高，脚趾要松一些，这样脚趾内侧有一定的活动空间，这样就不会感觉到任何压力，尤其不要穿尖又薄的高跟鞋。

2.做赤足运动，加强足底肌肉，延缓拇外翻的恶化。

3.每天用手指将拇趾向内移动，也可以有效防止拇外翻的加重。

4.借助一些骨科器械，如拇外翻矫形器（分为昼夜矫形器），长期佩戴拇外翻矫形器对拇外翻有一定的效果。