如何练习左侧突破，感觉第一步很不习惯采取左脚。

最重要的是要改变之前的习惯，让大脑熟悉左右突破，因为你之前的大脑已经形成了刻板的右侧突破意识，先用左脚走路是没有用的，你可以去球场强迫自己从左侧突破， 一开始一定很尴尬，但慢慢地你会习惯它，然后慢慢地做左右的组合。

把右手做的事情交给左手，左手就可以完成工作。

例如，在公共场合用右手吃饭时，在家里坚持用左手。

通常当我在外面打球时，我会不断向左突破，继续这样做是件好事。

首先要熟练掌握左手运球，然后要习惯用交叉步突破【右侧突破叫前步，左侧突破叫交叉步】接触50次，每天100次，一周练习。

先练习左手运球，然后熟悉左脚跳起，很多交叉都是从左边突出的。

这是习惯的问题，只要重复某个动作，让你的大脑接受它，找个朋友，或者陪练，斗牛！ 那个时候，多注意用左手，输赢不是关键，而是你用左手的习惯！

在左边突破。 第一步应该是右脚。

以上三点也有道理，但关键问题没有说出来。

左手的运球要加强。

关键问题是你是否能做出左手上篮。

我们的右手上篮不是左脚跳投。 同样，你需要用右脚跳跃才能左手上篮。

你没有用左手上篮 2 步。 这时，跳跃只是左脚。 这时，用右手感觉并不顺畅。 但这很容易被覆盖。 这不是我们想要的。

我们想要的应该是再迈出一步，只是用左手上篮改成右脚跳，而这时又迈出了一步，恰好越过了那个人。

看到上面的文字，你可以自己想，也可以自己动手。 就像我说的吗？

解决这个问题的办法是用右脚更频繁地跳跃，用左手上篮。 乍一看，这似乎是一项艰巨的任务。 为什么你的手和脚不听你的大脑。 这是我们习惯的事情。 需要一段时间来调整。

您可以放慢动作并开始以慢动作进行。 左脚踩，右脚跳跃，左手上篮。 慢慢来，加快动作。

不是这样吗？ 自己练习并找出答案。

你最好放慢速度，多练习这部分，然后慢慢纠正它。

个人习惯，平时多用就完美，2个步骤其实可以突破。

最根本的原因是你的左手运球不好。 你可以让你的朋友观察你的动作，看看具体问题是什么！ 建议是：训练你的左手运球并找到漏洞！ 这是进步的过程，加油！