谁能帮我一个系统的点有效方法来改善皮肤

男孩痤疮：

伙计们，因为很多时候你不能被要求画很多东西，你会觉得很麻烦。

试试曼秀雷图姆，我买这个牌子的男士系列和祛痘系列，祛痘洁面乳或深层控油洁面乳，还有一些痤疮药水。 怎么说简单，**不高，五十以下的东西，经久耐用，是个好品牌。

因为我过敏，我用了一些曼秀拉图姆女士的东西，我没有过敏，所以我喜欢用它们，甚至一些真正的药用产品，我用他们的产品。

油腻很可能是皮肤问题。 它也可能是内分泌问题。

如果是内分泌问题，可以喝花茶，比如喝一些，玫瑰、勿忘我、紫罗兰、桃花、梨花、菊花、薰衣草、茉莉花、菩提树等花茶，长期饮用可以美化、滋养心灵、淡化斑点。

如果是皮肤问题，有些是由于过度干燥，导致面部油腻，毛孔堵塞，所以会有这样的问题。

也可能是因为您不是每天都使用洗面奶。 清洁实际上对于去除多余的油脂和防止毛孔堵塞非常重要。

也可以适当补充**的水。 使用一些保湿水、乳霜和化妆水。 **的出油量可以得到很好的缓解。 不要盲目地认为油很油。 很可能是**太干了，所以是油性的。

因为我不知道你的**属于哪一种**。 因此，请务必有针对性地处理它。

使用露得清的洁面皂+清水+舒缓化妆水，尽量少吃油腻辛辣的东西。

当然，每天熬夜不好，抽烟也有影响。

你真的可以改变你所有的坏习惯，不抽烟不喝酒。 注意不要吃辛辣的食物！

让我告诉你我的经历！ 我在高二的时候差不多好了，我有很多大一的时候。 使用李博士的神奇祛痘水，取化妆棉（约9平方厘米见方）蘸上痘痘，如果感觉快干了，请迅速下敷。

每天洗完脸后来一次。 不要洗脸太勤奋，一天洗三次就够了。 少上网，尽量在11点之前睡觉，因为11点到2点是细胞修复的最佳时间，不要打扰他们。

另外，去除黑头，也建议你用李医生治疗男性黑头**，我用这个，挺不错的，也可以试试鼻贴，只是没用过。 最重要的是照顾好自己，注意自己的饮食习惯和生活方式，保持健康！ 祝你好运，对抗痤疮！

内部调整，外部应用。 不要使用起效太快的美白产品。

柠檬含有极其丰富的维生素，柠檬水是一种很好的美容产品，可以预防和消除色素沉着，起到美白的作用。 但你也要注意喝柠檬水：白天不能喝柠檬水，因为柠檬是一种感光性食物，白天晒太阳很容易晒黑，所以晚上最好在睡觉前一两个小时喝。

您好，Know Me Cosmeceutical Skin Consultant 很乐意为您提供帮助。

尝试自制蜂蜜美白**。

做法：将小麦粉2汤匙+蜂蜜1汤匙，搅拌成糊状，涂抹于面部。 20分钟后，用纯净水冲洗干净，然后用适量蜂蜜和婴儿油按摩皮肤，片刻后，皮肤白皙、柔软、充满光泽。

平时注意防晒，可以切成薄片再涂抹**。

1.如果不能出门，就少出门。

2.不要破坏你的肚子，我同学以前很白，但肚子不好后，他就变黑了。

滋润和美化肌肤 - 草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化和美化肌肤 - 樱桃、柠檬、苹果、鳄梨、番茄、荔枝 排毒和纠正肠道 - 香蕉、苹果、菠萝 促进新陈代谢 - 葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、葡萄柚、苹果、菠萝 净化和平衡身体 - 樱桃、葡萄、鳄梨、柠檬、草莓 1颗樱桃 新鲜樱桃富含糖分， 蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人红润，而胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤必须补充的，多吃樱桃才能让肌肤真正细腻有弹性！ 2 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

维生素C和铁是使人面色白红的营养物质，但吃荔枝容易着火，所以生气容易长粉刺的眉毛要适量停止，不要过量。 3 番石榴 番石榴也是一种美白水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，仅维生素C就比其他水果高出数倍，美容可以多吃。 4.番茄番茄的美白效果和**效果是一样的，它含有非常丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质，番茄还具有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化剂，想做一个皮肤白皙的美人，每天多吃西红柿。

洗脸，每天滴几滴白醋。